СодержаниеОглавление
Введение…………………………………………………………………………...3
Глава I. Литературный обзор……………………………………………………..6
Глава II. Теоретико-методические особенности дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров
2.1.Анатомо-физиологические особенности организма боксеров-юниоров 16-17 лет……………………………………………………………………………...18
2.2.Медико-биологические особенности развития мышечной ткани и дифференцировка показателей силы мышц верхних и нижних конечностей боксеров и представителей разных видов спорта……………………………..20
2.3. Влияние физической нагрузки в спорте на формирование силовых качеств мышц верхних и нижних конечностей у юных боксеров…………...25
Глава III. Цель, задачи, методы и организация исследования
3.1. Цель и задачи исследования………………………………………………..34
3.2. Методы исследования………………………………………………………34
3.3. Организация исследования…………………………………………………36
Глава IV. Результаты исследования дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров - юниоров 16-17 ДЮСШ г. Мурома
4.1. Анализ дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров…………………………………………………………………………..37
4.2.Диагностика и анализ результатов исследования силы удара в зависимости от развития мышц верхних и нижних конечностей у боксеров…………………………………………………………………………..48
4.3. Разработка рекомендаций по развитию силы мышц нижних конечностей в целях повышения силы удара у боксеров-юниоров…………………………50
Выводы…………………………………………………………………………...54
Практические рекомендации……………………………………………………55
Список используемой литературы……………………………………………...56ВведениеВведение
Актуальность изучения данной проблемы обусловлено тем, что в настоящее время сфера спорта характеризуется исключительно интенсивным развитием и непрекращающимся ростом спортивных достижений. Это служит конкретным отражением одного из самых существенных и наименее изученных социальных явлений - нарастания темпов, ускорения общественного прогресса. Для спортивной деятельности характерна противоречивость интенсификации ее развития. С одной стороны, резко возросли и продолжают повышаться параметры задаваемых нагрузок, что приводит к значительным тратам времени на тренировки и восстановление, угрозе энергетического истощения; усиливается антропогенное и не всегда положительное воздействие человека на природу, совершенствуется управленческое, материально-техническое, кадровое, финансовое, научно-методическое обеспечение в сфере спорта. Все это отражает ускоренно-возрастающие тенденции в интенсификации спортивной тренировки. С другой стороны, прирост максимальных индивидуальных результатов и достижений мирового уровня дается со все большим трудом, наблюдается замедленно-возрастающая тенденция в повышении максимальной спортивной результативности. Разрешение противоречия между замедлением темпов прироста максимальных спортивных достижений и значительным увеличением затрат времени и средств на обеспечение постоянного повышения представляется возможным, в первую очередь, путем оптимизации управления тренировочным процессом. Современная тренировка квалифицированных боксеров – сложный, многогранный и быстро прогрессирующий процесс. Поэтому особое значение приобретает своевременная компетентность тренеров и спортсменов в новых направлениях в подготовке мастеров кожаной перчатки. Недостаточное количество специальной литературы по боксу, ее разноплановость и несистематичность позволяют сделать вывод, что в настоящее время достаточно глубоко изучены многие аспекты видов подготовки боксеров, однако большая часть публикаций в научно-методической литературе по данному вопросу относится преимущественно к тренировке взрослых спортсменов. Вместе с тем современная практика показывает, что именно на ранних этапах (этап предварительной подготовки и начальной спортивной специализации) необходимо формировать рациональную технику движений, основанную на сопряженном развитии скоростных и скороcтно-силовых качеств юных боксеров (В.П. Филин, Н.А. Фомин, 1980; И.П. Дегтярев, 1985; Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов, 1997; А.А. Новиков, 1999). Это непосредственно связано с переводом общепедагогической доктрины тренировки в русло индивидуальной подготовки в избранном виде спорта. В этой связи целью нашего исследования были разработка и экспериментальное обоснование дифференцированной методики рационального формирования техники движений, сопряженной с развитием скоростно-силовых качеств и координационных способностей у юных боксеров 16-17 лет на этапе начальной спортивной специализации. Этим обусловлен выбор темы нашего исследования: «Исследование дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров (на примере боксеров-юниоров 16-17 ДЮСШ г. Мурома)».
Проблемой настоящего исследования является исследование дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров, а также поиск путей, способов и средств развития силовых качеств боксеров.
Объект исследования - боксеры - юниоры 16-17 ДЮСШ г. Мурома
Предмет исследования – методы дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров - юниоров 16-17.
Цель исследования – экспериментальное исследование дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров - юниоров 16-17 ДЮСШ г. Мурома.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретико-методические особенности дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров.
2. Определить цель, задачи, и методы и организация исследования дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров.
3. Провести экспериментальное исследование дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров-юниоров 16-17 ДЮСШ г. Мурома.
4.Разработать рекомендации по развитию силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров - юниоров 16-17 ДЮСШ г. Мурома.
Гипотеза исследования: у боксеров наблюдается дифференцировка силы мышц верхних и нижних конечностей: у боксеров с сильными мышцами рук и относительно слабыми мышцами ног сила удара меньше, чем у боксеров с сильными мышцами ног и слабыми мышцами рук.
Методологическую основу исследования составляют: теория спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, В.П. Филин, В.Н. Платонов и др.), теория коллектива (А.В. Петровский, А.С. Макаренко, Р.С. Немов и др.), исследования в области психологической подготовки спортсменов, взаимоотношений в спортивной деятельности и результативности соревновательной деятельности (Г.Д.Бабушкин, Г.Б. Горская, Г.Д. Горбунов, В.Л. Марищук, Ю.Я. Киселев, Ю.А. Коломейцев, Ю.Л. Ханин, Гошек, М. Ванек, В.А. Зобков, А.П. Шумилин и др.).
Методы исследования: анализ литературных источников по проблеме дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров-юниоров, наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Практическая значимость исследования заключается в том, что полученные результаты исследования дифференцировки силы мышц верхних и нижних конечностей у боксеров-юниоров 16-17 лет могут быть использованы в работе ДЮСШ.
Структура исследования: дипломная работа состоит из введения, трех глав, выводов по работе, практических рекомендаций и списка использованной литературы.ЗаключениеВыводы
Обобщая результаты исследований и научно-методических публикаций, необходимо отметить, что эффективность боксерского удара по данным специалистов во многом зависит от следующих основных факторов:
1. Отталкивающего разгибания ноги на 39%, вращательно-поступательного движения туловища на 37% и разгибательного движения руки на 24%.
2. Уровня развития скоростно-силовых способностей мышц ног, туловища и рук.
3. Предударного торможения звеньев тела, при котором происходит последовательное торможение от проксимальных звеньев (нога) к дистальным (рука), т.е. начиная с ноги и заканчивая кулаком бьющей руки.
4. Оси вращения, которая при нанесении акцентированного удара правой рукой должна проходить через левую ногу и левое плечо (при нанесении акцентированного удара левой рукой, ось вращения должна проходить через правое плечо и правую ногу).
5. Способностей мышц ног быстро развивать максимальные усилия в начальный момент движения (взрывная и стартовая сила).
6. Опережающего движения таза по отношению к верхнему плечевому поясу, которое приводит к растяжению мышц туловища и мышц плеча бьющей руки, накапливая тем самым потенциальную энергию упругой деформации.
7. Стартовой и взрывной силы мышц рук, т.е. от умения проявлять большие усилия в начале движения.
8. Максимальной скорости кисти к моменту соударения (8-10 м/сек).
9. Жесткости в кинематической цепи (руке), блокировав движения в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах, которая достигается путем максимально сильного сжатия кисти.
10. Положения предплечья во время соударения к месту попадания, которое должно быть перпендикулярно цели.ЛитератураСписок используемой литературы
1. Абдель Ф. Исследования методов совершенствования выносливости у юных боксеров 11-12 лет: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1979. – 18 с.
2. Алешков И.А. Опыт психологического анализа спортивной деятельности. — В сб.: Психология спортивной деятельности. М., изд. ВНИИФК, 1978.
3.Богуславский В. Г. Методика сопряженного развития специальной выносливости и технического совершенствования юных боксеров: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – Киев, 1989.
4. Бокс: Учебник для институтов физической культуры. /Под редакцией Дягтерева А.К. М.: Физкультура и спорт, 1979.
5. Бокс: Ежегодный справочник для тренеров. М: Физкультура и спорт, 2002
6. Бутенко Б, Н., Худадов Н. А., Мамчупп Н. А., Гильдин Л. С., Огуренков В. Н. Физическая подготовка юных боксеров// Бокс: Ежегодник. – М., 1964. – с. 77-93.
7. Бутенко Б. Н. Специализированная подготовка боксера. – М.: Физкультура и спорт, 1967. – 69 с.
8. Бутенко В. Н. Калмыков В. Развитие специальной выносливости боксера// Бокс: Ежегодник. – М., 1970 – с. 56-65.
9.Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
10. Виноградов М. Н. Физиология трудовых процессов. – 2-е издание. – М.: Медицина, 1966. – с. 228-238
11. Волков Н. И. Биохимические основы выносливости спортсмена// Теория и практика физической культуры. – 1967. - №3 – с. 15-21
12. Гандельсман А. Б., Смирнов К. М. Физическое воспитание детей школьного фозраста. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 188 с.
13.Гандельсман А. Б. Условия достижения высокой работоспособности на дистанции// Теория и практика физической культуры. – 1964. - №4. – с. 15-19.
14. Градополов К. В. Бокс. – М.: Физкультура и спорт, 1961. – 340 с.
15. Градополов К. В. Бокс. Учебник для ИФК. – 4-е издание. – М.: Физкультура и спорт, 1965. – 338 с.
16.Дегтярев Н. П. Исследование факторной структуры скоростных выносливостей боксеров в специальных заданиях.: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1969. – 22 с.
17. Дегтярев И. П., Концев К. Н., Гаськов К. В. Планирование структуры средств тернировки на предсоревновательном этапе подготовки юных боксеров// Бокс: Ежегодник. – М., 1985. – с. 16-18
18.Джероян Г. О., Худадов М. А. Предсоревновательная подготовка боксера. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – с. 66-71
19.Донской Д. Д. Наумов В. М. Лыжные гонки. – М.: Физкультура и спорт, 1957. – с. 31-43.
20.Ильин Е. П. Дифференциальная психофизиология физического воспитания. – Л., 1979. – 83 с.
21.Ильин Е. П. Психология физического воспитания. — М.: Просвещение, 1987. — 287 с.
22.Кретти Б. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт,1978. С.11-12.
23.Ким В. В. Методика тренировки и оценки специальной выносливости студента-боксера. – Свердловск, 1981. – 32 с.
24.Киселев В. А. Оптимизация средств тренировки, направленных на повышение специальной выносливости боксеров на предсоревновательном этапе: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1982. – 23 с.
25.Клевенко В. М. О специальной физической подготовке боксеров// Говорят мастера ринга. – М.: Физкультура и спорт, 1963. – с. 13-16.
26.Кунат П. Проблемы нагрузки с точки зрения психологии спорта// Психология и современный спорт. – М., 1973. – с. 224-319.
27. Кургузов Г. В. Русанов В. Я. Метод интервальной тренировки для повышения специальной работоспособности боксеров.// Бокс: Ежегодник. – М., 1985. – с. 15-16.
28. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. - М., 1975. — 304 с.
29. Лаптев Л.А., Лавров П.И., Левитан П.К. Управление тренированностью боксеров. М.: Физкультура и спорт.1973. С.15-117.
30. Левитов Н.Д. Психология характера. М.: Физкультура и спорт.1964. С.64,84.
31. Легурский К.Е. Методика психодиагностики в спорте. М.: Физкультура и спорт .1990. С.64,89.
32. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 280 с.
33. Макаров А. Н. Бег на средние и длинные дистанции. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 235 с.
34. Морозов Г. М. Бокс с Соединенных Штатах Америки: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1955. – 18 с.
35. Мотылянская Р. Е. Выносливость у юных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1969. – 223 с.
36.Набатникова М. Я. Специальная выносливость спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – с. 19.
37.Набатникова М. Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсменов при циклической работе субмаксимальной и большой мощности.: Автореферат диссертации доктора педагогических наук. – М., 1974. – 52 с.
38.Немов Р. С. Психология: Учебное пособие для институтов и училищ — М. : Просвещение, 1990. - 296 с.
39.Никифоров Ю.Б., Викторов И.Б. Построение и планирование тренировки в боксе. М.: Физкультура и спорт. 1978.С.224.
40.Психология: Учебник для студентов институтов физической культуры / Под ред. П.А. Рудика. — М. : ФиС, 1974. - 510 с.
41. Психология спорта высших достижений / Под ред. А.В. Родионова. — М.: ФиС, 1979. — 144 с.
42. Психология физического воспитания и спорта / Под ред. Т. Т. Джамгарова и А. Ц. Пунин. — М. : ФиС, 1979. - 143 с.
43.Палайма Ю.Ю. Опыт измерения относительной силы мотива в спорте. М.: Физкультура и спорт .1966 С.13.
44. Психология: Учебник для институтов физической культуры/ Под редакцией Рудика П.А. М.: Физкультура и спорт 1979. С.66,85.
45.Психология и современный спорт: сборник научных статей психологии спорта социалистических стран. М.: Физкультура и спорт 1973. 210с.
46. Романенко М.И. Молодому боксеру. М.: Физкультура и спорт 1968. С.58.
47.Худадов Н.А. Психологическая подготовка боксеров .М.: Физкультура и спорт 1968.С.58.
48. Ханин Ю.Л. Психология общения в спорте. — М., ФиС, 1980. - 208 с.
49.Хрестоматия по психологии / Сост. В. В. Мироненко. Под ред. А. В. Петровского. — М.: Просвещение, 1977. — 436 с.
50.Чикова О.М. Психологические особенности спортивной деятельности и личности спортсмена: Учебное пособие для училищ Олимпийского резерва. — Мн.: ИПП Госэкономплана РБ. 1993. — 76 с.
|
|
