СодержаниенетВведениеЗдоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Составные части здоровья:
1) генетическая
2) экологическая (окружающая среда, санитарно-гигиенические условия)
3) поведение и стиль жизни (социальная среда)
Образ жизни - способ переживания жизненных ситуаций, включающих основную деятельность человека. Основная деятельность человека состоит из трудовой, социальной, психоинтеллектуальной, двигательной активности, общения и бытовых взаимоотношений. Образ жизни непосредственно влияет на здоровье человека.
Здоровый образ жизни - типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально-психических ситуаций.
В настоящее время пересматривается отношение людей к своему здоровью. Одним из признаков этого является постоянно и быстро увеличивающаяся потребность людей в более тесном общении с природой, в стремлении предохранить себя от неблагоприятных воздействий среды.
Безусловно, здоровье - первое и необходимое условие благополучия всей нашей жизни. Человек живет в среднем около 70 лет. Однако продолжительность физической жизни определяет не все. Важнее активность трудовой и творческой активности. Постоянный труд, физкультура и закаливание холодом, а также некоторая воздержанность в пище - вот то главное, что поддерживает здоровье на должном уровне.Литература1. Апарин В.Е., Крылов В.В, Крылова З.Е. "Еще раз о пользе ходьбы босиком", Москва 1984 г., 40 с.
2. Колгушкин А.Н. "Целебный холод воды", Москва 1986 г., 128с.
3. Лаптев А.П. "Азбука закаливания", Москва 1986 г., 96 с.
4. Лаптев А.П. "Закаливайтесь на здоровье", Москва 1991 г., 160 с.
5. Празников В.П. "Закаливание детей дошкольного возраста", Ленинград 1983 г., 176 с.
|
