УЗНАЙ ЦЕНУ

(pdf, doc, docx, rtf, zip, rar, bmp, jpeg) не более 4-х файлов (макс. размер 15 Мб)


↑ вверх
Тема/ВариантКраткая характеристика функциональной активности человека. Физическое воспитание в семье
ПредметФизическая культура
Тип работыконтрольная работа
Объем работы14
Дата поступления10.01.2013
700 ₽

Содержание

1. Краткая характеристика функциональной активности человека 2. Физическое воспитание в семье 3. Тесты

Введение

Функциональная активность организма человека характеризуется различными двигательными процессами и способностью поддерживать высокий уровень психических функций при выполнении напряженной интеллектуальной (умственной) деятельности. Поперечно-полосатые мышцы обеспечивают сокращение сердца, передвижение тела в пространстве, движения глазных яблок, глотание, дыхание, двигательный компонент речи, мимики и др. Гладкие мышцы входят в состав стенок сосудов, бронхов, мочевого пузыря, желчного пузыря, мочеточников, желудочно-кишечного тракта других внутренних органов, кожи. Гладкие мышцы обеспечивают их функцию и осуществляют движения ресничек клеток кишечного эпителия за счет нервной двигательной системой и гуморальными факторами. Утренняя гимнастика закаляет человека физически, резко уменьшает простудные и другие заболевания, способствует активной трудовой деятельности. Непременное условие для утренней гимнастики - регулярные ежедневные занятия. В теплое время года рекомендуется проводить их на свежем воздухе, а зимой - в хорошо проветриваемом помещении. Кто не знает, как нелегко порой после пробуждения сбросить утреннюю сонливость и вялость. Включиться в привычный ритм, активизировать работу органов и систем организма, восстановить работоспособность помогает утренняя гимнастика. Необходима она для того, что восполнить дефицит движений. При выполнении физических упражнений от чувствительных нервных окончаний, находящихся в мышцах, суставах, коже, к мозгу устремляются потоки импульсов, быстро повышающих возбудимость центральной нервной системы и обеспечивающих ее готовность к активной деятельности. Иными словами, возникшие во время сна изменения под влиянием утренней зарядки устраняются, повышается мышечный тонус. На активный рабочий режим переключаются сердечно - сосудистая и дыхательная система. Ускоряется ток меж тканевой жидкости. Повышение работоспособности, производительности труда возможно, самая главная цель утренней гимнастики, хотя, разумеется, не единственная. Второе ее назначение - давать человеку хорошее самочувствие и бодрое настроение. Доказано, что систематические занятия физическими упражнениями оказывают существенное положительное воздействие на психические функции, формируют умственную и эмоциональную устойчивость к выполнению напряженной интеллектуальной деятельности.

Литература

1. Физическая культура. Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. - 1998 год. 2. Физическое воспитание Н.Н. Коробейников, А.А. Михеев, И.Г. Николенко. - 2004 г. 3. Журнал "Будь здоров", № 3. - 2005 год. 4. Формирование здорового образа жизни В.П. Лукьяненко. - Школа Пресс, 2002 г. 5. Здоровый образ жизни Дубровский В.И. - Москва, 1999 год. 6. Физическая культура. Учебник для студентов ВУЗОВ \ под ред. Ильинича В.И. - 2003 г. 7. Физическая культура. Учебник для студентов технических ВУЗОВ \ под ред. В.А. Коваленко. - 2000 г.
Уточнение информации

+7 913 789-74-90
info@zauchka.ru
группа вконтакте