СодержаниеВведение
1. Утренняя гимнастика
2. Закаливание
3. Маленькие стайеры
4. Учимся плавать
5. Стадион в квартире
6. Всей семьей на лыжи
7. В защиту велосипеда
8. Подвижные и спортивные игры
Заключение
Список использованной литературыВведениеФизкультура и спорт, как известно, эффективно способствуют формированию здорового образа жизни, включающего и выполнение правил личной гигиены, и режим дня, и организацию рационального питания. Поэтому важно своевременно начинать физическое воспитание ребенка. Как считают современные авторы, начиная занятия физкультурой после 3 лет - родители уже опоздали с началом физического воспитания ребенка. Однако физическое развитие ребенка в возрасте от 3 до 6 лет позволяет заинтересовать его занятиями спортом и научить основным навыкам и принципам физической культуры.
Занятия физкультурой усиливают компенсаторные возможности организма, повышают его сопротивляемость. Оздоровительный бег, гимнастические упражнения, лыжи, велосипед, плавание - все эти средства обладают высокой степенью воздействия на организм, поэтому требуется контролировать интенсивность нагрузок на детей при оздоровительных занятиях.
Здоровье - великое благо, недаром народная мудрость гласит: "Здоровье - всему голова!". Важным аспектом оздоровительной физкультуры являются самостоятельные занятия с детьми в домашних условиях, в семейной обстановке, направленные на оздоровление и закаливание детей. Физическая активность является одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма. Ни одно лекарство не поможет ребенку так, как последовательные и систематические занятия физкультурой.
В последнее время отмечается огромный рост популярности оздоровительных физических упражнений, никогда люди так не увлекались различными формами оздоровительной физкультуры всей семьей как это происходит сегодня. Привычной картиной становятся семьи, в полном составе занимающиеся бегом, лыжами, закаливанием, "моржеванием" и другими видами оздоровительной физкультуры.Литература1. Гук Е.П., Полиевский С.А. "Физкультура и закаливание в семье", Москва, "Медицина", 2004.
2. Зинькович И.Б. "Физкультура в жизни ребенка", Минск, 2003.
3. Искусство быть здоровым. Сборник, часть 1 и 2. Автор-составитель Чайковский А.М., Шенкман А.Б., Москва, 2007, "Физкультура и спорт".
4. Никитин Б. "Развивающие игры", Москва, "Педагогика", 2005.
5. Скрипалев В.С. "Стадион в квартире", Москва, "Физкультура и спорт", 2008.
|
