Содержание1. Здоровье и его уровни 3
2. Взгляды на болезнь и здоровье 3
3. Факторы, влияющие и определяющие здоровье человека 5
4. Критерии здоровья 6
5. Основы рационального питания 8
6. Личная гигиена и здоровье 8
7. Использование воды для оздоровления 9
8. Закаливание и здоровье 10
9. Образ жизни и здоровье 11
10. Дыхание и здоровье 12
11. Двигательный режим и здоровье 13
12. Чистки организма и здоровье 13
13. Использование природных средств (растений, минералов, грязи, металлов, продуктов природы и животного мира (пчелы, мумиё и тп) для оздоровления 15
14. Режим жизнедеятельности и здоровье 17
15. Составляющие здорового образа жизни 18
16. Мировоззрение и здоровье 19
17. Эмоции и здоровье 19
18. Личностные особенности (характер и темперамент) и здоровье 20
19. 3доровье как ценность и влияние ценностей на здоровье 21
20. Саморегуляция и здоровье 22
21. Личная психогигиена 23
22. Создание собственной системы оздоровления и укрепление здоровья 24
ЛИТЕРАТУРА 26ВведениеЗдоро?вье - состояние живого организма (или растения), при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
По уставу ВОЗ, здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Однако это определение не может быть использовано для оценки здоровья на популяционном и индивидуальном уровне. По мнению ВОЗ, в медико-санитарной статистике под здоровьем на индивидуальном уровне понимается отсутствие выявленных расстройств и заболеваний, а на популяционном - процесс снижения уровня смертности, заболеваемости и инвалидности.
Уровни здоровья в медико-социальных исследованиях
Индивидуальное здоровье - здоровье отдельного человека.
Групповое здоровье - здоровье социальных и этнических групп.
Региональное здоровье - здоровье населения административных территорий.
Общественное здоровье - здоровье популяции, общества в целом.
Социальные факторы, влияющие на здоровьеЛитератураАндреев ЮЛ. Три кита здоровья. - М., 1991
Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. - М., 1987.
ВайнерЭЖ Валеология. - М., 2003.
Васильева О.С, Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека. - М:,2001
Васильева 3.А., Любинская СМ. Резервы здоровья. - М., 1982.
Карлышев В.М. Основы личной психовалеологии.- Челябинск, 2006
Козин Э.М. и др. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию. Учеб. пособие. - М.:Владос, 2000.
Лободин В. Формула здоровья. - М., 1997
Малахов ГЛ. Целительные силы.- Спб, 4тома 1994-1995
Свияш А. Хочешь быть здоровым? Будь им! - СПб, 2002.
Петленко В.П. Валеология человека: здоровье - любовь - красота. СПб, 5 томов, 1996-1998.
Терехова ЕЖ Валеология. Словарь. - М., 1999.
Фомин Н.А. Психофизиология здоровья. М., 2002
Хей Л. Исцели свою жизнь и тело. Каунас, 1996
|
