СодержаниеВведение 3
Глава 1. Важность спорта для физиологии. Поддержание здоровья 4
Глава 2. Физкультура, омолаживание и продолжительность жизни 6
Заключение 14
Список литературы 15ВведениеЗдоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеЛитератураМедицина", 2001.
6. Орешник Ю.А. К здоровью через физкультуру. М. "Медицина", 2000.
7. Решетников Г.С. Вам за 40. - М.: Физкультура и спорт, 2001.
8. А. Колосков Пешком от инфаркта // Физкультура и спорт - 2000 г. - №5.
9. Е Мильнер Бег и лишние килограммы журнал.// Физкультура и спорт 2000 г. - №6.
10. Шаталова Г.С. Философия здоровья. М, 2005."
|
