СодержаниеВведение..........................2
1. Особенности студенческого возраста..........................3
2. Физическая культура в образе жизни студентов........4
3. Особенности физического развития студентов специальной медицинской группы....................5
4. Значение личной гигиены в режиме труда и отдыха студентов...7
5. Гигиена одежды и обуви как важное условие здорового образа жизни..........................11
6. Рациональный суточный режим..............13
Заключение.........................15
Литература.......................16ВведениеРазвитие общества неуклонно ведет к возрастанию работоспособности и повышению доли умственного труда в условиях низкой физической активности. Каким специалистом станет сегодняшний студент, зависит не только от того, как он учится, но и от всей целостности его бытия, уровня гражданской сформированности личности. Большую роль для здорового образа жизни приобретает вопрос разумного чередования труда и отдыха.
Студент должен знать возможности своего возраста, свои силы и способности, чтобы оптимально организовать свою жизнь, труд, учебу, отдых. У студентов должно воспитываться осознанное понимание необходимости бережно относиться к своему здоровью.
Физкультурно-спортивная деятельность, в которую вовлекаются студенты в процессе физического воспитания, будучи конкретной, направленной деятельностью индивидуума, является одним из механизмов слияния общественного и личного интересов.
Будущий потенциал нашей страны во всех сферах человеческой деятельности во многом будет зависеть от проводимых сегодня среди молодежи мероприятий, направленных на повышение ее физической активности и работоспособности, закаливание, усиление сопротивляемости организма к различным вредным воздействиям окружающей среды как в обычных, так и в экстремальных условиях [7, с.43].
Укрепить и сохранить здоровье, повысить работоспособность, достичь высоких личных спортивных результатов студентам поможет выполнение правил личной и общественной гигиены и соблюдение режима труда и отдыха.
В настоящее время здоровье каждого контролируется врачами с момента рождения, поэтому к юношескому возрасту, как правило, выявляются молодые люди с серьезными врожденными и приобретенными заболеваниями, противопоказанными для активных занятий физкультурой и спортом [9, с.283].Литература1. Воробьёв В.И.; Слагаемые здоровья, - М.:2005.- 270с.
1. Гигиена. / Под ред. акад. РАМН П.И. Румянцева. - М.: ГЭОТАР Медицина, 2000.- 289с.
2. Беляков В.Д., Жук Е.Г. Военная гигиена и эпидемиология. - М.: "Медицина", 2006.- 390с.
3. Куинджи Н.Н.; Валеология; методическое пособие. -М.: 2001. - 140с.
4. Мартыненко А.В.; Формирование здорового образа жизни молодёжи. - М.: 2003. -252 с.
5. Михайлов В.; Выбираем здоровье.// Физкультура и спорт. №7, 2000. - С.91-96.
6. Общая и военная гигиена. Учебник / Под ред. Б.И. Жолуса. - СПб, 2004.- 356с.
7. Пивоваров Ю.Л. Гигиена и основы экологии человека: Учебник для студентов высших медицинских учебных заведений. - М.: "Академия", 2004.- 360с.
8. Пивоваров Ю.Л. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене и экологии человека. - М.: ВУНМЦ МЗ РФ. - 2000.-286с.
9. Справочник практического врача - СПб.: 2003. - 928с.
10. Щербо А.Б. Больничная гигиена. Руководство для врачей - СПб.: СРМАПО, 2000.- 328с.
|
