СодержаниеВступ 3
1. ТЕОРЕТИЧНІ ОСНОВИ ДОВГОЛІТТЯ 4
2. СУТНІСТЬ АКТИВНОГО ДОВГОЛІТТЯ 4
3. СУЧАСНІ СПОСОБИ ПРОДОВЖЕННЯ АКТИВНОГО ДОВГОЛІТТЯ 4
Висновки 4
Список використаної літератури 4ВведениеДовголіття - це проблема, яка здавна турбує людство. Напевно, з того часу, як з'явилася людина, розпочалися спроби пошуків подовження життя. На жаль, вік людського індивіда не безмежний. Природа відводить йому тільки певну кількість десятків років, яка з незначними відхиленнями є майже однаковою у всіх людей.
Філософія нашого існування полягає в тому, що у молодому віці ми не замислюємося над тим, яким коротким є наш вік, і тільки в старості з'ясовується, що є велика різниця скільки прожити років - 70, 80 або 90. Перше розуміння нетривалості свого життя на землі приходиться десь на сорокарічний - п'ятдесятирічний вік, коли починають турбувати перші серйозні хвороби. Саме на цей період приходиться пік боротьби людини за своє довголіття - здійснення активних мір з продовження життя, так зване "активне довголіття". Люди похилого віку розуміють, що простою відмовою від шкідливих звичок не можливо продовжити собі віку і використовують для цього, крім того, і більш радикальні міри - активні заходи з оздоровлення: гімнастику, лікувальні вправи, спеціальні дієти, прийом фітопрепаратів та ін.
Дослідження вчених показали, що якщо б такі зусилля для продовження життя людина почала прикладати ще в молодості, то це б надало значних можливостей для продовження свого віку в подальшому. Тому прийоми та методи активного довголіття є актуальними для всіх вікових груп людей і ознайомлення з ними надасть користі для розробки власних методик довголіття.Литература1. Амосов Н.М. Преодоление старости. - М. : Будь здоров, 1996. - 190с.
2. Брегг П. Нервова сила: як зробити її могутньою; Ваше волосся та ваше здоров'я. - К. : Культурологічне МП "Боривітер", 1995. - 89с.
3. Великий тлумачний словник сучасної української мови / Голов. ред. В.Т.Бусел. - К.: Ірпінь: ВТФ "Перун", 2005. - 1728 с.
4. Вольтер. Философские сочинения. - М. : Наука, 1996. - 560с.
5. Головко О.Ф., Плахтій П.Д., Головко В.О. Основи медичних знань: Навч. посібник. - Кам'янець-Подільський : Аксіома, 2006. - 292с.
6. Давидюк Г.М. Валеологія: Підручник. - Луцьк : Надстир'я, 1998. - 157с.
7. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни: Учебник. - М. : Флинта, 1999. - 560с.
8. Корнєєв О.В. Практика фен-шуй. Я привертаю здоров'я. - Донецьк : ТОВ ВКФ "БАО", 2005. - 288с.
9. Микулин А.А. Активное долголетие: моя система борьбы со старостью: популярный рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый человек должен знать с юности и помнить всю жизнь. - Д. : АРТ-ПРЕСС, 2006. - 88с.
10. Хей Говард, Брегг Поль, Шелтон Герберт, Аткинс Роберт, Монтиньяк Мишель. Энциклопедия популярных диет. - М. : ООО "ИД "РИПОЛ классик", 2005. - 416с.
11. Червяк П.І. Медична енциклопедія. - К. : Видавничий центр "Просвіта", 2001. - 1024с."'
|
