Содержание1. Введение
2. Индивидуальная стрессоустойчивость
3. Методы повышения стрессоустойчивости
4. Заключение
5. Список литературыВведениеСобытия последних лет - социально-экономический кризис в стране, массовые беспорядки, разгул терроризма, организованной преступности, коррупция на фоне духовного кризиса, опустошенности, утраты нравственных принципов, убеждений, идеалов - являются стрессогенными и оказывают сильное воздействие на психологическое и физическое состояние людей и являются одной из причин снижения стрессоустойчивости организма к стрессорам.
Стрессоустойчивость - представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, физические, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.
Поскольку стресс связан с любой активностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Со стрессами мы сталкиваемся постоянно, решая те или иные проблемы. Во многом развитие стрессовой реакции определяется природой стрессора, его качественными и количественными характеристиками. Но само наличие стрессора еще не обусловливает развитие у человека стрессовой реакции. Различные наблюдения свидетельствуют о том, что в человеческой популяции существуют индивиды, сохраняющие нормальные физиологические показатели даже при длительных и остро выраженных напряжениях.
Возможно стрессоустойчивость результат тренировок, однако, не следует отрицать, что у каждого человека есть определенный набор личностных черт и физиологических особенностей, которые определяют его устойчивость к стрессу. Вследствие познания этих механизмов возможна выработка адекватных методов реабилитации, способных поднять устойчивость человека к воздействию стрессовых факторов (стрессоустойчивость).Литература1. Апчел В.Я., Цыган В.Н. "Стресс и стрессоустойчивость человека". - СПб.: ВМА, 1999. - 86 с.
2. Аткинсон Р. Л., Аткинсон Р. С., Смит Э. Е., Бем Д. Дж,, Нолей-Хоэксема С. "Введение в психологию". Под общ. ред. В. П. Зинченко, А. И. Назарова, Н. Ю. Спомиора - СПб.: "Прдйм-ЕВРОЗНАК", 2003. - 672 с.
3. Гуренкова Т.Н., Елисеева И.Н., Кузнецова Т.Ю. "Психология экстремальных ситуаций". - Учебное пособие, - Изд-во.: Смысл, 2009. - 320 с.
4. Ильин Е.П. "Эмоции и чувства". - СПб.: Питер, 2001. - 752 с.
5. Коврова М.В. "Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде" (методическое пособие). 2000. - 38 с.
6. Марютина Т.М., Кондаков И.М. "Психофизиология". М., 2003.
7. Марищук В.Л., Евдокимов В.И. "Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса". - СПб.: 2001. - 260 с.
8. Селье Г. "Стресс без дистресса". - М.: Прогресс, 1979. - 123 с.
9. Човдырова Г.С. "Проблемы стресса, психической дезадаптации и повышения стрессоустойчивости личности в условиях социальной изоляции". - Изд-во.: Новый дом, 2004. - 293 с.
10. Щербатых Ю.В., Есауленко И.Э. "Прогнозирование и коррекция уровня эмоционального стресса у студентов высшей школы // Системный анализ и управление в биомедицинских системах". 2002. т.1. №3. с. 319-322
|
|
