СодержаниеВВЕДЕНИЕ 3
1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ГЛАВНЫЙ ФАКТОР ЗДОРОВЬЯ 4
2. МОТИВАЦИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 6
3. МЕТОДЫ ВЕДЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 27ВведениеЗдоровый образ жизни - это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.
Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни - это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.
Актуальность данной темы обосновывается тем, что, учитывая физическую и интеллектуальную нагрузку на современного человека, очень сложно вести здоровый образ жизни.
Именно комплексное использование этих методов, включённых в индивидуальную программу, помогает обеспечить физическое, социальное, эмоциональное, духовное и интеллектуальное здоровье.
Итак, целью данной работы является определение понятия здорового образа жизни, а также его роли и значения в современном мире.
Для достижения цели поставим и решим следующие задачи:
- рассмотрение здорового образа жизни как главного фактора здоровья;
- рассмотрение мотивации здорового образа жизни;
- рассмотреЛитература1. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. Москва, 2006.
2. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва, 2000.
3. Визитей Н.Н., Образ жизни. Спорт. Личность. Кишинев, 2003.
4. Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью. Москва,2003.
5. Концепция физического образования детей и подростков// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2003, №1.
6. Лисицин Ю.П., П.И. Сидоров "Алкоголизм"; М., Медицина, 2001
7. Лях В. И., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б. Комплексная оценка уровней физической подготовленности учащейся молодёжи. - Челябинск: ДЦНТИ, 2003
8. Орловский Л.В. Скрытая опасность (о вреде курения). М.: Знание, 1999.
|
