СодержаниеСодержание
Введение 3
1.Сущность и содержание спортивной тренировки гимнастов 5
2.Классификация средств спортивной тренировки 13
3.Применение средств спортивной тренировки в процессе физической подготовки гимнастов 19
Заключение 26
Список литературы 28ВведениеВведение
Спортивная гимнастика - сложная развивающаяся система. В методологическом аспекте любое прогрессивное развитие системы связано с ее усложнением, характеризующимся интенсивным структурированием и ростом, интеграцией и дифференцированием ее элементов, а для живых систем еще и увеличением диапазона целесообразных функций в процессе достижения требуемого результата. Все эти признаки присущи спортивной гимнастике, которая постоянно усложняется и, следовательно, развивается прогрессивно.
Современная технология подготовки российских гимнастов высшего класса опирается на результаты научных исследований и имеет научно-методическое обоснование. Отечественными учеными разработаны биомеханические и психолого-педагогические основы деятельности гимнастов, а также основные аспекты их подготовки (технической, физической, психологической и теоретической).
В то же время теоретически вопросы интегральной подготовки с органической увязкой всех ее компонентов в единую педагогическую систему с отлаженным технологическим процессом "конвейерного" производства гимнастов высшего класса в основном решались интуитивно. На теоретическом уровне эту важную проблему стали разрабатывать лишь в последнее время.
Знание теоретических основ спортивной тренировке гимнастов является важным аспектом при построении тренировочного процесса.
Спортивная гимнастика представляет особые требования к уровню развития основных физических качеств занимающихся. При этом первостепенное значение приобретает специальная физическая подготовка, в результате которой гимнасты должны обладать высокими показателями динамической, статической, взрывной силы и силовой выносливостью.
От того, насколько хорошо развиты эти качества у гимнаста в значительной степени зависят и успехи в овладении сложной спортивной техникой. Поэтому специальная физическая подготовка, постоянное улучшение функционального состояния двигательного аппарата гимнаста, должна стать одним из ведущих в тренировочном процессе.
Однако, для достижения успехов в этом направлении, нельзя ограничиваться только определением количества времени на специальные упражнения, развивающие физические качества. Прежде всего, необходимо рационально использовать время, т.е. правильно организовывать занятия.
Это возможно лишь в том случае, если известен уровень специальной физической подготовленности гимнастов и изменения, происходящие под влиянием тренировки.
Рассмотрение вопроса о средствах спортивной тренировке гимнастов является практически значимым, т.к. располагая такими данными, можно правильно увеличивать нагрузку, подбирая соответствующее, в каждом отдельном случае, специальное упражнение, акцентировать внимание на слабых местах. Иными словами, это позволяет своевременно уточнить тренировочный процесс, а, следовательно, и повысить его эффективность, тем самым, ускоряя процесс роста спортивно-технических результатов.
В настоящее время невозможно показать высокие спортивно-технические результаты на соревнованиях, не выполнив сложных элементов из соединений в комбинациях, а эти упражнения требуют от гимнастов высокого уровня специальной физической подготовленности.
Исходя из всего вышесказанного, целью данной работы является изучение средств спортивной тренировки гимнастов.
Для достижения цели, необходимо решение ряда задач:
1.Рассмотреть сущность и содержание спортивной тренировки гимнастов;
2.Изучить классификацию средств спортивной тренировки;
3.Проанализировать применение средств спортивной тренировки в процессе физической подготовки гимнастов.
Объект исследования - спортивная тренировка гимнастов.
Предмет - средства спортивной тренировки гимнастов.
1. Сущность и содержание спортивной тренировки гимнастов
Спортивная тренировка - это основная форма подготовки спортсмена, которая представляет собой специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обуславливающих готовность спортсмена к достижению высших результатов.
Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным состязаниям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов.
Спортивная тренировка включает в той или иной мере все основные разделы или относительно самостоятельные стороны: спортивно-техническую, физическую, тактическую и психическую подготовку.
В тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни одна из этих сторон не проявляется изолированно. Они объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей. Степень включения различных элементов в такой комплекс, их взаимосвязь и взаимодействие происходят по закономерностям формирования необходимых функциональных систем.
Каждая из сторон подготовленности зависит от степени совершенства других ее сторон, определяется ими и, в свою очередь, определяет их уровень.
Например, уровень проявления двигательных качеств, например, выносливости, тесно связан с экономичностью техники, уровнем психической устойчивости к преодолению утомления, умением реализовывать рациональную тактическую схему соревновательной борьбы в сложных условиях. С другой стороны, тактическая подготовленность связана не только со умением составить рациональный тактический план и находить эффективные пути решения двигательных задач в зависимости от сложившейся ситуации, но и определяется уровнем технического мастерствЛитератураСписок литературы
1. Аркаев Л.Я. Интегральная подготовка гимнастов (на примере сборной команды страны). - С.Пб.: Нева, 2004. - 285с.
2. Гавердовский Ю.К. Гимнастическое многоборье: мужские виды. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 480 с.
3. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 274с.
4. Загорский Б.И., Залетаев И.П., Пузырь Ю.П. Физическая культура. - М.: Феникс, 2002. - 383 с.
5. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. - М.: Лепсос, 2004. - 368 с.
6. Иващенко Д.И. Формирование двигательных навыков юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 212с.
7. Ипполитов Ю.А. Методы обучения гимнастическим упражнениям на основе их моделирования. - М.: Логос, 2003.-375с.
8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 543 с.
9. Менхин Ю.В. Физическая подготовка к высшим спортивным достижениям в видах спорта со сложной координацией действий. - М.: ИНФРА-М, 2004.-276с.
10. Пермяков Е.С. Физкультура и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 2000.- 191с.
11. Ращупкин Г.В. Физическая культура. - Спб.: Нева, 2004. - 212с.
12. Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни. - М.: Сфера, 2003.- 321с.
13. Спортивная гимнастика./Под ред. Ю.К. Гавердовского и В. М. Смолевского. - М.: ФиС, 2004.-421с.
14. Теория спорта./Под ред. В.Н. Платонова. - М.: Омега-Л, 2003.-211с.
15. Физическая культура./Под ред. Л. Б. Кофмана. - М.: ОМЕГА-Л, 2004.- 179с.
16. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 255 с.
17. Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры. - М.: Академия, 2004. - 192с.
|
|
