СодержаниеВведение 3
1.Характеристика стресса 4
1.1. Понятие стресса и его виды 4
1.2. Фазы стресса 6
1.3. Мифология стресса 8
2.Способы профилактики и преодоления стресса 12
2.1. Психологические факторы нормализации стресса 12
2.2.Расширение границ мировосприятия как условие нормализации стресса 16
2.3.Здоровье и стресс повседневной жизни 19
Заключение 24
Литература 25ВведениеСлово "стресс" пришло в русский язык из английского и в переводе обозначает действие, напряжение, усилие, внешнее воздействие. Учение о стрессе впервые появилось в связи с работами всемирно известного канадского физиолога Г. Селье (1907 - 1982 гг.). Он сформулировал универсальную концепцию стресса.
По своей сути стресс - это способ достижения устойчивости организма в ответ на действие отрицательного фактора. Современные жизненные ситуации приводят к резкому возрастанию психологических нагрузок на человека. Важной предпосылкой создания учения о стрессе явилась необходимость решить проблему защиты человека от воздействия неблагоприятных факторов. Первоначальное понимание стресса относилось к неспецифическому ответу организма на действие любого фактора. Дальнейшее изучение стресса последователями Г.Селье было посвящено психологическим механизмам проявления стресса, а также их роли в развитии болезней, возникающих в результате эмоционального перенапряжения. В связи с появление большого числа работ на эту тему в науку пришло новое понятие - "эмоциональный или психологический стресс".
Стресс является типичной реакцией человека на трудную ситуацию, но иногда может выступать и причиной такой ситуации (например, конфликта). Болезнь, усталость, обида, высокая ответственность и т.п. обычно обостряют реакцию людей в том случае, если, находясь в стрессе, они попадают еще и в проблемные ситуации взаимодействия с окружающими. Поэтому предупреждение чрезмерного стресса (дистресса) является важным условием эффективной работы.Литература1. Бодалев А.А. Личность в общении, М., 1999. - 320с.
2. Данцов А.И. Психология коллектива. М., 2000. - 289с.
3. Грегор О. Как противостоять стрессу. М., 1997. - 342с.
4. Розанова В.А. Психология управления. Учебное пособие. - М.:ЗАО "Бизнес-школа "Интел-Синтез". - 1999. - 352с.
5. Селье Г. Стресс без болезней. Санкт - Петербург, 1999. - 241с.
6. Стресс жизни: Сборник./Составители: Л.М.Попова, И.В.Соколов. М., 1999. - 483с.
1. Грегор О. Как противостоять стрессу. М., 1997.
2. М.Мескон, М.Альберг, Ф. Хедоури. Основы менеджмента: пер. с англ. - М., 1994.
3. Селье Г. Стресс без болезней. Санкт - Петербург, 1994.
4. Стресс жизни: Сборник./Составители: Л.М.Попова, И.В.Соколов. М., 1999.
5. Социальная психология. //Под ред. В.Е. Семенова, Кузьмина Е.С. и др. - М., 1974.
6. Андреева Г.М. Социальная психология. - М. 1979.
7. Социальная психология. Под ред. Предвечного Г.П., Шерковина Ю.Н. М.: Политиздат. - М., 1975.
8. Вопросы психологии. 1971. № 9."
|
