СодержаниеВведение 3
Глава 1. Теоретические основы тревожности у спортсменов 5
1.1 Современные представления о тревоге 5
1.2 Тревожность и выступления спортсменов в соревнованиях 18
1.3 Повышение эмоционального возбуждения как фактор улучшения соревновательной деятельности 32
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по изучению влияния тревожности на достижения в спорте 42
2.1 Структура, методы и организация исследования тревожности у спортсменов 42
2.2 Анализ полученных результатов 45
2.3 Рекомендации по снятию тревожности у спортсменов 50
Заключение 56
Список использованной литературы 58
Приложения ............................ 62ВведениеСклонность испытывать неадекватное чувство страха в стрессовых си-туациях мешает спортсменам в различные периоды их спортивной деятельно-сти. Индивиды с высоким уровнем общей тревожности обычно не добиваются хороших спортивных результатов, если только им не уделяют особого внима-ния.
Несмотря на большое число исследований, посвященных этой проблеме тревожности, концептуальная разработка центрального для нее понятия "трево-ги" в современной психологической литературе остается недостаточной.
Многогранность и семантическая неопределенность понятия тревоги в психологических исследованиях является следствием использования его в раз-личных значениях. Этим термином обозначается и гипотетическая "промежу-точная переменная", и временное психическое состояние, возникшее под воз-действием стрессовых факторов и фрустрация социальных потребностей и свойство личности. Поскольку тревожность является одним из центральных понятий спортивной психологии и одной из существенных черт личности спортсмена, проблемы спортсменов с высокой тревожностью имеют особую актуальность.
Как чрезмерный уровень тревожности, так и полное ее отсутствие меша-ют спортсмену показывать высокие спортивные результаты. Джонсон с соавто-рами при помощи проективных тестов обследовал борцов и установил по ре-зультатам выполнения, что испытуемые обладали высоким уровнем "генерали-зованной тревожности".
Другие исследователи обнаружили, что достаточно высокий уровень тре-вожности наблюдался и у тех спортсменов, которые имели высокие показатели самоконтроля и твердости характера.
В работе со спортсменом, у которого по показателям личностных тестов был обнаружен высокий уровень тревожности, следует применять ряд специ-альных методов. Например, сложные двигательные реакции должны быть тща-тельно отработаны, чтобы стрессовые условия соревнования не помешали спортсмену показать высокие результаты. В ряде случаев можно прибегнуть к методам внушения и аутотренинга, особенно когда соревновательный период достигает своей наивысшей точки (в конце сезона, перед ответственными со-ревнованиями).
Таким образом, целью исследования является выявление влияния тре-вожности на достижения успехов в спорте.
В соответствии с поставленной целью были определены задачи, которые последовательно решались в процессе проводимого дипломного исследования. Этими задачами стали:
1. Изучить теоретические аспекты тревожности у спортсменов.
2. Осуществить опытно-экспериментальную работу по выявлению влия-ния тревожности на достижения в спорте.
3. Разработать рекомендации по снятию тревожности у спортсменов
База исследования: В исследовании принимали участие 30 подростков занимающихся спортом (тяжёлой атлетикой).
Объект исследования - тревожность у спортсменов.
Предмет исследования - влияние тревожности у спортсменов на дости-жения в спорте.
Гипотеза исследования. Мы предполагаем, что тревожность у спортсме-нов существенным образом влияет на достижения в спорте. Высокий уровень тревожности у спортсменов отрицательно влияет на достижения в спорте, соот-ветственно более низкий уровень тревожности приводит к положительным ре-зультатам достижений в спорте.
Методы исследования.
- тест личностной тревожности (Ч.Д. Спилбергера);
- тест тревожности (Дж. Тейлора);
- тест ситуативной тревожности (Ч.Д. Спилбергера).Литература1. Аванесов С.В. Тесты в социологическом исследовании. - М., 1982. - 138 с.
2. Агаджанян НА., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт и здоровье. - М.: Физ-культура и спорт, 1989 - 208 с.
3. Айзенк Г.Ю. Проверьте свои способности. - М., 1972. - 133 с.
4. Алексеев А.В. Себя преодолеть! - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 192с.
5. Астапов В.М.Тревожность у детей. - СПб., 2004.
6. Багрецов С.А., Кулганов В.А., Горелов И.П. Социально-психологические аспекты изучения личности и коллектива. - СПб.: Питер, 1996. - 354 с.
7. Бажин Е.Ф., Круг И.В. Патопсихологическая диагностика. - Киев, 1986. - 340 с.
8. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спор-те. - М.: Просвещение, 1986. - 247 с.
9. Березин Ф.Б., Мирошников М.П., Рожанец Р.В. Методика многосторон-него исследования личности. - М., 1976. - 114 с.
10. Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Личность в спорте. - М., 1987. - 289 с.
11. Бодалев А. А., Дворяшина М.Д., Палей И.М. Психодиагностические ме-тоды (в комплексном лонгитюдном исследовании студентов). - Л., 1976. - 111 с.
12. Вилюнас В. К. Психология эмоциональных явлений. - М. : Изд-во МГУ, 1976.
13. Власов Ю.В. Формула мужества. - М.: Знание, 1987. - 96 с.
14. Возрастная и педагогическая психология: Учебник для студентов пед. ин-тов/В. В. Давыдов, Т. В. Драгунова, Л. Б. Ительсон и др. ; Под ред. А. В. Петровского. - 2-е изд., испр. И доп. -М. : Просвещение, 1979..
15. Войтко В.И., Гильбух Ю.3. О некоторых основных понятиях психодиаг-ностики // Вопросы психологии. - 1976. - № 4. - С. 9 - 11.
16. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. - М., 1978. - 72 с.
17. Гаида В.К., Захаров В.П. Психологическое тестирование. - Л., 1982. - 33 с.
18. Гиссен Л.Д. Время стрессов (Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах). - М.: Физкуль-тура и спорт, 1990.- 192с.
19. Евдокимов В. И. Проективная психодиагностика. - Кировоград, 2000. - 199 с.
20. Изард К. Эмоции человека: [Пер. с анг.] /Под ред. Л.Я.Гозмана, М.С.Егоровой; Вступительная статья А.Е.Ольшанниковой.- М.:Изд-во МГУ, 1980.
21. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. - М., 1980. - 219 с.
22. Кочубей Б., Новикова Е. Снимем маску с тревоги // Семья и школа. - №11. - 1988г.
23. Кочубей Б., Новикова Е. Ярлыки для тревожности // Семья и школа. - № 9. - 1988.
24. Кретти Б. Дж. Психология в современном спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.
25. Кьекегор С. Страх и трепет: пер.с дат. - М., 1993.
26. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования. - Л., 1970.
27. Лозовая Г.В. Методика изучения удовлетворенностью профессиональной деятельностью. - СПб.: Питер, 2001. - 476 с.
28. Лучшие психологические тесты / Пер. с англ. Е.А. Драгунской. - Харьков, 1994. - 138 с.
29. Маращук В.Л. Психодиагностика в спорте. - М.: Просвещение, 2005. - 349 с.
30. Марищук В.Л., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А., Серова Л.К. Методики психодиагностики в спорте. - М.: Ось-89, 1990. - 185 с.
31. Марищук В.Л., Серова Л.К. Информационные аспекты управления спорт-сменом. - М.: Просвещение, 1983. - 188 с.
32. Найдиффер Д. Психология соревнующегося спортсмена. - М.: Физкуль-тура и спорт, 1979. - 256 с.
33. Некрасов В.П. Психорегуляция в подготовке спортсменов. - М.: Физкуль-тура и спорт, 1985. - 176 с.
34. Немов Р. С. Психология. Учебник для студентов высш. пед. учеб. заведе-ний. В 3 кн. Кн. 1 Общие основы психологии- 2-е изд. - М. : ВЛАДОС, 2003.
35. Петренко В.Ф. Психосемантические исследования мотивации // Вопросы психологии. - 1983. - № 3. - С. 29-39.
36. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте. - М.: Наука,1983. - 117 с.
37. Похилько В.И., Федотова Е.О. Техника репертуарных решеток в экспе-риментальной психологии личности // Вопросы психологии. - 1984. - № 3. - С. 151-157.
38. Практическая психодиагностика / Под ред. Д.Я. Райгородского. - Самара, 1998. - 374 с.
39. Психологическая диагностика: Проблемы и исследования / Под ред. К.М. Гуревича. - М., 1981. - 133 с.
40. Психологические методы обретения здоровья (Хрестоматия). - Минск: Харвест, 2001. - 720 с.
41. Психологические тесты / Под ред. Э.Р. Ахмедханова. - М.: Норма, 1996. - 149 с.
42. Психология и современный спорт. - М.: Знание, 1973. - 293 с.
43. Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях (Словарь-справочник). - М.: Физкультура и образование, 1996. - 452 с.
44. Психология спорта: Хрестоматия / Под ред. А.Е. Тарас. - Минск.: Хар-вест, 2005. - 352 с.
45. Рейковский Я. Эксперементальная психология эмоций. - М., 1972.
46. Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога в образовании: Учебное посоие. -М. : ВЛАДОС, 1996г. -529с.
47. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. - М.: Зна-ние, 1973. - 188 с.
48. Родионов А.В. Психология спорта высших достижений. - М.: Физкульту-ра и спорт, 1979. - 144 с.
49. Собчик Л.Н. Введение в психологию индивидуальности: Теория и прак-тика психодиагностики. - М.: ИНФРА-М, 2000. - 344 с.
50. Тиллих П. Теория культуры. Пер. с англ. - М., 1995.
51. Эмоции, страх, стресс. // Вопросы психологии. - 1989, № 4.
52. Ямпольский Л.Т. Анализ структуры связей шкал личностных опросников // Вопросы психологии. - 1981. - № 2. - С. 90-99.
|
|
