СодержаниеВведение 3
1. Саногенное и патогенное мышление 4
2. Стресс и дистресс 7
3. Психология доверия. Стратегия поощрения и наказания 10
Заключение 18
Список литературы 20ВведениеСовременные методы психологии, и прежде всего позитивное мышление, обеспечивают полноценную реализацию, успешность и возможность принятия оптимальных решений, что в сумме дает мгновенный результат и насыщенную радостными событиями счастливую жизнь. Кроме того, позитивное мышление позволяет человеку достичь значительного улучшения своего здоровья.
Необходимо постоянно развивать позитивное мышление. Позитивное восприятие действительности означает, что мы должны направить свои усилия на решение стоящих перед нами проблем, а не сетовать по поводу их существования. Победитель "вгрызается" в проблему, тогда как неудачник всячески старается ее обойти, но постоянно на нее наталкивается. Позитивное мышление предполагает отказ от бесплодных сетований по поводу надуманных и еще не существующих трудностей. Тем более непродуктивно завидовать другим - лучше радоваться их продвижению и учиться у них, как нам добиться успеха в своей деятельности. (2, стр. 57)
Базовые психологические установки нашего "Я" формируются в результате закрепления наиболее часто повторяющихся реакций, положительных или отрицательных, на окружающих. Стресс проявляется тогда, когда человек теряет способность адекватно реагировать на новые требования. Жизнь предполагает постоянное столкновение старого и нового, постоянное изменение, появление новых требований. Эффективный подход к управлению изменениями означает, в первую очередь, проведение тщательной ревизии своей компетенции и оценку новых требований.
Личностный рост, управление эмоциями и управление жизненными изменениями - являются основными компетенциями человека, которые позволяют управлять стрессом, предупреждать и преодолевать его негативные последствия, а в целом управлять своим здоровьем и извлекать новые резервы для повышения эффективности своей жизнедеятельности.Литература1. Кижаев-Смык Л.А. Психология стресса. - М.: Логос, 2002. - 385 с.
2. Маклаков А.Г. Общая психология. - СПб.: Нева, 2003. - 305
3. Обухова Л.Ф. "Возрастная психология", Москва 2001г
4. Орлов Ю. М. Саногенное и патогенное мышление - М., 2000
5. Селье Г. Стресс без дистресса - М., 1996.
6. Скрипкина Т. П. Психология доверия М., 2001.
7. Станкин М. И. Психология управления - М., 2000.
|
