Содержание1. СУЩНОСТЬ И ЦЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЛИЧНОСТИ 3
2. СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА: ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, СРЕДСТВА, МЕТОДЫ И ПРИНЦИПЫ 7
3. ЧТО ТАКОЕ СИЛА? МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ 11
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 16Введение1. Сущность и ценности физической культуры и спорта. Физическая культура личности
Физическая культура и спорт - неотъемлемая часть жизни каждого человека. Они занимают важное место как в работе, так и в отдыхе людей. Занятия спортом играют значительную роль в работоспособности членов общества.
Влияние спорта на жизнь людей многогранно. Важнейшей ролью спорта является то, что он выступает как главное средство физического воспитания людей.
Физическая культура и спорт выполняют важную функцию по воспитанию нового человека, в котором сочетаются духовное богатство, моральная чистота и физическое совершенство. Занятия физической культурой и спортом способствуют оздоровлению организма человека, повышают его социальную активность.
Занимаясь спортом и физической культурой люди, не только продляют себе жизнь, решают проблемы различных заболевании, снимают проблему стресса, а также снимают напряжение, которое формируется постепенно у всех в процессе трудовой или образовательной деятельности.
Растущая популярность физической культуры и спорта в мире является подтверждением того, что в этой сфере человеческой деятельности заложены уникальные возможности совершенствования личности.
Физическую культуру человека можно формировать, развивать и поддерживать только с помощью регулярной физической активности. Физкультурно-спортивная активность человека является средством развития физической культуры личности, условием ее формирования и мерой уровня ее развития.
Чем большее место занимает физическая активность в образе жизни, трудовой деятельности и свободного времени человека, тем более разносторонней будет его физическая подготовленность.
В наши дни необходимо пересмотреть отношение к неосознанным мотивам, побуждающим человека к занятиям физическими упражнениями. Механизм реализации таких потребностей может быть объяснен очищающей силой двигательной активности, вызывающей явление катарсиса и обеспечивающей в силу этого психотерапевтический эффект освобождения человека от различных комплексов и чрезмерного нервного напряжения. В этом случае физическая активность выступает как необходимое условие нормальной жизнедеятельности.
Занятие пожилого человека спортом, например спортивными играми, может носить характер реминисцентного переноса себя в прошлое. В процессе игровой деятельности он "забывает" свой возраст и чувствует себя молодым в этот момент он испытывает эффект внутреннего эмоционального подъема, повышенного мышечного тонуса, прилива сил, бодрости, оптимистического отношения к жизни.Литература1. Визитей Н.Н. Образ жизни. Спорт. Личность. - Кишинев: Штиинца, 1982. - 100 с.
2. Воробьев А.Н., Роман Р.А. Методика тренировки /Тяжелая атлетика: Учеб. для ИФК, под ред. А.Н. Воробьева.- М., ФиС, 1988.
3. Зациорский В.М. Методика воспитания силы // Физические качества спортсмена. - М.: ФиС, 1970. - С. 8-75.
4. Кузнецов А.К. Физическая культура и спорт в жизни общества. М.: 1995г.
5. Огольцов И.Г., Клемба А.А. Совершенствование планирования процесса подготовки лыжников-гонщиков /Вопросы управления тренировочным процессом в лыжном спорте.- Омск, 1985.
6. Платонов В.И. Современная спортивная тренировка. - К.: Здоровье, 1980. - 336с.
7. Платонов В.И. Теория и методика спортивной тренировки. - К.: Вища школа, 1984. - 352 с.
8. Слободян А.П. Теория и методика оперативной тренировки: Учеб. пособие для академий и ин-тов физ. культуры.- Краснодар, 1995.- 143 с.
9. Теоретико-методические основы физического воспитания и спортивной тренировки: Учеб.-методическое пособие для студентов и преподавателей / Под общ. ред. доктора пед. наук, проф. Л.С.Дворкина.-Краснодар, 1995.- 126 с.
10. Физическое воспитание: Учебник для студентов ВУЗов. М.:Высшая школа, 1983 год
11. Якимов А.М., Хломенок П.Н., Хломенок А.П. Современные системы тренировки /Современная тренировка бегунов на средние и длинные дистанции,- М. 1987.
|
