Гуманитарные, готовый реферат

ZAUCHKA.ru

+7 913 789-74-90

Интернет-магазин/Физическая культура/Физическая культура/Понятие нагрузки в спорте. Виды нагрузки

Тема/Вариант	Понятие нагрузки в спорте. Виды нагрузки
Предмет	Физическая культура
Тип работы	реферат
Объем работы	10
Дата поступления	10.01.2013

690 ₽

Содержание

Введение 3 Выбор оптимальных нагрузок, их виды 4 Интенсивность нагрузок 6 Заключение 9 Список использованной литературы 10

Введение

Систематические занятия физкультурой приводят к адаптации человеческого организма к выполняемой физической работе. В основе адаптации лежат изменения мышечных тканей и различных органов в результате тренировок. Все эти изменения определяют тренировочные эффекты. Они проявляются в улучшении разнообразных функций организма и повышении физической подготовленности. При анализе факторов, определяющих физические тренировочные эффекты упражнений можно выделить такие аспекты: функциональные эффекты тренировки пороговые, "критические" нагрузки для возникновения тренировочных эффектов. обратимость тренировочных эффектов специфичность тренировочных эффектов тренируемость, определяющая величину тренировочного эффекта Последние два аспекта наиболее важны в спортивной тренировке.

Литература

1. Апанасенко Г. Л. Здоровье, которое мы выбираем. Киев: знания, 1989 2. Мильнер Е. Г. Формула жизни. - М.: ФиС, 1991. 3. Марков К. К. Вадутов Р. Г. Курс лекций для студентов. Иркутск 1996.

Уточнение информации

+7 913 789-74-90
info@zauchka.ru
группа вконтакте