СодержаниеСодержание
Цель...................................................................................................................... 3
Актуальность……………………..………….……….…………………….……….... 3
Задачи………………………………..……………………………………….…....….. 3
Введение………………………………………...………………………………..……. 4
1. Травмы опорно-двигательного аппарата у спортсменов…......................… 5
1.1 Общая характеристика …………………….…………….……..…........ 5
1.2 Виды спортивных травм ОДА …………………….……………….…... 7
1.2.1 Ушибы…………………………………………………………….. 7
1.2.2 Повреждения связочного аппарата суставов…..……..…… 8
1.2.3 Растяжения и разрывы мышц и сухожилий ……….........… 8
1.2.4 Вывихи…………..……............................................................ 9
1.2.5 Переломы костей.................................................................. 10
2. Первая доврачебная помощь при травмах ОДА….....……….………........... 11
2.1 Первая помощь при травмах мышц и сухожилий............................. 11
2.2 Первая помощь при травмах головы ................................................ 11
2.3 Первая помощь при переломах костей таза...........….……………… 11
2.4 Первая помощь при переломах позвоночника………………………. 11
2.5 Первая помощь при травмах конечностей....................................... 12
2.6 Первая помощь при переломе бедра………………….………..……. 13
2.7 Травматический шок....…………………….......................................... 13
3. Использование защитных средств…………………………….……………..…. 14
4. Реабилитация спортсменов после травм ОДА……….................................. 16
4.1 Общие положения……………………………………………..………….. 16
4.2 ЛФК при травмах плечевого пояса…………………………………….. 17
4.3 ЛФК при переломах бедра………………………..……………………. 20
4.4 ЛФК при переломах костей таза ……………..……………………….. 20
Заключение……………….…………………………………………………………… 22
Библиографический список.…..........................…………................................... 23ВведениеВведение
Травма — это повреждение с нарушением или без нарушения целостности тканей, вызванное каким-либо внешним воздействием. Различают следующие виды травматизма: производственный, бытовой, транспортный, военный, спортивный и др.
Спортивная травма — это повреждение, сопровождающееся изменением анатомических структур и функции травмированного органа в результате воздействия физического фактора, превышающего физиологическую прочность ткани, в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Среди различных видов травматизма спортивный травматизм находится на последнем месте как по количеству, так и по тяжести течения, составляя всего около 2%.
Достижению высоких результатов всегда предшествует многогранный учебно-тренировочный процесс, во время которого спортсмен избирательно развивает те или иные группы мышц, укрепляет кости и суставы, совершенствует координацию движений. Кроме того, постоянные тренировки повышают его работоспособность. Необходимыми условиями для достижения этих результатов являются полноценное питание и здоровый образ жизни.
Каждый спортсмен должен уметь защищать себя от травм. При этом он обязан знать, какому риску подвергает себя и какими могут быть травмы, сам должен проверять защитные средства, которыми он пользуется. Если спортсмены возьмут эти правила на вооружение, то количество травм во многих видах спорта резко сократится.
Если у спортсмена возникают травмы, то для установления их причин прежде всего следует проанализировать технику исполнения движений. Это не только снижает риск травмы, но и способствует более эффективному и экономичному выполнению специального упражнения или приема. Упражнения на технику надо давать в начале тренировки, когда спортсмен еще в состоянии хорошо концентрировать внимание на исполнении элемента упражнения. Кроме того, чтобы избежать монотонной, односторонней нагрузки, упражнения на технику следует перемежать с другими. Важно, чтобы спортсмен хорошо знал специфические особенности своего вида спорта: это во многом поможет избежать травм.
Но соблюдение перечисленных условий не всегда помогает избежать травмы. Поэтому не менее важным является организация восстановительных и реабилитационных мероприятий, целью которых является полное восстановление работоспособности спортсмена.ЗаключениеЗаключение
Спортивная травматология, как одно из направлений спортивной медицины и самостоятельная клиническая дисциплина, призвана сегодня решать вопросы профилактики травм опорно-двигательного аппарата спортсменов. В настоящее время постоянно ищутся новые методы и разрабатываются эффективные средства предупреждения и лечения травм у спортсменов.
Но несмотря на развитие спортивной медицины в данной области, лучшей защитой от травм является планомерное повышение физической и технико-тактической подготовленности спортсмена в процессе тренировок. В этом смысле постоянное техническое совершенствование есть не только средство достижения высоких спортивных результатов, но и одна из ведущих форм профилактики травм ОДА.ЛитератураБиблиографический список
1. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 176 с.
2. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. Учеб. для студентов. – М.: Владос, 1999. – 607 с.
3. Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение (лечебная физическая культура, массаж и трудотерапия) при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата. М., «Медицина», 1969.
Материалы интернета:
www.sportlib.ru
www.nskathletics.ru
|
