СодержаниеВведение 3
I. Теоретические аспекты исследования влияния двигательной активности на психомоторное и познавательное развитие человека. 6
1.1. Проблема оптимизации двигательной активности и развития подрастающего поколения. 6
1.2.Психомоторное развитие учащихся 16
1.3. Роль двигательной активности в подростковом возрасте 21
1.4.Физическая работоспособность 22
2. Физические качества личности 26
2.1.Особенности физических качеств личности 26
2.2. Особенности развития физической силы 28
2.3. Развитие выносливости 30
2.4. Развитие координационных способностей 32
2.5. Развитие быстроты 34
Заключение 39
Список использованной литературы 41ВведениеДвигательная активность - не только особенность высокоорганизованной
живой материи, но и в наиболее общей форме-форме движения материи - необходимое условие самой жизни.
Если ребенок ограничен в этой естественной потребности, его природные задатки постепенно утрачивают свое значение. Бездеятельность губит, и душу, и тело! Ограничение двигательной активности приводит к функциональным и морфологическим изменениям в организме и снижению продолжительности жизни.
Природа не прощает пренебрежение ее законами.
Движение является одним из главных условий существования животного мира и прогресса в его эволюции. От активности скелетной мускулатуры зависит резервирование энергетических ресурсов, экономное их расходование в условиях покоя и как следствие этого- увеличение продолжительности жизни.
В ряду факторов сохранения и укрепления здоровья ведущая роль принадлежит физической культуре, разнообразным средствам повышения двигательной активности.
Высокий уровень физической и умственной работоспособности людей, занимающихся физическими упражнениями, сохраняется значительно дольше, чем у незанимающихся. Снижение активной двигательной деятельности пагубно сказывается на здоровье. В первую очередь оно способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к нарушению обмена веществ.
Физические упражнения предупреждают атеросклеротические изменения в сосудах, уменьшают риск заболевания ишемической болезнью сердца.
Способность противодействовать изменениям внутренней среды организма, которыми сопровождается выполнение физических упражнений, является специфическими свойствами тренированного организма. Вместе с тем, физические упражнения повышают и естественную, защитную устойчивость организма: человек обретает надежную способность активно бороться с болезнетворными агентами внешней среды.
Забота о сохранении здоровья и увеличении продолжительности жизни, необходимость освоения территорий с экстремальными условиями, например с суровым климатом, повышение нервно-эмоционального и физического напряжения в спортивной деятельности ставят перед наукой ряд новых задач. Возникают комплексные проблемы адаптации организма человека к различным условиям деятельности и продолжительности полноценной жизни.
Физиологические механизмы адаптации человека, сформировавшиеся в процессе его длительной эволюции, не могут изменяться такими же темпами, как научно-технический прогресс. Вследствие этого может возникнуть конфликт между измененными экологическими условиями и природой самого человека.
Поэтому разработка не только теоретических, но и практических основ, изучение механизмов адаптации человека к различным резко меняющимся экологическим факторам приобретают исключительное значение.
Адаптация целостного организма к новым условиям среды, в том числе к высоким физическим нагрузкам, обеспечивается не отдельными органами, а скоординированными в пространстве и времени и соподчиненными между собой специализированными функциональными системами.
В настоящее время многие компоненты, из которых слагаются функциональные резервы организма, почти достигли своего предела. В спорте, например, практически исчерпаны возможности дальнейшего повышения объема и интенсивности физических нагрузок без риска нанести ущерб здоровью.
Одним из резервов увеличения и улучшения тренировочного процесса является учет закономерностей взаимодействия человека с окружающей (в том числе социальной) средой. С этой точки зрения весьма перспективно использование закономерностей биоритмов в функциональной деятельности человека для прогнозирования его состояния в экстремальных условиях.
Современный человек необычно расширил границы своего обитания и масштабы освоения регионов планеты. Утверждая свое могущество над окружающей и собственной природой, человек стремится расширить не только географический, но и временный ореал. В связи с интенсификацией развитие науки и техники, активным воздействием на среду обитания одной из важнейших проблем современности стала проблема адаптивной саморегуляции функций, состояний человека.Литература1. Абрамова Г.С. Введение в психологию тренировочного процесса. М.: Психология. 2004. 237 с.
2. Авдеев В.В. Психотехнология решения проблемных ситуаций при занятиях спортом. М.: Психология. 2001. 432 с.
3. Анастази А. Психологическое тестирование будущих спортсменов: В 2 кн. м., 1982. 320 с.
4. Асмолов А.Г. Эмоциональное напряжение при тренировочном процессе будущих спортсменов. 2004., 300 с.
5. Воробьев А.Н. Тренинг эмоциональной выносливости будущего спортсмена. Мм.: Психология. 2001. 173 с.
6. Психология спортсмена и его физическое состояние. М. - 1995. 150 с.
7. Готовность спортсмена к тренировочному процессу. Диагностика психического развития и коррекция его неблагоприятных вариантов: Методические разработки для школьного психолога. М.: Психология. 2004. 88 с.
8. Котова И.Б. Психология и физические нагрузки. Ростов на Дону, 1994. 294 с.
9. Обухова Л.Ф. Будь спортсменом. М., 2001. 360 с.
10. Цукерман Г.А., Мастеров Б.М. Эмоционально - волевое развитие будущего спортсмена. М., Психология. 2003. 288 с. и т.д.
|
