СодержаниеВведение 3
1. Сущность, виды и методы формирования выносливости 5
1.1. Выносливость как физическое качество 5
1.2. Подходы к различным видам выносливости 7
2. Особенности формирования выносливости у детей различных возрастных групп 18
Заключение 23
Список литературы 24ВведениеФизическое воспитание всегда было одним из средств подготовки человека к трудовой деятельности и приспособления к социальной среде. Игровое воспроизведение охоты, трудовых процессов в древних ритуальных состязаниях - один из способов совершенствования трудовых навыков и физического воспитания молодежи на начальных стадиях развития человеческого общества. Со временем люди перешли от простого копирования физических нагрузок и технических приемов трудовых процессов в простейших играх к более широкой тематике игр с определенными правилами и к созданию искусственных спортивно-игровых снарядов - элементов современной физической культуры и спорта.
Интерес к выносливости как необходимому качеству человека можно объяснить тем, что выносливость - основа физической подготовленности. Именно выносливость, а не сила дает то особое отсутствие усталости, которое является основным признаком хорошо подготовленного, физически развитого человека.
В настоящее время как в общей теории спорта, так и в теории его отдельных видов сложились определенные противоречия в трактовке и терминологии важнейшего физического качества - выносливости.
Большинство специалистов поддерживают формулировку этого качества, данную известным отечественным физиологом B.C. Фарфелем [26], что выносливость - это способность человека противостоять наступающему утомлению.
Выносливость - это способность совершать работу заданной интенсивности в течение возможно более длительного времени. В конечном счете, выносливость можно охарактеризовать как способность организма противостоять утомлению.
Всегда, во всех видах физической деятельности критерием работоспособности является общая выносливость: чем она выше, тем успешнее преодолевается утомление, возникающее при динамической нагрузке.
В данной работе рассматривается сущность выносливости и особенности ее формирования у детей различных возрастных групп.Литература1. Ашмарин Б.А. и др. Теория и методика: Учебн. для пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1990, 286 с.
2. Биологические и педагогические аспекты выносливости //Матер, всесоюзн. симп. //Теория и практика физической культуры, 1972, № 8, с. 29-33.
3. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность в условиях напряженной мышечной деятельности, Канд. дисс., 1968, 560 с.
4. Зациорский В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. - М.: ФиС, 1967, с. 168-236.
5. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: ФиС, 1970, 200 с.
6. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. - М.: ФиС, 1956, 205 с.
7.Зимкин Н.В. Качественные стороны двигательной деятельности. В кн.: физиология мышечной деятельности, труда и спорта. - Л.: Наука, 1969, с. 385-386.
8. Игнатьева В.Я. Гандбол: Учебн. пос. для ИФК. - М.: ФиС, 1983, 200 с.
9. Каунсилмен Д. Наука о плавании /Пер. с англ. - М.: ФиС, 1972, 432 с.
10. Коц Я.М. Физиологические основы выносливости. Спортивная физиология: Учебн. для ИФК, 1986, с. 70-98.
11. Копылов Ю.А. Компоненты моторики, определяющие показатели здоровья младших школьников //Тез. докл. Республ. научно-практ. конф. "Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта". Ашхабад, 1991, ч. III, с. 60.
12. Кулаков В.Н. Рациональная структура тренировки бегунов-стайеров на основе комплексных исследований нагрузки: Канд. дисс. М., 1981, 155с.
13. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 1991.
14. Легкая атлетика: Учебн. для ИФК /Под ред. Н.Г. Озолина и Д.П. Маркова. - М.: ФиС, 1972, 670 с.
15. Легкая атлетика: Учебн. для ИФК /Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова - М.: ФиС, 1985, 671 с.
16. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебн: пос. для ИФК. - М.: ФиС. 1977, 271 с.
17. Матвеев Л.П. Теория и методика ФК: Учебн. для ИФК. - М.: ФиС, 1991, 542с.
18. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. - М.: ФиС, 1989, 224 с.
19. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости. Опыт наших друзей. - М.: Спорткомитет СССР, 1982, 31 с.
20. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. - М.: ФиС,1959, 128 с.
21. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1970, 479 с.
22. Озолин Н.Н. Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки в академической гребле. М., 1986, 130 с.
23. Платонов В.Н. Теория спорта: Учебн. для ИФК. - Киев: Вища школа, 1987, 423 с.
24. Савин В.П. Хоккей: Учебн. для ИФК. - М.: ФиС, 1990, 319с.
25. Смирнов М.Р. Закономерности биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки. Новосибирск, 1994, 216 с.
26. Современная система спортивной подготовки /Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М.: СААМ, 1995, 445с.
27. Тер-Ованесян А.А. Спорт (обучение, воспитание, тренировка). - М.: ФиС, 1967, 208 с.
28. Фарфель B.C. Физиологические особенности работ различной мощности //Исследования по физиологии выносливости. - М.: ФиС, 1949, т. 7, вып. 3, с. 237-257.
29. Теория и методика физического воспитания: Под общ. ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. - М.: ФиС, 1976.
30. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В. И. Ильинича. - М.: Гардарики, 2003. - 448с.
31. Физическая культура: Учебное пособие/ под ред. В. А. Коваленко. - М.: Изд-во АСВ, 2002. - 432с.
|
|
