УЗНАЙ ЦЕНУ

(pdf, doc, docx, rtf, zip, rar, bmp, jpeg) не более 4-х файлов (макс. размер 15 Мб)


↑ вверх
Тема/ВариантОпределение физической нагрузки
ПредметФизическая культура
Тип работыреферат
Объем работы11
Дата поступления10.01.2013
690 ₽

Содержание

Введение 3 Эффективность физических нагрузок 4 Выбор оптимальных нагрузок, их виды 5 Интенсивность нагрузок и методы их определения 7 Модели - "оптимального боевого состояния" 10 Список литературы 11

Введение

Систематические занятия физкультурой приводят к адаптации человеческого организма к выполняемой физической работе. В основе адаптации лежат изменения мышечных тканей и различных органов в результате тренировок. Все эти изменения определяют тренировочные эффекты. Они проявляются в улучшении разнообразных функций организма и повышении физической подготовленности. При анализе факторов, определяющих физические тренировочные эффекты упражнений можно выделить такие аспекты: функциональные эффекты тренировки пороговые, "критические" нагрузки для возникновения тренировочных эффектов. обратимость тренировочных эффектов специфичность тренировочных эффектов тренируемость, определяющая величину тренировочного эффекта Последние два аспекта наиболее важны в спортивной тренировке. Систематическое выполнение определенного рода физических упражнений вызывает следующие основные положительные функциональные эффекты:

Литература

1. Алексеев А. В. Педагогико-психологические методы оптимизации учебно-тренировочной и соревновательной деятельности//Теория и практика физической культуры. - М.: 2003. - С. 33-34. 2. Апанасенко Г. Л. Здоровье, которое мы выбираем. Киев: знания, 2008. 3. Воскобойников Ф. А. Попытка использования теста Айзенка для выявления эмоциональной устойчивости гимнастов//Теория и практика физической культуры, 1974. - № 8. - С. 32-33. 4. Марков К. К. Вадутов Р. Г. Курс лекций для студентов. Иркутск 2006. 5. Мильнер Е. Г. Формула жизни. - М.: ФиС, 2007.
Уточнение информации

+7 913 789-74-90
info@zauchka.ru
группа вконтакте