УЗНАЙ ЦЕНУ

(pdf, doc, docx, rtf, zip, rar, bmp, jpeg) не более 4-х файлов (макс. размер 15 Мб)


↑ вверх
Тема/ВариантКомплекс утренней физической зарядки
ПредметФизическая культура
Тип работыреферат
Объем работы18
Дата поступления10.01.2013
690 ₽

Содержание

Введение 3 1. Комплекс упражнений 5 2. Нагрузка при зарядке 9 3. Самоконтроль 11 Заключение 15 Использованная литература 18

Введение

Физическое воспитание призвано воспитывать человека и передавать накопленные знания, умения и навыки от старшего поколения к младшему. Оно выступает как относительно самостоятельная часть, направленная на создание условий и предпосылок для эффективной трудовой и общественной деятельности. Это определяет специфику задач физического воспитания. Под физическим воспитанием понимается процесс, сущность которого заключается в управлении физическим развитием человека, "в его физическом образовании и реализации на этой основе связей между различными сторонами развития в целях всестороннего гармонического совершенствования личности. Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармоничного развития личности. В последние годы в силу высокой учебной нагрузки у большинства учащихся отмечается дефицит движений в режиме дня, что может вызвать ряд серьезных изменений в организме. Вследствие недостаточной двигательной активности снижается сопротивляемость молодого организма "простудным" и инфекционным заболеваниям, создаются предпосылки к формированию слабого, нетренированного сердца и связанного с этим дальнейшего развития сердечнососудистой недостаточности, снижается работоспособность всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений. Единственная возможность нейтрализовать отрицательные явления- это активная и определенным образом организованная физическая деятельность. Двигательный режим складывается в основном из утренней физзарядки, подвижных игр активного отдыха на воздухе, занятий в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни. Вызывая ряд положительных сдвигов в организме, физическая зарядка оказывает большое влияние на состояние центральной нервной системы, существенно повышает умственную работоспособность. Положительное влияние систематической утренней зарядки сказывается на протяжении всего учебного дня. Цель данной работы: рассмотреть комплекс утренней физической зарядки.

Литература

1. Иванчуков А.И. 25 ответов на вопросы о здоровье. - М., 1999. 2. Теория и методика физического воспитания. /Под. ред. А.Д. Новикова и Л.П. Матвеева. - М.: ФиС, 1967. 3. Физкультура и труд. А.B. Жеребцов. Москва, 1986. 4. Энциклопедия здоровья. Т. 2. /Ред. В. И. Покровский. - М.: Автор 1992."
Уточнение информации

+7 913 789-74-90
info@zauchka.ru
группа вконтакте