СодержаниеСодержание
Введение 3
1. Биомеханические основы технических приемов в волейболе 4
1.1. Технические показатели волейбольной площадки 4
1.2. Биомеханика нападающего удара и современной подачи 5
1.3. Рекуперация энергии упругой деформации в мышцах нижних
конечностей 7
1.4. Оптимальное расстояние между стопами 9
1.5. Биомеханические основы техники удара 10
2. Тестирование в волейболе 14
2.1. Оценка прыжковой подготовленности волейболисте в 15
2.2. Биомеханическое обоснование оценки прыжковой
подготовленности 17
2.3. Прыжковая выносливость волейболистов 19
Заключение 22
Литература 23ВведениеВведение
Актуальность темы. Совершенствование спортивно-технического мастерства и развитие скоростно-силовых способностей спортсменов, а также подготовка преподавателей и тренеров по виду спорта требуют ответа на один из главных вопросов педагогики - чему учить? Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо определить сам предмет обучения и его содержание, то есть, что должен знать тренер для правильного выбора средств и методов тренировки, в частности, волейболистов.
Очевидно, что предметом обучения в волейболе являются:
1. Взаимодействие спортсмена с опорой при перемещении по площадке.
2. Основы техники прыжковых упражнений.
3. Техника владения мячом, включая и технику выполнения двигательных действий при его приеме, передачах, нападении и защите.
4. Физические способности волейболиста - гибкость, выносливость, силовые и скоростные (включая элементарные формы проявления скоростных способностей - латентное время реакции, время выполнения элементарных движений и темп движений), а также ловкость, определяемая точностью выполнения движений (целевая точность).
5. Тактическая подготовка каждого игрока и всей команды в целом.
Конкретизация содержания предмета обучения волейболистов в логической цепи поставленных вопросов и ответов на них, позволит удовлетворить запросы практики, касающиеся того, а как надо: выполнять двигательное действие; выбирать упражнение с учетом режима сокращения мышц и природы внешних сил, которые вынуждены преодолевать эти мышцы, на какие структурные элементы мышц при этом будет оказано максимальное воздействие и т.д.
Целью работы является изучение методов контроля физической подготовленности высококвалифицированных волейболистов.
Задачи работы состоят в рассмотрении биомеханических основ технических приемов в волейболе и методов тестирования в волейболе.ЛитератураЛитература
1. Барбара Л. Виера, Бонни Джил Фергюсон. Волейбол. Шаги к успеху. Издательство "АСТ, Астрель", 2004. - 170 с.
2. Беляев А. Волейбол. Учебник для ВУЗов. Издательство "Физкультура и спорт", 2006. - 360 с.
3. Волейбол. Издательство "Регион-Про", 2006. - 72 с.
4. Годик М.А. Физическая подготовка футболистов. Издательство "Олимп: Олимпия Пресс", 2006. - 272 с.
5. Данилов С. Мировой мужской волейбол. Издательство "АСТ", 2005. - 254 с.
6. Данилова М. Энциклопедия физической подготовки в школе. Издательство "Олма-Пресс", 2003. - 239 с.
7. Клещев. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям. Издательство "СпортАкадемПресс", 2002. - 192 с.
8. Купчинов Р.И. Физическое воспитание. Издательство "ТетраСистемс", 2006. - 352 с.
9. Федотов М., Данилова Е. Троп Е. Энциклопедия физической подготовки в школе. Издательство "Нева, ОЛМА-ПРЕСС-Гранд", 2002. - 240 с.
10. Хемберг С., Папагеоргну А. Пляжный волейбол. Издательство "ТерраСпорт", 2004. - 328 с.
|
