СодержаниеОсновы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровьяВведениеКак известно, в человеке от природы заложены потребности, без которых он не может существовать. Это потребность в пище, сне и движении. И если у студентов и учащихся, как правило, удовлетворяются первые две, то потребность в движении - только у 10-12% из них. Таким образом, возникает дефицит двигательной активности, т.е. "моторный голод", что является одной из важных причин снижения жизнедеятельности всего организма.
Занятия физическими упражнениями основаны на одной из главных потребностей человека - влечении его к движениям. Широкие возможности использования физических упражнений определяются ведущим значением локомоторного аппарата во всей жизнедеятельности человека. Необходимым условием нормального функционирования и совершенствования всех важнейших систем организма, в том числе внутренних органов, является моторная активность.
Органическая связь между психикой и моторикой подмечена давно. Психика выражается в моторных актах, но эта связь обоюдная.
Как отмечают такие авторы как Н.И. Озерецкий, Ш. Бюллер, М.Ю. Кистяковская, Л.Б. Ященко, В.П.Озеров, А.А.Дмитриев и другие, среди наиболее эффективных средств психического развития личности выделяются занятия физической культурой. Занятия физической культурой, подвижными видами спорта способствуют гармонизации физического и психического начал в личности.
Как известно, развитие психики - закономерный процесс изменения психических функций во времени, выраженное в их количественных, качественных и структурных требованиях. Развитие психомоторики реализуется в форме филогенеза (становления структур психики и моторики в ходе биологической эволюции человека) и в форме онтогенеза (формирования психомоторных структур в течение жизни отдельного человека).
Двигательный аппарат человека представляет собой систему, имеющую большое число степеней свободы, и управление такой системой со стороны коркового аппарата является чрезвычайно сложной задачей, решение которой во многом зависит от координационных способностей человека.
Деятельность двигательного аппарата проявляетсЛитература1. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М., 1966.
2. Язловецкий В.С. Физическое воспитание детей и подростков с ослабленным здоровьем. - Киев, Здоровье, 1991. - 232 с.
|
