СодержаниеВопрос 1. 3
Функция крови 3
Состав крови 4
Сердечно-сосудистая система. Круги кровообращения 5
Вопрос 2. 8
Сила 8
Методы развития силы 9
Виды спорта, развивающие силу 11
Вопрос 3. 12
Выносливость 12
Методы развития выносливости 13
Виды спорта, развивающие выносливость 14
Вопрос 4. 16
Белки 16
Углеводы 17
Жиры 18
Вопрос 5. 20
Классификация физических упражнений 20
Библиографический список 23ВведениеКровь, лимфа и тканевая жидкость образуют внутреннюю среду организма, омывающую все ткани и клетки тела. Внутренняя среда имеет относительное постоянство состава и физико-химических свойств. Это достигается деятельностью ряда органов, обеспечивающих поступление в кровь необходимых веществ и удаление из крови продуктов распада.
Представление о крови как о системе создал Г.Ф. Ланг; данная система включает: 1) периферическую кровь, циркулирующую по сосудам; 2) органы кроветворения (красный костный мозг, лимфатические узлы, селезенка); 3) органы кроверазрушения; 4) регулирующий нейрогуморальный аппарат [1, c. 211].
Система крови представляет собой одну из систем жизнеобеспечения организма и выполняет множество функций:
1) Транспортная. Циркулируя по сосудам, кровь осуществляет транспортную функцию, которая определяет ряд других.
2) Дыхательная функция. Эта функция заключается в связывании и переносе кислорода и углекислого газа.
3) Трофическая (питательная) функция. Кровь обеспечивает все клетки организма питательными веществами: глюкозой, аминокислотами, жирами, витаминами, минеральными веществами, водой.
4) Экскреторная функция. Кровь уносит из тканей конечные продукты метаболизма - мочевую кислоту, мочевину, и др.
5) Терморегуляторная функция. Кровь охлаждает энергоемкие органы и согревает органы, теряющие тепло.
6) Кровь поддерживает стабильность ряда констант - рН, осмотическое давление, изоионию и др.
7) Кровь обеспечивает водно-солевой обмен между кровью и тканями. В артериальной части капилляров жидкость и соли поступают в ткани, а в венозной части капилляров возвращаются в кровь.Литература1) Физиология человека / Под ред. Г.И. Косицкого. М.: Медицина, 1985. 544 с.
2) Фомин Н.А. Физиология человека. М.: Просвещение. 1992. 351 с.
3) Грин Н., Стаут У., Тейлор Д. Биология: в 3-х т. Т.2.: Пер. с англ./ Под ред. Р. Сопера. М.: Мир, 1993. 325 с.
4) Физиология человека: В 3 т.: Т. 2 / Под ред. Р. Шмидт, Г. Тевс; Пер. с англ. Н.Н. Алипова, О.В. Левашова, М.С. Морозовой; Под ред. П.Г. Костюка. М.: Мир. 2004. 326 с.
5) Коц Я.М. Спортивная физиология /Я.М. Коц. - М.: Изд-во "Физкультура и спорт". 1986. 240 с.
6) Думбай В.Н. Физиологические основы валеологии труда и спорта / В.Н. Думбай, К.Е.Бугаев. Ростов н/Д: Изд-во ОО "ЦВВР". 2000. 128 с.
7) Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Издательство "Физкультура и спорт". 1988. 331 с.
8) Хедман Р. Спортивная физиология: Пер со швед. М.: Изд-во "Физкультура и спорт". 1980. 149 с.
9) Общая биология /А.О. Рувинский, Л.В. Высоцкая, С.М. Глаголев и др.; Под ред. А.О. Рувинского. М.: Просвещение. 1993. 544 с.
10) Руденик В.В. Основы спортивной тренировки. Гродно: ГрГУ. 2000. 94 с.
11) Иванов В. Бег и питание / Физкультура и спорт. 2005. №7. С. 25.
|
