СодержаниеВведение 3
1. Особенности обучения плаванию в среднем школьном возрасте 4
2. Программа обучения плаванию для школьников среднего возраста 11
Заключение 15
Список литературы 16ВведениеНахождение в водной среде оказывает благоприятное влияние на организм человека: существенно уменьшается вес тела, отток крови от периферии к цен-тру облегчен, наблюдается состояние, близкое к невесомости. Пребывание в воде оказывает гигиеническое влияние на кожный покров, массируя внутрен-ние органы и расслабляя мышцы. В первые дни обучения плаванию не проис-ходит условно-рефлекторного включения механизма терморегуляции, организм человека находится в состоянии относительной беззащитности к действию бо-лее низкой температуры воды по сравнению с воздухом. Специалистами отме-чено, что нахождение человека в воде с погруженной головой усиливает эф-фект охлаждения, вызывая более высокое напряжение вегетативных функций организма. К тому же это сокращает время безопасного нахождения в воде, в отличие от пребывания в ней без погружения головы, что необходимо особенно учитывать при купании в холодной воде. Водная среда вызывает в организме занимающихся многочисленные изменения, которые определяются ее физиче-скими, химическими и биологическими свойствами. Исследованиями Тихоно-вой установлено, что дозированные занятия в бассейне при температуре воды 270С способствуют тем же изменениям в системе терморегуляции, которые на-блюдаются при акклиматизации людей, длительно работающих в условиях Се-вера, что определяет ценность плавания как закаливающей процедуры.
Таким образом, ценность плавания очень значительна, особенно для фор-мирующегося организма, поэтому изучение методики обучения плавания явля-ется темой актуальной, особенно в контексте формирования здоровья молодого поколения.
Таким образом, целью данной работы является рассмотрение методики обучения плаванию детей среднего школьного возраста.
Для этого необходимо решить следующие задачи:
Рассмотреть особенности обучения плаванию в среднем школьном возрасте;
Описать программу обучения плаванию для среднего школьного возраста.Литература1. Гончар И.Л. Плавание: теория и методика преподавания: учеб. - Мн.: "Че-тыре четверти"; "Экоперспектива", 1998.
2. Методика обучения плаванию / под ред. Мамедова О.Ю. - РД: Феникс, 2004.
3. Модели обучения техники плавания: Учебник / Под ред. А.И. Архипова и др. - М.: Проспект, 2003.
4. Сергеев В.И. Обучение плаванию детей.: метод пособ. для тренеров. - М.: Физкультура и спорт, 1999.
5. Штихерт К.Х. Спортивное плавание / Сокр. Пер. с нем. Ю.В.Головкина. - М.: Физкультура и спорт, 2000.
|
