СодержаниеСодержание
Введение
Глава 1. Теоретический анализ научной литературы по проблеме стресса и стрессоустойчивости
1.1 Понятие стресса и стрессоустойчивости
1.2 Взаимосвязь стресса и физиологических свойств организма
1.3 Обзор работ ученых, рассматривающих проблему стресса и стрессоустойчивости
Глава 2. Опытно – исследовательская работа по проблеме стресса и стрессоустойчивости
1.1 Результаты исследования стресса
1.2 Рекомендации по проблеме стресса и стрессоустойчивости
Заключение
Словарь терминов
Библиография
Приложение
Приложение №1ВведениеСтресс. Этот научный термин звучит теперь всюду – на работе и дома, в кругу друзей, в книгах и телепередачах.rnРаспространенная прежде фраза, что «все болезни от нервов» трансформировалась – «все болезни от стрессов». И не без основания. По данным Всемирной организации здравоохранения, 45% всех заболеваний связано со стрессом, а некоторые специалисты считают, что эта цифра в 2 раза больше (14, 3).rnВрачи подразумевают под стрессом физиологические механизмы нагрузок, специалисты менеджмента – воздействие социальных факторов; обыватели – все, что мешает им жить. Психологи также неоднозначно относятся к этому понятию, но чаще всего под стрессом (от англ. Stress – давление, напряжение) понимают эмоциональное состояние, возникающее в ответ на экстремальное воздействиеЗаключениеВ нашей работе мы рассмотрели проблему стресса и стрессоустойчивости. Выяснили, что стресс – это часть нашей жизни, с ним надо уметь справляться, но не избегать его. Здравый смысл и житейские наблюдения также подтверждают, что постоянный «уход» от стресса – это не выход, не панацея от болезней. Каждый без труда вспомнит среди своих знакомых тех, кто сохраняет хорошее здоровье, жизнерадостность и отзывчивость, несмотря на беспрерывные, многочисленные стрессы. А другие – болезненны и недоверчивы, хотя стрессов избегают и живут вроде бы без напряжения.rnНеобходимо помнить, что стресс может «повредить» не только психическое здоровье человека, но и физическую сторону нашего организма. Кстати, уже упоминавшийся Селье выдвинул весьма интересную гипотезу о том, что старение — итог всех стрессов, которым подвергался организм в течение своей жизниrnГоворя о стрессе необходимо напомнить, что одним из его факторов является эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека.rnПодводя итог можно напомнить основные черты психического стресса:rn1) стресс — состояние организма, его возникновение предполагает взаимодействие между организмом и средой;rn2) стресс — более напряженное состояние, чем обычное мотивационное; оно требует для своего возникновения восприятия угрозы;rn3) явления стресса имеют место тогда, когда нормальная адаптивная реакция недостаточна.rnИтак, стресс – целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы, направленная на достижение полезного результата.rnДанное определение стресса не только отвечает принципу системности, но и акцентирует внимание на человеке как личности.Литература1. Аболин Л.М. Психические механизмы эмоциональной устойчивости человека. Казань: изд-во КазГУ, 1987.rn2. Варданян Б.Х. Механизмы саморегуляции эмоциональной устойчивости // Категории, принципы и методы психологии. Психологические процессы. – М.: 1983.rn3. Василюк Ф.Е. Психология переживания. – М., 1984.rn4. Гиссен Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. – М.: Физкультура и спорт, 1990.rn5. Зильберман П.Б. Эмоциональная устойчивость оператора. // Очерки психологии труда оператора.- М.: Наука,1974.rn6. Косицкий Г.И., Смирнов В.М. Нервная система и стресс. – М.: Наука, 1970rn7. Лазарус Р.С. Теория стресса и психофизиологические исследования //Эмоциональный стресс /Под ред. Л.Леви. – Л.: Медицина, 1970.rn8. Леонова А.Б., Чернышева О.Н. Психология труда и организационная психология: современное состояние и перспективы развития. – М.: Радикс, 1995.rn9. Левитов Н.Д. Проблема психических состояний // Вопросы психологии. 1955.rn10. Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности // Стресс и тревога в спорте. – М.: ФиС, 1983.rn11. Немчинов Т.А. Состояния нервно-психического напряжения. – Л., 1983.rn12. Психические состояния./ Сост. и общ. ред. Л.В. Куликова. –СПб.: Питер, 2000.rn13. Рогов Е.И. Эмоции и воля. – М.: Гуманит. изд. Центрrn14. Рутман Э.М. Надо ли убегать от стресса? – М.: Физкультура и спорт, 1990.rn15. Селье Г. На уровне целого организма. – М: Наука, 1972.rn16. Судаков К.В. Системные механизмы эмоционального стресса. – М.,1981.rn17. Тарасов Е.А. Как победить стресс. – М.: Айрис-пресс, 2002.rn18. Управляем стрессом. – «Книги «Искателя», 2002.
|
|
