СодержаниеВведение 2
Нетрадиционные виды двигательной активности 4
Атлетическая гимнастика. 4
Шейпинг 6
Стретчинг - гимнастика 6
Аквааэробика 7
Спортивная аэробика 8
Китайская гимнастика - УШУ 9
Хатха - йога 10
Дыхательная гимнастика 11
Вывод 13
Литература 14ВведениеФилософское определение жизни - непрестанное движение материи во всех ее видах. Жизнь требует движения - эта идея Аристотеля, если рассматривать ее широко и глобально, может стать определяющим фактором достижения хорошего здоровья и психологической устойчивости любым человеком.
Природа задумала человека счастливым и радующимся жизни существом. Но это достижимо только для тех людей, которые живут в активном двигательном режиме и поддерживают внутренний обмен веществ на высоком уровне. Недостаток движения приводит многих людей к полусонному существованию, которые они пытаются устранить при помощи кофе, алкоголя или разны других одурманивающих сознание веществ. Все это приводит лишь к преждевременному уменьшению срока жизни, отпущенного природой человеку, и не может сделать его ни здоровым, ни по-настоящему счастливым.
Драма человеческой жизни заключается в том, что недостаток здоровья, проистекающий от низкой двигательной активности, мешает человеку реализовывать отпущенный ему природой творческий потенциал, и он оказывается вынужденным уходить из жизни раньше, чем осуществит все задуманное [1].
Анализ условий эволюции животного мира показывает, что основным среди них являлось изменение окружающей среды. При этом для выживания животным требовались все более совершенные формы движений. И это закономерно, так как именно движение оказывалось основным условием сохранения и обеспечения жизни: поддержания термостабильности, добычи пищи, защиты (пассивной или активной) от врагов и реализации инстинкта воспроизведения потомЛитература1. Валеология. В.И.Петрушин, Н.В.Петрушина/., - М.: Гордарики, 2002;
2. Валеология. Э.Н.Вайнер, - М.: Финта, 2007;
3. Физическое воспитание и валеология. Учебное пособие./ А.А.Бишаева, В.Н.Зимин, - Кострома, 2003;
4. Здоровый образ жизни и его составляющие. Учебное пособие/ Е.Н.Назарова, Ю.Д.Жилов, - М.: Академия, 2008;
5. Валеология. Учебное пособие/ Б.Н.Чумаков, -М.: Педагогическое общество, 2000.
|
