Гуманитарные, готовый реферат

ZAUCHKA.ru

+7 913 789-74-90

Интернет-магазин/Физическая культура/Физическая культура/Реабилитация в спорте 2004-21

Тема/Вариант	Реабилитация в спорте 2004-21
Предмет	Физическая культура
Тип работы	реферат
Объем работы	21
Дата поступления	10.01.2013

690 ₽

Содержание

ВВЕДЕНИЕ ---------------------------------------------------------- 3 1. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат и функциональное состояние спортсменов -------------------------------- 3 2. Утомление при мышечной деятельности ---------- 7 3. Физиологическое обоснование средств восстановления и их характеристика --------------- 9 3.1. Педагогические средства восстановления ------ 9 3.2. Медико-биологические средства восстановления ----------------------------------------------------------- 10 3.2.1. Питание ----------------------------------------------- 11 3.2.2. Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности --------------------------------- 14 3.2.3. Фитотерапия ----------------------------------------- 15 3.2.4. Оксигенотерапия ------------------------------------ 15 3.2.5. Физиотерапия----------------------------------------- 16 3.2.6. Гидротерапия ---------------------------------------- 17 3.2.7. Массаж ------------------------------------------------ 17 3.3. Психологические средства восстановления --- 19 3.3.1. Аутогенная психомышечная тренировка ------ 19 3.3.2. Музыка и цветомузыка ---------------------------- 19 ЗАКЛЮЧЕНИЕ -------------------------------------------------- 19 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК --------------------- 21

Введение

В современном спорте проблема восстановления так же важна, как и сама тренировка, поскольку невозможно достичь высоких результатов только за счет увеличения объема и интенсивности нагрузок. Нередко тренированные нагрузки проводятся на фоне хронического утомления. Частые физические перегрузки приводят к перенапряжению опорно-двигательного аппарата и различным предпатологическим состояниям. Это имеет место в тех случаях, когда организация тренировочного процесса не отвечает научным требованиям и нагрузки не соответствуют возрастным и индивидуальным особенностям спортсмена. В сложный комплекс восстановительных мероприятий входят самые разнообразные средства: физио- и гидропроцедуры, массаж, аутогенная тренировка, питание, фармакологические средства и др. Умелое сочетание всех средств восстановления на различных этапах учебно-тренировочного процесса является залогом его эффективности и дает возможность избежать неблагоприятных последствий тренировочных нагрузок. В последнее время особое значение приобретает изучение закономерностей восстановительных процессов, характера утомления и методов, повышающих эффективность восстановления и активного отдыха. Вопросом восстановления в спорте посвящены многочисленные исследования. В настоящее время назрела необходимость обобщить накопленный материал и ознакомить с ним тренеров, спортивных врачей, спортсменов.

Литература

1. Дубровский В.И. "Реабилитация в спорте". - М.: Физкультура и спорт, 1991. 00 с., ил. 2. Колтановский А.П. "Методические рекомендации для физкультурно-оздоровительных занятий". 1986 год. 3. Васильев В.Н. "Утомление и восстановление сил". - М.: Знание, 1984. - 64 с.

Уточнение информации

+7 913 789-74-90
info@zauchka.ru
группа вконтакте