СодержаниеВВЕДЕНИЕ 3
1. СУЩНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И РАЗВИТИЯ. ОСНОВЫ КАРАТЭ 5
1.1. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ; ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВО 5
1.2. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И СПОРТ 9
1.3. МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 12
1.4. КАРАТЭ В РОССИИ 18
2. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 25
2.1. ФОРМЫ И ВИДЫ ПРОЯВЛЕНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ, ИХ ХАРАКТЕРИСТИКА 25
2.2. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 30
2.3. ХАРАКТЕРИСТИКА БЫСТРОТЫ И ФОРМ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯ 37
2.4. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ В КАРАТЭ 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 47ВведениеОбычно, развивая физические качества, мы совершенствуем и функции организма, осваиваем определенные двигательные навыки. В целом этот процесс единый, взаимосвязанный, и, как правило, высокое развитие физических качеств способствует успешному освоению двигательных навыков.
Например, чем лучше у подростка будет развита быстрота, тем быстрее он будет пробегать короткие дистанции, быстрее будет вести мяч, играя в футбол, быстрее перемещаться в любых других играх, то есть высокий уровень развития быстроты будет положительно сказываться на выполнении конкретных физических упражнений. То же можно сказать о развитии силы и выносливости. Следовательно, развивать эти качества нужно в первую очередь в плане общей физической подготовки, используя для данной цели соответствующие наиболее эффективные средства. В данной работе мы рассмотрим влияние каратэ на воспитание физических качеств.
Каратэ - это история, без знания которой мы не будем иметь представление о том, чем занимаемся. Каратэ - это воинские традиции и этикет, не выполняя которые мы не сможем воспитать в себе личность и подготовить почву для крепких и осмысленных знаний. Каратэ - это анатомия и физика, которые помогают нам понять и объяснить любое техническое действие и работу организма.
Таким образом, развитие физических качеств, по существу, является актуальным вопросом на сегодняшний день.
Цель работы - изучить воспитание физических качеств в каратэ.
Задачи работы:
1. Рассмотреть физическое воспитание и физическое развитие; физическое совершенство.
2. Рассмотреть взаимосвязь физического воспитания и спорта
3. Изучить методические принципы физической подготовки.
4. Рассмотреть становление каратЛитература.Г. История каратэ. - М.: Дрофа, 2003. - 316 с.
7. Николаев А.Д. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности. - М.: ЮНИТИ, 2004. - 265 с.
8. Пензулаева Л. И. Физическое воспитание. - М.: Просвещение, 2003. - 274 с.
9. Раевский Р.Т. Физическая подготовка школьников. - М.: Высшая школа, 2002. - 351 с.
10. Ращупкин Г.В. Физическая культура школьников. - Спб.: Нева, 2004. - 254 с.
11. Сальникова Г.П. Физическое развитие школьников. - М.: Дело, 2003. - 436 с.
12. Теория и методика физического воспитания./Под ред. П.П. Матвеева. - М.: Логос, 2002. - 358 с.
13. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания.- Спб.: Питер, 2004. - 321 с.
14. Физическое воспитание детей школьного возраста./Под ред. Ю. Ф. Луури. - М.: Просвещение, 2003. - 325 с.
15. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: ФиС, 2003. - 324 с.
|
