СодержаниеВведение 3
1.Сущность и особенности предстартового состояния спортсменов легкоатлетов 5
2.Психологическая подготовка спортсменов легкоатлетов в предстартовый период 14
3.Психологическая саморегуляция (Ретри) в предстартовой подготовке спортсмена легкоатлета 20
Заключение 28
Список литературы 30ВведениеВ последнее время особое значение уделяется психологической подготовке спортсменов. Она интересует многих тренеров, физиологов и психологов спорта на протяжении относительно длительного времени.
Психологическая подготовка к соревнованиям является сейчас одной из актуальнейших проблем, подготовки наших спортсменов легкоатлетов и команд. Решение данной проблемы имеет, прежде всего, практическое, прикладное значение, связанное с обеспечением всесторонней подготовленности спортсменов легкоатлетов к борьбе на современном уровне за мировые первенства и рекорды, за победы на Олимпийских играх.
Сущность спортсмена заключается в противоречии, заложенном в его существовании, и это противоречие вынуждает человека действовать в поисках его разрешения. Полное развитие возможностей спортсмена требует дисциплины, воли и внимания. И хотя этот путь трудный, только он имеет шансы на успех: даже если цель еще не достигнута, активность и усилия, направленные на ее достижения, уже оказывают эффект, объединяющий, интегрирующий, мобилизующий энергию спортсмена.
Известно, что в спорте без психического напряжения нет продуктивной работы. В напряженные периоды спортивной деятельности повышается чувствительность спортсмена к разнообразным стЛитература1. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. - М.: Академия, 2002. - 120с.
2. Геселевич В.А. Предстартовое состояние спортсмена. - М.: Владос, 2001. - 112 с.
3. Гиссен Л.Д. Психология и психогигиена в спорте. - М.: Академия, 2000. 163с.
4. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания (деятельность и состояние).- М.: Наука, 2001. - 158с.
5. Коц Л.М. Спортивная физиология.- М.: Академия, 2006.-186с.
6. Лысенко Ю.Н. Повышение эффективности предсоревновательной подготовки спортсменов на основе учета индивидуально-психических особенностей. Канд. дис. - М.: 2001.-320с.
7. Марищук В.Л. Методики психодиагностики в спорте. -М.: Наука, 2004с. - 178с.
8. Мельников В.М., Ямпольниский Л.Т. Физиология спорта. -М.: Владос, 2004.-178с.
9. Оя С.М. Психологические вопросы предстартовых состояний. В кн.: Психология и современный спорт. - М.: Академия, 2003с. - 186с.
10. Платонов К.К. Краткий словарь системы психологических понятий. - СПб.: Питер, 2001. - 495с.
11. Пуни А.Ц. К психологической характеристике предстартового состояния спортсмена. - М.: Инфра -М, 2001.
|
