Содержание
Введение 3
1. Психологические особенности юридической деятельности 4
2. Основные способы саморегуляции и самотерапии юриста 6
Заключение 18
Литература 19
Введение
Актуальность. Профессия юриста предъявляет повышенные требования к психике, интеллекту, эмоционально-волевым качествам человека. В какой бы области правоприменительной деятельности он не занимался, его рабочий день нередко бывает насыщен разнообразными проблемными ситуациями, различного рода конфликтами, требующими принятия решений правового характера, что уже само по себе в гораздо большей мере, чем в других профессиях, способствует повышенной утомляемости, избыточному раздражению, появлению стресса.
Деятельность работников правоохранительной системы осуществляется в условиях, составным и важным аспектом которых объективно выступает психологическая реальность. Сотрудник не только должен быть правым, ему надо добиваться понимания людьми справедливости и гуманности его требований, повышения престижа норм права и собственной деятельности. Невозможно эффективно решать служебные задачи, ограничиваясь их «чисто правовой» стороной, как нельзя сознание, мысли, чувства, поступки людей разделить между разными ведомствами. Игнорирование психологического аспекта либо его некомпетентный учет снижают эффективность действий сотрудника.
Целью исследования является изучение способов саморегуляции и самотерапии, необходимых юристу.
1. Психологические особенности юридической деятельности
В ходе одного исследования выяснилось, что больше половины опрошенных прокурорских работников под воздействием перегрузок в работе постоянно испытывают отрицательные психические состояния, усталость, апатию, растерянность. Многие из них переживают повышенную тревожность, ощущают малозначительность, ненадежность своего социального, профессионального положения. Практически половина из них жалуется на раздражительность, головную боль, нарушения сна[1].
Все это объясняет достаточно широкую распространенность среди работников правоохранительных органов различных психосоматических расстройств и заболеваний, возникающих под воздействием отрицательных эмоций и состояний, которые можно было бы значительно уменьшить, если бы сами юристы умели использовать естественные защитные механизмы своей психики от возрастающего давления нервно-психических перегрузок, владели бы достаточно простыми и в то же время доступными приемами нейтрализации ситуативной усталости, снятия психического напряжения (релаксации).
Методам релаксации в настоящее время посвящено огромное число публикаций, издано много специальной, в том числе переводной, литературы по психотренингу, в которой при желании всегда можно найти большое количество разнообразных полезных советов, различного рода физических расслабляющих упражнений[2]. Однако, по моему мнению, несмотря на все эти методические разработки и рекомендации, прежде всего следует помнить о правильном режиме труда, разумном чередовании его с отдыхом. Иногда стоит даже незначительно изменить свой образ жизни, отказаться от некоторых вредных привычек, чтобы резко поднять порог устойчивости к нервно-психическим перегрузкам.
Кроме того, с учетом своих индивидуально-психологических особенностей следует знать, как наиболее разумно вести себя в стрессогенных ситуациях, каким образом можно самому снимать у себя состояние избыточной тревожности, эмоциональной напряженности, усталости, повышая при этом эффективность своего труда, улучшая самочувствие и настроение. Проще говоря, я считаю, что необходимо научиться оказывать самому себе неотложную психологическую помощь, уметь своевременно пользоваться легкодоступными приемами и средствами снятия психической напряженности. Рекомендации здесь несложны, и каждый при необходимости может ими воспользоваться.

Литература

1. Васильев В.Л. Юридическая психология. - М., 2009. – 648 с.

2. Дебольский М.Г. Программа социально-психологического тренинга и подготовка сотрудников ИТУ к профессиональному общению с осужденными. - М., 1994. – 325 с.

3. Еникеев М.И., Платонова Л.В. Практикум-тренинг по юридической психологии с основами общей и социальной психологии // Юридическая психология. – 2006. - № 2. – С. 16-29.

4. Зарипова Л.З. Психология личности работника юридического труда // Норма. Закон. Законодательство. Право. Материалы и тезисы докладов студенческой межвузовской научно-практической конференции (Пермь, 3-4 мая 2007 г.). – Пермь, 2007. – С. 343-345.

5. Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог. - СПб . 1994. – 215 с.

6. Крюкова П.Ю. Проблема конфликтных эмоциональных состояний в юридической психологии // Человек: преступление и наказание. Сборник материалов научно-теоретической конференции. – Рязань, 2005. – С. 368-369.

7. Леонова А.Б., Кузнецова А С. Психопрофилактика стрессов. - М., 2003. – 311 с.

8. Меркл Р. Депрессия? Больше никогда! - М., 1996. – 107 с.

9. Панчихин О.Н., Романов В.В., Кроз М.В. Профессиональный психологический отбор // Законность. - 2003. - № 4. - С. 40.

10. Рейф И.Е. Полчаса, побеждающие усталость. - М., 2004. – 260 с.

11. Романов В.В. О наших с вами страданиях // Домашний адвокат. - 2009. - № 2. - С. 12—13.

12. Стресс жизни: Сборник. ТОО «Лейла». - СПб., 2004. – 508 с.

13. Чуфаровский Ю. В. Юридическая психология. - М., 2009. – 537 с.

14. Шнайдер К. Как снять стресс: 30 способов улучшить свое самочувствие за 3 минуты. - М., 1993. – 83 с.

15. Эверли Дж. С, Розефелъд Р. Стресс: природа и лечение. - М., 1985. – 144 с.

16. Энциклопедия юридической психологии / Под общей ред. А.М. Столяренко. - - М., 2009. – 674 с.

-----------------------

[1] Романов В.В. О наших с вами страданиях // Домашний адвокат. - 2009. - № 2. - С. 12—13.