СодержаниеВВЕДЕНИЕ 3
РАЗДЕЛ I 6
ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ 6
1.1. Понятие здоровья и его критерии 6
1.2. Понятие фитнеса и его цели 18
1.3. Изменение образа жизни и его польза 21
РАЗДЕЛ II 34
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 34
2.1. Методы исследований: наблюдение, анкетирование и беседа 34
2.2. Диагностические методы 41
2.3. Экспериментальные методы 43
2.4. Формирующие методы 45
РАЗДЕЛ III 50
ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ 50
3.1. Изучение внешних и внутренних факторов, побуждающих человека к физкультурно-оздоровительной деятельности 50
3.2. Результаты исследования и их обсуждение 51
Выводы 59
Список использованной литературы 61
Приложения 66ВведениеАктуальность. Начало 21 века характеризуется, в частности, ростом заболеваемости и смертности населения на фоне высоких достижений медицины, совершенства технических средств диагностики и лечения болезней. Современный этап развития нашего общества связан с демографическим кризисом, снижением продолжительности жизни, снижением психического состояния здоровья населения страны, что вызывает обеспокоенность многих ученых и специалистов. Но, учитывая традиционную направленность действующей системы здравоохранения на выявление, определение и "устранение" болезней, усилившуюся в связи с прогрессирующей социально-экономической деструкцией общества, становится ясным, что медицина сегодняшнего дня и обозримого будущего не сможет существенно влиять на сохранение здоровья человека. Этот факт обосновывает необходимость поиска более эффективных способов и средств сохранения и развития здоровья.
Известно, что уровень здоровья человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических, экологических, деятельности системы здравоохранения. Но, по данным ВОЗ он лишь на 10-15 % связан с последним фактором, на 15-20 % обусловлен генетическими факторами, на 25 % его определяют экологические условия и на 50-55 % - условия и образ жизни человека. Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружением. Вместе с тем современный человек в большинстве случаев перекладывает ответственность за свое здоровье на врачей. Он фактически равнодушен по отношению к себе, не отвечает за силы и здоровье своего организма, и наряду с этим не старается исследовать и понимать свою душу. В действительности человек занят не заботой о собственном здоровье, а лечением болезней, что и приводит к наблюдающемуся в настоящее время увяданию здоровья на фоне значительных успехов медицины. В действительности же, укрепление и творение здоровья должно стать потребностью и обязанностью каждого человека.
Я считаю, что видение причин нездоровья лишь в плохом питании, загрязнении среды обитания и отсутствии надлежащей медицинской помощи. Гораздо большее значение для глобального нездоровья человечества имеет прогресс цивилизации, способствовавший "освобождению" человека от усилий над собой, что привело к разрушению защитных сил организма. Первостепенной задачей для повышения уровня здоровья должно стать не развитие медицины, а сознательная, целенаправленная работа самого человека по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, по принятию на себя ответственности за собственное здоровье, когда здоровый образ жизни становится потребностью. "Быть здоровым - это естественное стремление человека", - пишет К.В.Динейка, рассматривая в качестве главной задачи, стоящей перед человеком в отношении его здоровья, не лечение болезней, а творение здоровья.
Именно поэтому, я думаю, что первым шагом в этом направлении может служить выяснение представлений о связи здоровья и образа жизни в современном обществе с целью дальнейшей их корректировки, а также формирования новых представлений и установок на здоровье, здоровый образ жизни и болезнь.
Объектом исследования является здоровье и образ жизни.
Предметом исследования выступают 10 девушек - учащихся 2 курса юридического факультета Киевского института управления, бизнеса и права
Целью курсовой работы является представления о здоровом образе жизни на основании которых проявляется взаимосвязь между состоянием здоровья и факторами образа.
Задания исследования:
1. Изучить понятие здорового образа жизни;
2. Выявить особенности методов и организаций исследования связи состояния здоровья и способа жизни;
3. Изучить внешние и внутренние факторы, побуждающие человека к физкультурно-оздоровительной деятельности.
Как нам известно, в настоящее время существуют лишь единичные исследования социальных представлений о здоровом образе жизни. Кроме того, даже само понятие "здоровье" трактуется различными авторами по-разному.
Таким образом, очевидна как теоретическая значимость исследования, посвященного анализу таких категорий, как здоровье, образ жизни, так и практическое его значение для возможной дальнейшей работы в направлении формирования адекватных представлений о здоровом образе жизни и создания установки на творческое отношение к собственному здоровью.
Структура курсовой работы состоит из введения, трех основных разделов, вывода, списка использованной литературы и приложения.Литература1. Аверин В.А. Психология личности. - СПб. 1999. - 223с.
2. Акбашев Т.Ф. Третий путь. М., 1996.
3. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М., 1987, 63 с.
4. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья: Учебное пособие. -СПб.: Балтийская педагогическая Академия, 1998.г- 448с.
5. Апанасенко Г.А. Валеология: имеет ли она право на самостоятельное существование? // Валеология. 1996, №2, с. 9-14.
6. Апанасенко Г.А. Охрана здоровья здоровых: некоторые проблемы теории и практики // Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 1993, с. 49-60.
7. Баевский Р.М., Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в оценке состояния здоровья // Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 1993, с. 33-48.
8. Басалаева Н.М., Савкин В.М. Здоровье нации: стратегия и тактика (о проблемах здравотворчества в регионах России // Валеология. 1996, №2, с. 35-37.
9. Белов В.И. Психология здоровья. СПб, 1994, 272 с.
10. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М., 1990.
11. Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. Л., 1987. 125 с.
12. Валеология человека. Здоровье - Любовь - Красота / Под ред. Петленко В.П. СПб, 1997, Т.5.
13. Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 1993, 269 с.
14. Васильева О.С. Валеология - актуальное направление современной психологии // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 1997, Вып.3. с. 406-411.
15. Васильева О.С., Журавлева Е.В. Исследование представлений о здоровом образе жизни // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 1997, Вып.3. с. 420-429.
16. Василюк Ф.В. Психология переживания: аназиз преодоления критических ситуаций. М., 1984.
17. Виленский М.Я. Социально-педагогические детерминанты формирования здорового образа жизни //Теория и практика физической культуры, 1994.-№9. - С.9.
18. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. - М., Советский спорт, 1996. - С.463-473.
19. Воль А. Спорт и качество жизни/Спорт и образ жизни. - М.:Физкультура и спорт, 1989.-С.22-35.
20. Гарбузов В.И. Человек - жизнь - здоровье // Древние и новые каноны медицины. СПб, 1995.
21. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б. Понятие здоровья с позиции теории неспецифических адаптационных реакций организма // Валеология. 1996, №2, с. 15-20.
22. Глухов И.И. Физическая культура в формировании здорового образа жизни.-К.: Здоровья, 1989-72 с.
23. Горчак С.И. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 1991, с. 19-39.
24. Давидович В.В., Чекалов А.В. Здоровье как философская категория // Валеология. 1997, №1.
25. Дильман В.М. Четыре модели медицины. Л., 1987, 287 с.
26. Динейка К.В. 10 уроков психофизической тренировки. М., 1987, 63 с.
27. Долинский Г.К. К понятийному аппарату валеопсихологии // Здоровье и образование. Педагогические проблемы валеологии. СПб, 1997.
28. Донцов А.И., Емельянова Т.П. Концепция социальных представлений в современной французской психологии. М., 1987, 128 с.
29. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. - М.: ФЛИНТА,1999. - 560с. Оздоровительный фитнес // Пер. с англ, под ред. А.Г.Ященко и В.Левицкого. - 2000. - 367 с.
30. Здоровый образ жизни - залог здоровья / под ред. Ф.Г.Мурзакаева. Уфа, 1987, 280 с.
31. Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 1991, 184 с.
32. Здоровье, образ жизни и обслуживание пожилых. Медицина, 1992, 214с.
33. Здоровье, развитие, личность / под ред. Г.Н.Сердюковой, Д.Н. Крылова, У. Кляйнпетер М., 1990, 360 с.
34. Иванюшкин А.Я. "Здоровье" и "болезнь" в системе ценностных ориентаций человека // Вестник АМН СССР. 1982. Т.45. №1, с.49-58, №4, с.29-33.
35. Изуткин А.М., Царегородцев Г.И. Социалистический образ жизни. М., 1977.
36. Казначеев В.П. Основание формирования программы общей и частной валеологии // Валеология. 1996, №4, с. 75-82.
37. Казначеев В.П. Очерки теории и практики экологии человека.
38. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М., 1982, 40 с.
39. Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. М., 1986, 192 с.
40. Лисицын Ю.П., Полунина И.В. Здоровый образ жизни ребенка. М., 1984.
41. Лищук В.А. Стратегия здоровья. Медицина - наиболее выгодное вложение средств. М., 1992.
42. Майерс Д. Социальная психология. СПб, 1998, 688 с.
43. Мартынова Н.М. Критический анализ методологии изучения и оценки здоровья человека // Философские науки. 1992, №2.
44. Мерклина Л.А., Понедельник С.В. Участие медицинских работников Ростовской области в формировании здорового образа жизни семьи // Современная семья: проблемы и перспективы. Ростов-на -Дону, 1994, с. 133-134.
45. Московиси С. Социальное представление: исторический взгляд // Психологический журнал. 1995, Т.16. №1-2, с.3-18, с.3-14.
46. Нистрян Д.У. Некоторые вопросы здоровья человека в условиях научно-технического прогресса // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 1991, с. 40-63.
47. Овруцкий А.В. Социальные представления об агрессии на материалах газеты "Комсомольская правда" о военном конфликте в Чеченской республике. Дис... канд. психол. н. Ростов-на-Дону, 1998.
48. Основы валеологии / Под ред. В.П.Петленко. - К.: Олимпийская литература, 1998. - Кн. 1-435с.
49. Основы теории и методики физической культуры /Под ред. A.A. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352с.
50. Пайнс Э., Маслач К. Практикум по социальной психологии. - СПб.: Питер, 2000. - 528с.
51. Паффенбергер P.C., Ольсен Э. Здоровый образ жизни. -- К.: Олимпийская литература, 999.-320с.
52. Понедельник С.В. Формирование здорового образа жизни семьи в системе школьного образования // Современная семья: проблемы и перспективы. Ростов-на -Дону, 1994, с. 132-133.
53. Попов С.В. Валеология в школе и дома // О физическом благополучии школьников. СПб, 1997.
54. Психология. Словарь / под общ. ред. А.В.Петровского, М.Г. Ярошевского. 2-е изд. М., 1990, 494 с.
55. Рейнуотер Д. Это в ваших силах. М., 1992. 240 с.
56. Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. М., 1994.
57. Семенов В.С. Культура и развитие человека // Вопросы философии. 1982. №4. С. 15-29.
58. Семенова В.Н. Валеология в практике работы школы // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 1998, №3, с. 56-61.
59. Соковня- Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь. М., 1997.
60. Степанов А.Д., Изуткин Д.А. Критерии здорового образа жизни и предпосылки его формирования // Советское здравоохранение. 1981. №5. с.6.
61. Труфанова О.К. К вопросу о психологической характеристике состояния соматического здоровья // Психологический вестник РГУ. 1998, №3, с.70-71.
62. Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому обраозу жизни // Вопросы психологии. 1997, №2, с. 3-14.
63. Чумаков Б.Н. Валеология. Избранные лекции. М., 1997.
64. Яковлева Н.В. Анализ подходов к изучению здоровья в психологии // Психология и практика. Ежегодник Российского психологического общества. Ярославль, 1998, Т.4. Вып.2. с.364-366.
|
|
