СодержаниеВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ СТАРШЕКЛАССНИКОВ 6
1.1. ФИЗИЧЕСКИЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛЫ КАК ЖИЗНЕННО ВАЖНОГО КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА 6
1.2. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ОРГАНИЗМА И СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ СТАРШЕКЛАССНИКОВ 23
ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 34
2.1. МЕТОДЫ И МЕТОДИКА ФОРМИРОВАНИЯ СИЛЫ В СОВРЕМЕННОЙ ШКОЛЕ 34
2.2. ИНТЕГРАТИВНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ СИЛЫ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ 53
2.3. ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО ПРОВЕРКЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ 68
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 73
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 77ВведениеПроблема базовой силовой подготовки школьников и учащейся моло-дежи представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженны-ми изменениями социальных, экологических и экономических условий жиз-ни общества.
Входя в систему важнейших физических показателей развития орга-низма человека, сила, по сути, определяет полноценную жизнедеятельность индивида. Являясь во многом результатом наследования, силовые показатели организма требуют развития в онтогенезе. Как и многие физические данные, сила обусловлена в значительной мере правильным питанием, соблюдением рационального режима жизни и другими социальными факторами. Без регу-лярных, специально организованных физических упражнений в современных условиях даже унаследовавшие от родителей хорошее здоровье школьники, живущие в комфортных условиях, не достигают того уровня в физической подготовленности, которого могут достичь дети среднего и ниже среднего развития при условии систематических занятий физической культурой.
Мышечная деятельность является непременным условием развития двигательных и вегетативных функций организма человека на всех этапах его жизнедеятельности. Значение мышечной деятельности в биологии и фи-зиологии человека настолько велико, что ее совершенно справедливо расце-нивают как главенствующий признак жизни. Физические упражнения явля-ются средством профилактики возможных нарушений нормального физиче-ского развития.
Среди физических упражнений как средств поддержания жизнеспособ-ности организма не последнее место занимают упражнения на развитие си-ловых качеств. Упражнения силового характера направлены на гармоничное физическое развитие человека и решение конкретных частных задач силовой подготовки. Воздействие силовых гимнастических упражнений на занимаю-щегося может быть как общего характера (на организм в целом), так и ло-кального (на группу мышц, звено опорно-двигательного аппарата).
Здоровье и физическая подготовленности выпускников школы - важ-нейшие слагаемые здоровья и физического потенциала всегда общества.
Исследования условий, влияющих на эффективность учебной работы по физической культуре в общеобразовательной школе, проведены Е.А. Ко-ротковой, Т.М. Михайлиной и другими исследователями, формирование мо-тивации и потребностей в непрерывном физическом совершенствовании старшеклассников общеобразовательных школ выявляли в своих работах B.C. Быков, Ю.С. Исилко и др., основы развития самостоятельности у уча-щихся при занятиях физической культурой рассмотрены в трудах Л.И. Лу-бышевой, В.Н. Шаулина и др. Конкретно вопросы силовой подготовки школьников рассматривались многими отечественными учеными: В.К. Баль-севич, Я.С. Вайнбаум, А.А. Гужаловский, В.Н. Кряж и др.
Исследователями-теоретиками и учителями-практиками подчеркивает-ся, что в настоящее время уровень физической подготовленности учащихся-старшеклассников оценивается как несоответствующий требованиям обще-ства. Среди причин такого положения дел выделяется, в том числе, и слабая ориентированность содержания школьной дисциплины "Физическая культу-ра" на формирование и развитие силовых качеств ученика с учетом его инди-видуальности, способностей и интересов.
Недостаточное внимание силовой подготовке обусловлено, в первую очередь, отсутствием соответствующего раздела в Программе и планах по физической культуре.
Необходимо отметить, что внеклассная и внешкольная работа по вос-питанию силовых качеств решает проблему только частично. Спортивные секции и занятия в детско-юношеских спортивных школах посещает, к сожа-лению, лишь незначительная часть старшеклассников.
Обозначенное противоречие, выражающееся, с одной стороны, в жиз-ненной необходимости развития и поддержания силовых качеств, и с другой - в недостаточной разработанности методики формирования данного качест-ва на уроках в общеобразовательной школе, позволяет считать актуальной тему данного исследования: "Методика воспитания силы у учащихся стар-ших классов на уроках физической культуры".
Объект исследования: силовые качества старшеклассников.
Предмет исследования: методы и методика развития силы у старше-классников на уроках физической культуры.
Цель исследования: обосновать и разработать интегративную методику развития силы у старшеклассников на уроках физической культуры.
Объект, предмет и поставленная цель исследования определили сле-дующие задачи исследования:
" на основе изучения спортивной, медицинской, психолого-педагогической литературы проанализировать подходы к пониманию силы как жизненно важного качества личности;
" выявить особенности силовой подготовки у учащихся-старшеклассников;
" рассмотреть методы и особенности методики формирования силы в современной школе;
" разработать интегративную методику развития силовых качеств старшеклассников на уроках физической культуры;
" провести проверку эффективности разработанной методики.
Методы исследования: анализ психолого-педагогической, спортивной и методической литературы, педагогическое наблюдение, анкетирование, обобщение передового педагогического опыта, методы математической об-работки информации и статистический анализ.Литература1. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.
2. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. - М.: Медицина. 1966. - 166 с
3. Герман, И. Физика человеческого организма / И. Герман. - М.: Из-дат. дом "Интеллект", 2009
4. Гузь С. Силовая подготовка школьников 10-17 лет. [Электронный ресурс]. Режим доступа http://spo.1september.ru/articlef.php?ID=200801206, свободный. - Загл. с экрана.
5. Дворкин, Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пау-эрлифтинг, гиревой спорт / Л.С. Дворкин. - Ростов-на-Дону, 2001. - 383 с.
6. Дворкин, Л.С. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяже-лой атлетикой с раннего подросткового возраста / Л.С. Дворкин //Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 12. - с. 36-40.
7. Еще о сбалансированном развитии силы. [Электронный ресурс]. Режим доступа http://www.real-man.ru/a106.html, свободный. - Загл. с экрана
8. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Е.Н. Захаров, А.В. Карасев, А.А. Са-фонов / Под общей ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1994.-368 с.
9. Лях, В.И. Комплексная программа физического воспитания уча-щихся I-XI классов / В.И. Лях, А.А. Зданевич // Физическая культура в школе : Науч.-метод. журн. - 2004. - №1. - С. 30-34.
10. Матвеев, А.П. Методика физического воспитания с основами теории : учеб. пособие для студ.пед.ин-тов / А.П. Матвеев, С. Б. Мельников. - М. : Просвещение, 1991. - 191 с.
11. Методическое письмо "О преподавании учебного предмета "Фи-зическая культура" в условиях введения федерального компонента государ-ственного стандарта общего образования" [Электронный ресурс]. Режим дос-тупа http://www.ed.gov.ru/ob-edu/noc/rub/standart/mp/1443/, свободный. - Загл. с экрана.
12. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. проф. Л.Б. Кофмана; Авт. - сост. Г.И. Погадаев; Предисл. В.В. Кузина, Н.Д. Никан-дрова. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 496 с.
13. Прохорова, М.В. Педагогика физической культуры: Учебник / М.В. Прохорова, А.А. Сидоров, Б.Д. Синюхин, А.Г. Семенов. - М.: Изд-во "Путь": ТИД "Альянс", 2006. - 288 с.
14. Психофизиология юноши: Учебник для ВУЗов. - М.: Изд. центр "Владос", 2000. - 144с
15. Развитие силы кисти. Строим супер сильный хват! [Электронный ресурс]. Режим доступа http://hardgainer.ru/hard2.view4.page60.html, свобод-ный. - Загл. с экрана.
16. Соединение костей. Сустав как рычаг. [Электронный ресурс]. Ре-жим доступа http://fiz.1september.ru/articlef.php?ID=200701203, свободный. - Загл. с экрана
17. Стюарт МакРоберт Всестороннее руководство по технике выполне-ния упражнений с отягощениями. [Электронный ресурс]. Режим доступа http://www.willpower.ru/Books/books.aspx, свободный. - Загл. с экрана
18. Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности: Учебник (пер. с англ.) / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. - К.: Олимпийская ли-тература, 1997. - 504 с.
19. Физическая культура: Примерная программа среднего (полного) общего образования. Базовый уровень // Единое окно доступа к образова-тельным ресурсам [Электронный ресурс]. Режим доступа http://window.edu.ru/window/library?p_rid=37218, свободный. - Загл. с экрана.
20. Хрипкова А.Г., Колосов Д.В. Мальчик - подросток - юноша. По-собие для учителей. - М.: Просвещение, 1982. - 207 с.
21. Хэтфилд, К. Фредерик Всестороннее руководство по развитию силы / Фредерик К. Хэтфилд // Перевод В.Е. Пэшко. - Новый Орлеан, 1986. - Красноярск: Ассоциация федераций культуризма Восточной Сибири и Даль-него Востока "Восток", 1992. - 288 с.: [Электронный ресурс]. Режим доступа http://bodybilding.info/books/text/Hetfild_Vsestoronnee_rukovodstvo_po_razvitiyu_sily.html, свободный. - Загл. с экрана
22. Черняк А.В. Методика тренировки в условиях ДЮСШ //Тяжелая атлетика. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - С. 19-23."
|
|
