СодержаниеСодержание
Стр.
Введение 3
1. Анатомо-физиологические особенности детей среднего школьного возраста 5
2. Общая характеристика выносливости 17
3. Выносливость, как форма проявления двигательных особенностей 36
3.1. Методика измерения выносливости 36
3.2. Нормирование и контроль 41
Выводы 51
Список литературы 53ВведениеВведение
Актуальность. Улучшение здоровья, повышение уровня физической культуры населения - важнейшая социальная проблема. Интенсивные преобра-зования в сфере производства, учебной и профессиональной деятельности, на-блюдаемые на современном этапе общественного развития, создают новые ус-ловия функционирования человека. Огромный поток информации, который подлежит быстрой и качественной переработке, протекающей, как правило, на фоне значительного утомления, неблагоприятная экологическая обстановка, постоянные стрессовые ситуации - все это негативно сказывается на состоянии и физической активности человека.
Снижение уровня физической и психической работоспособности человека приводит к падению эффективности его деятельности, следствием чего являет-ся низкая способность к самореализации. В связи с этим, особое значение при-обретает необходимость воспитания выносливости - одного из важнейших ка-честв человека, которое, в самом общем смысле, представляет собой способ-ность эффективно противостоять неблагоприятным факторам внешней и внут-ренней среды и сохранять работоспособность.
Выносливость, как основа психической гармонии и здоровья, профессио-нального развития человека, достижений в учебной и трудовой деятельности, остается сегодня главным фактором успешной социализации и самореализации личности (Купер К., 1987)
Школьные годы - один из важнейших этапов в становлении человека как активного члена общества. В этот период завершается развитие физиологиче-ских систем, в том числе и двигательного аппарата. Вот почему в эти годы должна быть создана прочная основа для укрепления здоровья и физического совершенствования человека. Формирование основных двигательных качеств и навыков в процессе физического воспитания может быть более успешным при условии обоснованного применения средств и методов физической культуры, а также интенсификации физических нагрузок, требующих напряженной дея-тельности всех физиологических систем. Однако при этом необходимо учиты-вать возрастно-половые и индивидуальные особенности детей и подростков, а также резервные возможности их организма на разных этапах развития.
Средний школьный возраст является благоприятным для развития физиче-ских способностей (скоростные и координационные способности, способность длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности) (Лях В.И., 1998).
Целью курсовой работы является изучение физиологического качества выносливости.
Исходя из цели работы, нами решались следующие задачи:
1) Проанализировать научно-методическую литературу по теме курсовой работы.
2) Выявить основные критерии выносливости у школьников.
3) Изучить основные требования, предъявляемые при тестировании вы-носливости детей среднего школьного возраста.
1. Анатомо-физиологические особенности детей среднего школьного возраста
Все дети школьного возраста делятся на 3 возрастные группы: младшие школьники (7-11 лет), подростки (11-15), старшие школьники (15-17) лет. Такая возрастная периодизация широко используется в педагогике и возрастной пси-хологии [17, 18, 19]. Однако особенности биологического развития детей школьного возраста лучше учитываются в физиологической периодизации: 7 лет - конец периода детства; 8-11 лет (девочки) и 8-12 лет (мальчики) - период второго детства. Подростковый возраст по этой периодизации наступает с 12 лет у девочек и с 13 лет у мальчиков. С 16 лет у девочек и с 17 лет у мальчиков начинается юношеский возраст. Каждой возрастной группе детей свойственны особенности строения и функций систем организма и психологические особен-ности, учет которых необходим для рационального физического воспитания [22, 23, 41, 44, 45]. Таким образом, в нашей работе мы будем рассматривать особенности развития выносливости у детей 11-15 лет.
Опорный, мышечный аппарат и двигательная функция. Позвоночный столб - основная часть опорного аппарата туловища ребенка - в младшем школьном возрасте отличается большой гибкостью, неустойчивостью основных изгибов - грудного и поясничного. Грудной изгиб полностью формируется к концу 7-го года жизни, а поясничный - к 12 годам. К 7 годам "закрываются" - дужки позвонков (происходит слияние ядер окостенения левой и правой по-ловины дужек), а в период от 8 до 11 лет происходит окостенение эпифизарных хрящевых дисков тел позвонков. Однако полное срастание костных эпифизарных дисков с телом позвонка продолжается от 15 до 24 лет. Эластичный свя-зочный аппарат, толстые межпозвоночные хрящевые диски и слаборазвитая мускулатура мышц спины может вызвать деформацию позвоночных изгибов у детей младшего школьного возраста. Неправильная посадка за партой, ноше-ние тяжестей в одной руке, а также физические упражнения с односторонней нагрузкой способствуют деформации позвоночных изгибов, боковым искрив-лениям или образованию сутулой спины [34].
Скелет верхних и нижних конечностей формируется у детей разными темпами. К началу школьного возраста длина ног у ребенка увеличивается более чем в три раза по сравнению с их длиной у новорожденного. Длина рукЛитератураСписок литературы
1. Агриби Б.М. Структура и содержание многолетней физической подго-товки гандболистов республики Тунис: Автореф. дис…д-ра пед. наук / РГАФК. - М., 1997. - 57 с.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физи-ческом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 233 с.
3. Биохимия мышечной деятельности. - М.: Олимпийская литература, 2000. - 503 с.
4. Биохимия спорта // Биохимия: учеб. для ин-тов физкультуры / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.
5. Бубе Х., Фек Г., Штюблер Х., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 239 с.
6. Букатин А.Ю. Критерии специальной выносливости хоккеистов высшей квалификации: Автореф. дис…канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. - М., 1982. - 23 с.
7. Волков Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена // Теория и практика физ. культуры. - 1967. - № 4. - С. 19-26.
8. Волков Н.И. Биохимический контроль в спорте: проблемы и перспекти-вы // Теория и практика физ. культуры. - 1975. - №11. - С. 28-37.
9. Волков Н.И. Биохимия мышечной деятельности. - М.: Олимпийская ли-тература, 2000. - 503 с.
10. Волков Н.И. Биохимия. Учебник для институтов физической культуры / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт. - 1986. - 384 с.
11. Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки (лекции для слушателей ВШТ). - М.: РИО ГЦОЛИФК, 1987. - 64 с.
12. Волков Н.И. Проблемы биохимического контроля в спорте // Обмен веществ и биохимическая оценка тренированности спортсмена. - Л.: ЛНИИФК, 1974. - С. 213-223.
13. Волков Н.И. Тесты и критерии для оценки выносливости спортсменов: Учебное пособие для слушателей Высшей школы тренеров ГЦОЛИФКа. - М., 1989. - 44 с.
14. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дисс.. канд. биол. наук. - М., 1969. - 37 с.
15. Волков Н.И., Ширковец Е.А. Об энергетических критериях работоспо-собности спортсменов // Биоэнергетика. - Л., 1973. - С. 18-30.
16. Годик М.А. Спортивная метрология. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.
17. Губа В.П., Никитушкин В.Г., Кващук П.В. Индивидуальные особенно-сти юных спортсменов. - Смоленск, 1997. - 220 с.
18. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) ка-честв и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного воз-раста: Автореф. дисс. …д-ра пед. наук. - М., 1979. - 26 с.
19. Детская спортивная медицина. Руководство для врачей / Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. 2-е изд. перераб. и доп. - М.: Медицина, 1991. - 560 с.
20. Зациорский В.М. Спортивная метрология. - М.: Физкультура и спорт., 1982. - 256 с.
21. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и вы-носливости. - М.: Физкультура и спорт, 1956. - 206 с.
22. Зимкин Н.В. Физиология человека. - М.: Физкультура и спорт, 1964. - 600 с.
23. Коц Я.М. Спортивная физиология. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 145-165.
24. Лисовский Н.И., Лисовский А.Ф., Смирнов Ю.И. Информативность контрольных упражнений для оценки специальной физической подготовленно-сти горнолыжников // Теория и практика физ.культуры. - 1980. - №8. - С. 33-36.
25. Макинченко Е.Б. Локальная выносливость в беге. - М.: Физкультура, образование, наука, 1997. - 312 с.
26. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 318 с.
27. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.
28. Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов. - К.: Здоров'я, 1990. - 200 с.
29. Набатникова М.Я. Проблема совершенствования специальной вынос-ливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: Автореф. дисс. …докт. пед. наук. - М., 1974. - 51 с.
30. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М.: Физ-культура и спорт, 1970. - 485 с.
31. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спор-те. Общая теория и ее практические приложения. - М. Советский спорт, 2005. - 820 с.
32. Попов В.Б. Юный легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 224 с.
33. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легкая атлетика для юношест-ва. - Москва-Воронеж, 1999. - 220 с.
34. Прасад Н. Дети в спорте // Спортивная медицина. - К.: Олимпийская литература, 2003. - С. 260-264.
35. Сведенхаг Я. Развитие выносливости в тренировке бегунов на средние и длинные дистанции // Наука в олимпийском спорте. - 1994. - №1. - С. 58-63.
36. Селуянов В.Н., Иванов С.П. Биологические закономерности в плани-ровании физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 342 с.
37. Семенов В.Т., Вербицкий Г.И. Особенности занятий по легкой атлети-ке с детьми школьного возраста: Учебное пособие. - Смоленск, 1975. - 41 с.
38. Сиренько В.А. Подготовка бегунов на средние и длинные дистанции. - Киев: Здоровье, 1990. - 144 с.
39. Система подготовки спортивного резерва / Под общей ред. В.Г. Ники-тушкина. - М.: издательство МГФСО, 1994. - 319 с.
40. Травин Ю.Н., Карманов М.И. Научно-методические основы подготов-ки спортивных резервов по бегу на выносливость (средние и длинные дистан-ции). - М.: РИО ГЦОЛИФК, 1980. - 52 с.
41. Фарфель В.С. Физиология спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 361 с.
42. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / Под ред.Дж.Д.Мак-Дугалла, Г.Э. Уэнгера, Г. Дж. Грина. - Киев: Олимпийская лите-ратура, 1998. - 432 с.
43. Физиология человека: Учебник для вузов физ.культуры и факультетов физ.воспитания педагогических вузов / Под общей ред. В.И. Тхоревского. - М.: Физкультура, образование и наука, 2001. - 492 с.
44. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 120 с.
45. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. - М.: Физкуль-тура и спорт, 1980. - 255 с.
46. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 288 с.
47. Яружный Н.В. Динамика механической производительности и энерге-тического обмена у юношей 17-18 лет при кратковременной мышечной работе предельной интенсивности: Автореф. дис… канд. пед. наук. - М., 1985. - 25 с.
48. Яружный Н.В. Структура и контроль физической работоспособности в командных игровых видах спорта: Автореф. дис… д-ра пед. наук. / ГЦОЛИФК. М., 1993. - 46 с.'
|
|
