СодержаниеВведение 3
1. Понятие стресса 4
2. Причины и признаки стрессового состояния 8
Заключение 9
Список литературы 10ВведениеСтресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций.
Стресс - это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью. При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в при неблагоприятных - в состояние нервно - эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.
Чаще всего, стресс определяется как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение. Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличностным и сексуальным отношениям и др.
Снижая эффективность и благополучие индивидуума, чрезмерный cтресс дорого обходится организациям. Многие проблемы сотрудников, которые отражаются как на их заработке и результатах работы, так и на здоровье и благополучии сотрудников, коренятся в психологическом стрессе. Стресс прямо и косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни для большого числа трудящихся.
Цель работы - раскрытие вопроса связанного с причинами эмоционального состояния (стресса).Литература1. Кижаев-Смык Л.А. Психология стресса. - М.: Логос, 2002. - 385 с.
2. Маклаков А.Г. Общая психология. - СПб.: Нева, 2003. - 305
3. Общая психология / Под ред. Богословского В.В., Стеканова А.Д., Виноградова. - М.: Просвещение, 2001. - 288 с.
4. Столяренко. Основы психологии. - М.: ИНФРА-М, 2002. - 286 с.
5. Тригранян Р.А. Стресс и его значение для организма. - М.: Дело, 2000. - 330 с.
|
