СодержаниеВведение 3
ГЛАВА 1. СУЩНОСТЬ И СПЕЦИФИКА СТРЕССА И СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ 5
1.1. Стресс, его виды и функции 5
1.2. Фазы развития и причины возникновения стрессовых состояний 8
1.3. Саморегуляция и самоконтроль стрессовых состояний 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 26ВведениеАктуальность работы
В современных условиях повышения роли интеллектуальных, личностных ресурсов в организации сфер производства возрастает внимание к изучению влияния различного рода стрессогенных факторов на личность.
Стресс является характерной особенностью жизни и деятельности личности. Стрессовые ситуации окружают работника повсюду. По данным исследований Г.Селье, Б.Д.Карвасарского, Ю.А.Александровского, Ф.Б.Березина, Ф.Е.Василюка, В.С.Кондакова и других, стрессовые ситуации могут способствовать возникновению негативных эмоциональных состояний, зачастую приводящих к различным заболеваниям.
О типичности стресса для профессиональной деятельности, из-за ее насыщенности такими стрессорами, как социальная оценка, неопределенность, повседневная рутина, говорят такие отечественные и зарубежные исследователи как М.Мескон, М.Альберт, Ф.Хедоури, А.Аамер, И.А.Дуберштейн, Н.В.Кучевская, В.Б.Кучевский, Э.Э.Линчевский.
Эмоциональные состояния, сопровождающие стресс, способны мобилизовать организм для преодоления возникших препятствий, но с другой стороны, стресс может оказать разрушительное воздействие на организм человека и на личность в целом, приводя к различным заболеваниям и нервно - психическим расстройствам.
В профессиональной деятельности личность сопровождают множество ситуаций, приводящих к стрессам: конфликты во взаимоотношениях с клиентами, коллегами, руководством; особенности труда: режим работы, монотонность выполнения профессиональных действий; недостаток перспектив для личностного и профессионального роста.
Однако, исследования разных авторов показывают, что существуют эффективные приемы распознавания стрессовых ситуаций и саморегуляции негативных эмоциональных состояний, возникающих в ходе стресса. Знание этих приемов особенно важно. В современных условиях от личности работника зависит имидж предприятия и эффективность его деятельности в целом. Таким образом, знание психологических причин стресса, а также особенностей коррекции негативных состояний, обусловленных стрессом, приобретает особую значимость.
Изучение проблемы стресса в профессиональной деятельности работников приобретает особую актуальность, так как это поможет прогнозировать возникновение стрессовых состояний, освоить более эффективные приемы психической саморегуляции, способствуя повышению эффективности деятельности предприятия и улучшению здоровья его сотрудников.
С точки зрения личности, знание приемов психической саморегуляции поможет преодолевать стрессовое состояние, улучшать самочувствие и состояние здоровья в целом.
Для автора данной работы выбранная тема исследования представляет интерес, прежде всего, с точки зрения более эффективного предупреждения возникновения стрессовых состояний.
Целью работы является изучение особенностей стресса и стрессогенных факторов, анализ и обобщение теоретических исследований по данной теме.
Задачи работы
1. Рассмотрение феномена стресса и стрессогенных состояний с позиций отечественных и зарубежных авторов.
2. Изучение влияния стресса в жизни и профессиональной деятельности личности.
3. Поиск путей повышения стрессоустойчивости личности.Литература1. Александровский Ю. А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. М., 1976. - 176 с.
2. Березин Ф. Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. - Л., Изд - во ЛГУ, 1988. - 287 с.
3. Бодров В.А., Орлов В.Я. Психология и надежность: человек в системах управления техникой / РАН. Ин-т психологии. - М., 1998. - 285 с.
4. Василюк Ф. Е. Психология переживания. М., 1984. - 200 с.
5. Гантман Ю.Н. Эмоциональное состояние оператора и специфика его деятельности // Психофизиологические вопросы становления профессионала. Вып.2. - М., 1975.
6. Годфруа Ж. Что такое психология. В 2 т. Т. 1. М.: "Мир", 1992. - 496 с.
7. Горбов С.Ф. (в соавт.). Психоневрологические аспекты труда операторов. - М., 1975.
8. Конопкин О.А., Стрюков Г.А. (в соавт.). Оценка напряженности ожидания сигнала в деятельности оператора автоматизированного производства // Проблемы инженерной психологии: материалы конференции. Вып.2. - М., 1971.
9. Матвеев В.Ф. Психологические проявления основных свойств нервной системы у операторов энергосистемы в обстановке условных аварий // Типологические особенности высшей нервной деятельности человека. Т.4. - М., 1965.
10. Матова М.А. Психическая устойчивость человека-оператора с двойной функцией // Вопросы психологии - 1972. - № 4.
11. Мескон М., М.Альберг, Ф. Хедоури. Основы менеджмента: пер. с англ. - М.: "Дело ЛТД", 1994. - 702 с.
12. Морозов А.В. Деловая психология. СПб.: Изд-во "Союз", 2000. -576 с.
13. Селье Г. Стресс без болезней. Спб, ТОО "Лейла", 1994. - 384 с.
14. Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1981. - 98 с.
15. Шевандрин Н.И. Психодиагностика, коррекция и развитие личности. - М.: Владос, 1998. - 512 с.
16. Энциклопедия практического самопознания. / Сост. А.И.Красило. - М.: Международная педагогическая академия, 1994. - 352 с.
|
|
