СодержаниеВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К ПРОБЛЕМЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ В ПРИРОДЕ 4
1.1 БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ И ИХ КЛАССИФИКАЦИЯ 7
1.2 ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ ЧЕЛОВЕКА 11
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ВЛИЯНИЯ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ НА ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ПОДРОСТКОВ 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 19
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. 20ВведениеВсе живые организмы начиная от простейших одноклеточных и кончая такими высокоорганизованными, как человек, обладают биологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении жизнедеятельности и, как самые точные часы, отмеряют время. С каждым годом ученые находят новые внутренние ритмы. если в 1931 году шведскими учеными г. Агреном, О.Виландером и Е.Жоресом впервые было доказано существование суточного ритма изменения содержания гликогена в печени и мышцах, то в 60-х годах обнаружено уже более 50-ти биологических функций, имеющих суточную периодичность.
Интенсивность большинства физиологических процессов на протяжении суток имеет тенденцию повышаться в утренние часы и падать в ночное время. Примерно в эти же часы повышается чувствительность органов чувств: человек утром лучше слышит, лучше различает оттенки цветов.
Управление внутренними ритмами человека имеет важное значение не только для нормализации ночного сна, но и для устранения ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов). Установлено, что суточное изменение внутренних ритмов, свойственных здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются.
А так как темпы научно-технического прогресса сейчас приобретают стремительный хЛитература1. Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 208с.
2. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. - М.: Просвещение, 2005. - 251с.
3. Бюннинг Э. Ритмы физиологических процессов. -М.: Мир, 2001, - 75с.
4. Голиков А.П. Сезонные ритмы в физиологии и патологии. - М.: Медицина, 2003. - 120с.
5. Детари Л., Карцаш В. Биоритмы. -М.: Мир, 2005. - 160с.
6. Дильман В.Д. Большие биологические часы, М.: 2003.
7. Доскин В.А., Куинджи Н.Н. Биологические ритмы растущего организма. - М.: Медицина, 2001. - 224с.
8. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Ритмы жизни. - М.: Медицина, 2005. - 176с.
9. Куприянович Л.И. Биологические ритмы и сон. - М.: Наука, 2004. - 66с.
10. Моисеева Н.И., Сысуев В.М. Временная среда и биологические ритмы. - Л.: Наука, 2004. - 128с.
11. Популярная медицинская энциклопедия, под ред., Покровского В.И., М.: 2005.
12. Харабуга С.Г. Суточный ритм и работоспособность. - М.: Знание, 2004. - 144с.
13. Шапошникова В.И. Биоритмы - часы здоровья. - М.: Знание, 2003. - 68с.
14. Эмме А.М. Биологические часы. - Новосибирск.: Наука, 2005. - 147с.
15. Эмме А.М. Часы живой природы. - М.: Советская Россия, 2004. - 202с.
|
