СодержаниеВведение 3
1. Общая характеристика стресса 4
2. Проявления стресса 9
3. Методы преодоления стрессов 11
Заключение 15
Список использованной литературы 16ВведениеВ наше время эмоциональный стресс все чаще становится причиной тягостных переживаний, нарушений общения людей и заболеваний, получивших название "болезни стресса".
Стресс - состояние общего напряжения организма, возникающее под действием чрезвычайного раздражителя. Термин "стресс" впервые введен в 1936 г. канадским ученым Г. Селье.
К сожалению, жизнь устроена так, что чувства, связанные с радостью, счастьем, любовью, постоянно подвергаются атакам наших врагов. Главный враг - и это признают в конце XX века все врачи мира - это стресс. Стресс является причиной многих болезней, угнетает психику, вносит дисгармонию в сексуальные отношения.
Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. В наше стрессовое время залог успеха и здоровья только один - заставить себя найти равновесие между работой, отдыхом, личным временем и общением с близкими и друзьями.
Данная работа посвящена анализу стресса и способам борьбы со стрессом.Литература1. Андреева Г. М. Социальная психология. - М. 1979.
2. Василюк Ф. Е. Психология переживания. М., 1984.
3. Губачёв Ю. М., Иовлев Б. В., Карвасарский Б. Д. и другие. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л., 1976.
4. Социальная психология. // Под ред. В.Е. Семенова, Кузьмина Е.С. и др. - М., 1974.
5. Социальная психология. Под ред. Предвечного Г. П., Шерковина Ю. Н. М.: Политиздат. - М., 1975.
6. Стресс жизни: Сборник. / Составители: Л. М. Попова, И. В. Соколов. (О. Грегор. Как противостоять стрессу. Г. Селье. Стресс без болезней.) - Спб, ТОО "Лейла", 1994. - 384 с.
7. Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1981.
|
