СодержаниеВВЕДЕНИЕ 3
1. МАКРОБИОТИКА: ПОНЯТИЕ И ПРИНЦИПЫ 4
2. МАКРОБИОТИКА КАК ИСКУССТВО ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ 6
3. СРЕДСТВА ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ, ИЛИ ПРАВИЛА
РАЦИОНАЛЬНОЙ МАКРОБИОТИКИ 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 15ВведениеТысячелетиями людей волнует вопрос, является ли кратковременность нашей жизни и смерть чем-то неизбежным или жизнь можно продлить. В средние века многие искали "эликсир молодости", но и современная наука пытается найти способы борьбы со старением организма, предлагая для этого все новые и новые средства.
Около 150 лет назад эта область науки получила название "макробиотика". Одна из первых книг на эту тему появилась в 1828 году, автором ее был известный немецкий врач и моралист Ц.Ф.Хьюфланд. Кроме советов по диетическому питанию и общей гигиене в ней можно найти то, что и сейчас является главной чертой современной макробиотики, - это утверждение о неразрывной связи, существующей между физическим и духовным состоянием человека. Вот как об этом пишет Хьюфланд: "Физическое и моральное совершенство так прочно связаны между собой, как тело и душа, одно без другого не может существовать".
Сейчас макробиотика является областью знаний о человеке, занимающейся всесторонне проблемами долголетия. Гериатрия - это медицина старости, геронтология - наука о проблемах старческого возраста, а макробиотика интересуется возможностями и путями увеличения продолжительности жизни как проблемой, важной дЛя людей и старых, и молодых. Цели макробиотики не повторяют целей геронтологии, главным образом речь идет не о том, чтобы облегчить недомогания в старческом возрасте, а о том, чтобы жить долго, полноценно и красиво, сохраняя в любом возрасте работоспособность и здоровье.Литература1. Баринова А. Стиль жизни - гармония (макробиотика) // Помоги себе сам. № 2. - 2007.
2. Гуферланд К. Макробиотика. //Будь здоров! 1993. №4. С.77-80.
3. Крылов. - 128 стр.
4. Москатова А. К. Макробиотика - фундамент здоровья и психофизического совершенства человека // Теория и практика физической культуры. 1997. № 8.
5. Ниши К. Энергетическое питание. Макробиотика. М., Издатель:
6. Озава Дж. Макробиотика Дзен. М., 2004.
7. Озава Дж., Куши М. и А.Основы макробиотики. Издательство: Profit Style, 2008. - 336 стр.
|
