СодержаниеВведение 3
Задачи курсовой работы 5
1. Характеристика соревновательной и тренировочной деятельности в беговых видах легкой атлетики, связанных с преимущественным прояв-лением выносливости
6
2. Система подготовки спортсмена-бегуна и ее компоненты 9
3. Особенности многолетней и годичной подготовки спортсменок 14
Выводы 21
Список литературы 22ВведениеОдна из тенденций развития мирового спортивного движения в конце XX века – значительное расширение видов спорта, отдельных дисциплин и номеров программы соревнований, в которых принимают участие женщины спортсмен-ки, начиная от состязаний в коллективах и клубах до олимпийских игр.
В легкоатлетическую программу соревнования женщин в пяти видах были включены только в 1928 году на 10 Олимпиаде. В 1996 году в Атланте женщи-ны соревновались уже в 20 видах из 44.
В беге "на выносливость" соревнования женщин были включены в про-грамму Олимпиад в 1960 году на дистанции 800 м. Постепенно бег на средние, длинные и марафонские дистанции стал проводиться в 5 номерах на дистанци-ях 800, 1500, 5000, 10000 и 42195 м.
За годы стремительного роста женских видов программы в легкой атлети-ке неустанно росли и спортивные достижения как рекордные, так и в массовом общедоступном спорте.
Постепенно уменьшалась разница в рекордных результатах между мужчи-нами и женщинами и в 1998 году на средних и длинных дистанциях она стала составлять 9-11 % по уровню скорости бега. Этому прогрессу способствовало использование передовой методики тренировки, характерной для мужчин-бегунов, которая совершенствовалась более столетия, а так же системы спор-тивной ориентации и отбора [12, 30].
Главными факторами, обуславливающими прогресс женщин в беге "на выносливость" были, как и у мужчин, повышающийся уровень тренировочных и соревновательных нагрузок и рациональная структура тренировки в различ-ных циклах подготовки [23].
В тоже время дальнейшие перспективы развития женской легкой атлетики, в том числе бега "на выносливость", связаны естественной зависимостью с осо-бенностями строения и функционирования их организма, так как отдельные функциональные свойства лимитируют достижение таких же, как и мужчин высоких спортивных результатов (уровень силовых способностей, максималь-ного потребления кислорода и др.).
Только на основе учета как методических принципов подготовки бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, так и морфофункциональных особенностей женского организма возможен дальнейший прогресс достижений в этих популярных видах легкой атлетики.Литература1. Аракелян Е.Е., Левченко А.В., Ерощев В.Д. Легкая атлетика. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции: Лекция для студентов, слушателей ВШТ и ФПК ГЦОЛИФКа / РИО ГЦОЛИФК. – М., 1990. – 32 с.
2. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности: Автореф. дис…. докт. биол. наук.. – Л., 1989. – 47 с.
3. Вакуров С.А. Тренировка бегуна на средние дистанции в заключительном периоде // Легкая атлетика. – 1961 – №10. – С. 10.
4. Волков Н.И. Биохимия. Учебник для институтов физической культуры / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. – М.: Физкультура и спорт. – 1986. – 384 с.
5. Волков Н.И. Использование физиологических критериев для оптимизации тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. – 1975. – №5. – С. 12-15.
6. Губа В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений. – Смоленск, 1996. – 142 с.
7. Губа В.П., Никитушкин В.Г., Кващук П.В. Индивидуальные особенности юных спортсменов. – Смоленск, 1997. – 220 с.
8. Детская спортивная медицина. Руководство для врачей / Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. 2-е изд. перераб. и доп. – М.: Медицина, 1991. – 560 с.
9. Коц Я.М. Физиологические особенности мышечной деятельности женщин-спортсменок. – М.: РИО ГЦОЛИФК, 1980. – С. 32.
10. Кулаков В.Н., Никитушкин В. Поспешай не торопясь. Структура многолетней подготовки бегуна // Легкая атлетика. – 1989. – № 12. – С. 14-18.
11. Легкая атлетика / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. – Изд. 4-е, доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 671 с.
12. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. – 2-е изд. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – С. 220-237.
13. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. – М., 1997. – 304 с.
14. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 271 с.
15. Никитушкин В.Г. Факторы, влияющие на индивидуальность юного спортсмена // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Тезисы докл. 4 начно-практ. конф. – Коломна, 1994. – С. 191.
16. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. – М.: Физкультура и спорта, 1982. – 280 с.
17. Папышева В.Н. Особенности методики занятий легкой атлетикой с женщинами // Легкая атлетика. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – С. 583-595.
18. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев: Олимпийская литература. – 1997. – 583 с.
19. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. – М.: Советский спорт, 2005. – 820 с.
20. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. – Киев: Виша школа, 1984. – 352 с.
21. Подготовка женщин в легкой атлетике: Сб. научн. трудов каф. Легкой атлетики / РИО ГЦОЛИФК / Под ред. Е.Е. Аракеляна. – М., 1989. – 96 с.
22. Подготовка сильнейших бегунов мира / Ф.П. Суслов, Г.Н. Максименко, В.Г. Никитушкин и др. – Киев: Здоровье, 1990. – 208 с.
23. Полунин А.И. Женщины бегут. Психологическая подготовка // Легкая атлетика. – 1994. – №6. – С. 11-13.
24. Полунин А.И. Управление подготовкой бегунов на средние и длинные дистанции. – М.: Советский спорт, 1992. – 151 с.
25. Сиренько В.А. Подготовка бегунов на средние и длинные дистанции. – Киев: Здоровье, 1990. – 144 с.
26. Система подготовки спортивного резерва / Под общей ред. В.Г. Никитушкина. – М.: издательство МГФСО, 1994. – 319 с.
27. Смирнов М.Р. Закономерности биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки (на примере легкой атлетики). – Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1994. – 220 с.
28. Смирнова Т.В. Дифференцированный подход к воспитанию скоростно-силовых способностей и выносливости у девушек старшего школьного возраста: Автореф. дис… канд. пед. наук. – Киев, 1986. – 24 с.
29. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Суслова Ф.П., Сыча В.Л. – М.: СААС, 1995. – 445 с.
30. Сячин В.Д. Теоретико-методические основы отбора и спортивной ориентации в видах легкой атлетики: Автореф. дис. …докт. пед. наук. – М., 1996. – 48 с.
31. Теория и методика спорта / Под ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. – М., 1997. – 415 с.
32. Травин Ю.Н., Карманов М.И. Научно-методические основы подготовки спортивных резервов по бегу на выносливость (средние и длинные дистанции). – М.: РИО ГЦОЛИФК, 1980. – 52 с.
33. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 128 с.
34. Хоменков Л.С. учебник тренера по легкой атлетике. – 2-е изд. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 392 с.
|
|
