СодержаниеВведение 3
1. Общая характеристика стресса 4
1.1. Взгляды Г. Селье 4
1.2. Шок, стресс и депрессия 6
1.3. Проявления стресса 7
2. Борьба со стрессами 9
2.1. Методы ослабления "предстартовой лихорадки" 9
2.2. Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации 10
2.3. Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации 11
3. Стресс в профессиональной деятельности 12
3.1. Способы реагирования на стресс 12
3.2. Методы снижения стресса в организации 13
Заключение 16
Список использованной литературы 17ВведениеЕсли человек испытывает сильные отрицательные чувства, тогда возникает опасность стресса. К сожалению, жизнь устроена так, что чувства, связанные с радостью, счастьем, любовью, постоянно подвергаются атакам наших врагов. Главный враг - и это признают в конце XX века все врачи мира - это стресс. Стресс является причиной многих болезней, угнетает психику, вносит дисгармонию в сексуальные отношения.
В наше стрессовое время залог успеха и здоровья только один - заставить себя найти равновесие между работой, отдыхом, личным временем и общением с близкими и друзьями.
Данная работа посвящена анализу стресса и способам борьбы со стрессом.Литература1. Андреева Г. М. Социальная психология. - М. 1979.
2. Василюк Ф. Е. Психология переживания. М., 1984.
3. Губачёв Ю. М., Иовлев Б. В., Карвасарский Б. Д. и другие. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л., 1976.
4. Социальная психология. // Под ред. В.Е. Семенова, Кузьмина Е.С. и др. - М., 1974.
5. Социальная психология. Под ред. Предвечного Г. П., Шерковина Ю. Н. М.: Политиздат. - М., 1975.
6. Стресс жизни: Сборник. / Составители: Л. М. Попова, И. В. Соколов. (О. Грегор. Как противостоять стрессу. Г. Селье. Стресс без болезней.) - Спб, ТОО "Лейла", 1994. - 384 с.
7. Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1981.
|
