СодержаниеВведение 3
1. Сущность спортивной тренировки 5
2. Реабилитация спортивной деятельности 13
Заключение 19
Литература 20ВведениеСпортивная тренировка — это управляемый педагогический процесс овладения спортивным мастерством и его совершенствования. Спортивную тренировку следует рассматривать как единый круглогодичный, многолетний процесс обучения, воспитания и повышения функциональных возможностей организма.
Весь ХХ в. в теории спортивной тренировки господствовал эмпиризм, и главные принципы, которые предлагали тренеры своим ученикам, были увеличение количества километров и улучшение качества (интенсивности) тренировочной нагрузки. Чем больше времени проведешь в спортзале, на стадионе, на лыжне, беговой, водной дорожке... тем более высокий спортивный результат и получишь. Методика тренировки была ориентирована на \"нагрузочный\" подход, её сверхзадачей считались суперобъемы и сверхнапряжения.
Роль профессионального спорта в жизни общества в целом неоспорима. Это и налоговые сборы, которые приносят государству организация и проведение массовых и зрелищных спортивных мероприятий. А также пропаганда спорта высших достижений среди молодежи как один из действенных путей воспитания здоровых членов общества, отвлечения их от употребления алкоголя и наркотиков, а также пропаганда массового спорта как единственно доступного средства укрепления здоровья широких масс населения в наше экономически трудное время.
Это особенно актуально для нашей страны сейчас, когда экономическая нестабильность, снижение жизненного уровня населения, недоступность качественного медицинского обслуживания, ослабление функций образования и культуры привели к значительному ухудшению состояния здоровья и жизнеобеспечения молодого населения страны.
Благодаря своей зрелищности профессиональный спорт способен привлечь к физической активности широкие массы молодежи. Успех формирования у молодых юношей и девушек, детей и подростков положительного отношения к занятиям физической культурой и спортом во многом зависит именно от наглядности примера участия в спорте высших достижений их сверстников.
Цель данного реферата – рассмотреть вопросы спортивной тренировки и реабилитации профессиональной физкультурной спортивной деятельности.ЗаключениеПовышение функциональных возможностей организма, воспитание двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости) происходит под влиянием оптимально повторяющихся и постепенно повышающихся требований к органам и системам, к двигательному аппарату спортсмена. На этом базируется прежде всего приобретение физической подготовленности и улучшение волевых и психических качеств. В процессе спортивной тренировки спортсмен достигает тренированности, т. е. такого состояния, которое характеризуется повышенной работоспособностью в тех упражнениях, в которых он специализируется.
Спортивная тренированность и уровень мастерства складываются из ряда компонентов: технической, тактической, физической, психологической и теоретической подготовки. Все эти элементы тесно взаимосвязаны и влияют на уровень развития друг друга. Искусство тренера или тренерского коллектива (если это на сборе) заключается в том, чтобы правильно оценить способности спортсмена, найти способы и методику их развития.
Задача тренера — найти средства и методы развития отдельных сильных и, особенно, слабых физических качеств спортсмена. Для этой цели используются упражнения общеразвивающего характера, но главным образом специализированные упражнения в парах и на снарядах. Надо всегда помнить, что на совершенствование спортивного мастерства очень влияет уровень психологической подготовки.
Основным неблагоприятным фактором при профессиональной спортивной деятельности является, как известно, высокое физическое напряжение. Другие неблагоприятные факторы профессиональной спортивной деятельности - это увеличенный риск травматизма, повышенное нервно-эмоциональное напряжение (особенно в соревновательном и предсоревновательном периодах), неблагоприятные метеофакторы, частая смена часовых поясов из-за проведения соревнований в разных областях страны и за рубежом и т.п. Именно поэтому необходимо уделять должное внимание процессам реабилитации спортсменов, как после травм, психологических напряжений, а также постспортивной реабилитации. Восстановление работоспособности спортсменов для выполнения ими высококоординированных движений с большим физическим, психическим напряжением, мобилизацией всех функциональных возможностей организма требует четкой, строго согласованной деятельности различных звеньев двигательного аппарата и способности организма к преодолению максимальных физических нагрузок.Литература1. Аксененко А.Ф. Учет и анализ эффективности производства. - М.: Экономика, 1986.
2. Бальсевич В.К. Управление процессом подготовки спортсменов высших разрядов. Л., 1976, с. 241-244.
3. Бальсевич В.К. Современные достижения спортивной науки. СПб., 1994, с. 3.
4. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: ФиС, 1985.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена. - М.: ФиС, 1988.
6. Меерсон Ф.3. Общий механизм адаптации и профилактики. - М.: Медицина, 1973.
7. Меерсон ф.3. Физиология адаптационных процессов. - М.: Наука, 1986, с 10-76.
8. Набатникова М.Я., Хордин А.В. //Теория и практика физической культуры, 1979, № 7, с. 28-30.
9. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - Киев: Здоровье, 1988.
10. Теория спорта /Под ред. В.Н. Платонова. - Киев: Высшая школа, 1987.
|
|
