СодержаниеВведение 3
1. Стресс и его особенности 4
2. Эмоциональный стресс. Г. Селье о динамике развития стресса 8
3. Регуляция эмоциональных состояний 11
3.1. Методы ослабления "предстартовой лихорадки" 12
3.2. Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации 13
3.3. Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации 13
Заключение 15
Литература 17ВведениеЕсли человек испытывает сильные отрицательные чувства, тогда возникает опасность стресса. К сожалению, жизнь устроена так, что чувства, связанные с радостью, счастьем, любовью, постоянно подвергаются атакам наших врагов.
Главный враг - и это признают в начале XХI века все врачи мира - это стресс. Стресс является причиной многих болезней, угнетает психику, вносит дисгармонию в сексуальные отношения.
В наше стрессовое время залог успеха и здоровья только один - заставить себя найти равновесие между работой, отдыхом, личным временем и общением с близкими и друзьями.
Данная работа посвящена анализу стресса и способам борьбы со стрессом.Литература1. Андреева Г. М. Социальная психология. - М. 1999.
2. Василюк Ф. Е. Психология переживания. М., 1994.
3. Губачёв Ю. М., Иовлев Б. В., Карвасарский Б. Д. и другие. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л., 1996.
4. Социальная психология. // Под ред. В.Е. Семенова, Кузьмина Е.С. и др. - М., 1994.
5. Социальная психология. Под ред. Предвечного Г. П., Шерковина Ю. Н. М.: Политиздат. - М., 1975.
6. Стресс жизни: Сборник. / Составители: Л. М. Попова, И. В. Соколов. (О. Грегор. Как противостоять стрессу. Г. Селье. Стресс без болезней.) - Спб, ТОО "Лейла", 1994. - 384 с.
7. Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1981.
|
