СодержаниеСОДЕРЖАНИЕ
1.Понятие и сущность работоспособности.
1.1.Понятие общей работоспособности.
1.2.Работоспособность младших школьников
2.Влияние физических упражнений на регулирование работоспособности
2.1.Влияние физических упражнений на регулирование работоспособности младших школьников.
2.2.Физические упражнения для младших школьников, направленные на регулирование работоспособности.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ЛИТЕРАТУРА.ВведениеВВЕДЕНИЕ.
Всем нам известно тонизирующее действие утренней гимнастики. Классические опыты И.М. Сеченова показывают, что утомление быстрее проходит не во время пассивного отдыха, а под влиянием физических упражнений.
Актуальность данной работы определяется тем, что для нормальной деятельности мозга нужно, чтобы к нему поступали импульсы oт различных систем организма, массу которого наполовину составляют мышцы. Движения мышц создают громадное число нервных импульсов, обогащающих мозг потоком ощущений, поддерживающих его в нормальном рабочем состоянии. Поэтому умственная работоспособность неотделима от общего состояния здоровья, в укреплении которого огромная роль принадлежит физической культуре Каждому ребенку для нормального роста и развития необходимы физические упражнения, и их значение для здоровья трудно переоценить: они улучшают работоспособность, повышают физические качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма. Физическая культура не зря называется именно "культурой", ведь кроме укрепления здоровья и полезного комплекса физических упражнений, она расширяет общение, дает новые знания о себе и своем организме. Физические упражнения особенно полезны детям, много времени сидящим за уроками, компьютером, музыкальными инструментами. Конечно, это не значит, что не нужно заниматься музыкой, играть в компьютерные игры, смотреть телевизор. Важно вызвать у детей охоту и умение двигаться, чередовать спокойный отдых с активным - то есть, привить эту самую физическую культуру. И вот тут у родителей часто возникает вопрос: "Как это сделать ?"
К сожалению, в настоящее время этому фактору не уделяется пристальное внимание, поэтому в нашей курсовой работе мы внимательно рассмотрим влияние физических упражнений на регулирование работоспособности младших школьников.
Целью настоящей работы является изучение влияния физических упражнений на регулирование работоспособности младших школьников.
Исходя, из поставленной цели в работе решаются следующие задачи:
- изучить и рассмотреть понятие общей работоспособности;
- рассмотреть работоспособность младших школьников;
-изучить влияние физических упражнений на регулирование работоспособности младших школьников;
- рассмотреть какие упражнения могут применяться для работы физической культурой с младшими школьниками.
Объектом исследования современные представления о влиянии физических упражнений на регулирование работоспособности. Предметом исследования является влияние физических упражнений на регулирование работоспособности конкретно младших школьников.
Гипотеза нашей курсовой: благодаря физическим упражнениям и занятиями физической культурой с младшими школьниками, повысится их работоспособность и снизится состояние утомляемости.
В данной работе использовались следующие методы:наблюдение, беседы, анализ литературы по данному вопросу, методика, исследующая степень концентрации и устойчивости внимания, предложенная в 1895 г. Б. Бурдоном .
ГЛАВА 1.ПОНЯТИЕ И СУЩНОСТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТИ.
1.1.Понятие общей работоспособности.
Работоспособность - это способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. С одной стороны, она отражает возможности биологической природы человека, служит показателем его дееспособности, с другой - выражает его социальную сущность, являясь показателем успешности овладения требованиями какой-то конкретной деятельности. Основу работоспособности составляют специальные знания, умения, навыки, определенные психические, физиологические, физические особенности. Кроме того, для успеха в деятельности большое значение имеют и такие свойства личности, как сообразительность, ответственность, добросовестность и др.; совокупность специальных качеств, необходимых в конкретной деятельности. Работоспособность зависит и от уровня мотивации, поставленной цели, адекватной возможностям личности.
В каждый момент работоспособность определяется воздействием разнообразных внешних и внутренних факторов не только по отдельности, но и в их сочетании. Эти факторы можно разделить на три основные группы:
1-я- физиологического характера - состояние здоровья, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и другие;
2-я - физического характера - степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума и другие;
3-я психического характера- самочувствие, настроение, мотивация и др .
В определенной мере работоспособность в учебной деятельности зависит от свойств личности, особенностей нервной системы, темперамента. Так, лицам, обладающим хорошей работоспособностью, присуща подвижность торможения, преобладание процесса внутреннего возбуждения. Наряду с этим успешность обучения может быть обусловлена такой типологическЛитератураЛИТЕРАТУРА.
1.Физическая культура.Научно- методический журнал №3-2000г.
2. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма.- М.: ФиC, 1983.- 176 с.
3. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам /Под ред. А.Г. Хрипковой М.В. Антроповой.- М.: Педагогика, 1982.- 240 с.
4. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина, 1966.
5. Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психодиагностике. - СПб.: Москва-Харьков-Минск,1999.
6. Пратусевич Ю.М. Умственное утомление школьника. (Симптоматика, физиологическая природа и пути устранения). - М.: Медицина, 1964.
7. Ротенберг В.С., Аршавский В.В. Поисковая активность и адаптация /Отв. ред. П.В. Симонов.- М.: Наука, 1984.- 193 с.
8.Физическая культура: Учебное пособие / под ред. В.А. Коваленко. -М.: Изд-во: АСВ, 2000. -432.,с илл.
9. Физическая культура в вопросах и ответах. Учебное пособие. / Подред В.В.Садовского, В.З.Суровицкого. Пензенская ГАСА, 1999.
10. Основы здорового образа жизни. Учебное пособие. / Под ред. Л.М.Крыловой. МГСУ, 1997.
11. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. Учебное пособие. / Под редакцией Т.Г.Савкива. МГСУ,1995.
12. Здоровье человека и профилактика заболеваний. Учебное пособие./Под ред. В.П.Зайцева. /Белгородская ГТАСМ, 1998.
13.Валеология: формирование и укрепление здоровья. Учебное пособие. /Под ред. В.П.Зайцева. /Белгородская ГТАСМ, 1998.
14.Социально-биологические основы физической культуры. Учебноепособие. /Под ред. ЯН.Гулько./МГСУ, 1996.
15. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием двигательных способностей // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1994.
16. Сальникова Г.П. Физическое развитие детей. - М.: Просвещение, 1968.
17. Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств школьников // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - №1.
18. Лях В.И. Двигательные способности // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - №2.
19. Матвеева Л.П., Новикова А.Д. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для институтов физ. культуры / Под общ. ред. Матвеева Л.П. - Т.1. Общие основы теории и методики физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1976.
20. Воробьев А.Н. Семья спортивная - М.: Физкультура и спорт, 1987
|
|
