СодержаниеВведение 3
Глава I Сон как психологическое и физиологическое явление 6
1.1 Сон в исследованиях психологии и физиологии 6
1.2 Факторы, влияющие на особенности сна 18
Глава II Индивидуальные особенности сна. Особенности эмоциональной сферы и сон 24
Глава III Экспериментальное исследование особенностей сна 26
3.1 Программа исследования 26
3.2 Интерпретация и анализ результатов 32
Заключение 41
Список литературы 43
Приложение 1 45
Приложение 2 47
Приложение 3 51ВведениеСо времен глубокой древности ум человека занимали вопросы: что такое сон, чем он вызван и почему все люди и животные испытывают в нем непреодолимую потребность?
Проблема сна – одна из самых интересных, а вопросы сновидений, с которыми многие связывают мистические представления, вообще волнуют людей с незапамятных времен. Теорией сна занимались многие ученые: Павлов, Лежандр и Пьеррон, Гесс, Рожанский, Анохин, Коган, Демент и Клейтман, Люмис, Азеринский, Фельдман, Шеповальников и другие .
Изучая явления, происходящие в организме во время сна, было установлено его благотворное влияние. Экспериментально был доказано что во время сна организм не замирает а восстанавливается после длительного бодрствования. Сон особенно необходим для восстановления функций нервной системы, главным образом головного мозга.
Во время сна дыхание человека становиться более глубоким и редким, медленнее бьется сердце. Все органы отдыхают и восстанавливают свои функции. Только мозг во время сна пользуется относительным покоем. Биологическое значение сна заключается в восстановлении работоспособности организма, утомленного в период бодрствования. Что же такое сон и какая причина вызывает его.
В середине прошлого столетия многие ученые считали сон результатом \"обескровливания мозга\". Были проведены многочисленные опыты с кроватью-весами. Человека укладывали на специальную кровать и уравновешивали ее. Когда человек засыпал та сторона кровати, где была его голова, поднималась вверх, то есть голова во время сна становилась легче. Поначалу был сделан вывод, что во сне голова теряет часть своего веса из-за отлив крови из мозга человека. Из этого опыта было совершенно непонятно, является сон причиной отлива крови или наоборот отлив крови является причиной сна. Некоторые ученые наоборот считали, что причиной сна является переполнение мозга кровью. Существуют некоторые заболевания мозга, вызываемые притоком крови к мозгу. У больных в этом случае так же возникает сон, но он не имеет ничего общего с обычным сном здоровых людей. В то время очень широко была распространена теория так называемых \"ядов сна\". Она была создана французскими учеными Р. Лежандром и А. Пьероном.
Эти ученые считали, что сон наступает, потому что в крови накапливаются ядовитые продукты обмена веществ - гипнотоксины. Они подавляют деятельность нервной системы. Эта гипотеза появилась после ряда опытов с животными. У животного, которого несколько суток лишали сна, брали сыворотку крови и вводили ее в кровь другому животному. Это животное тотчас же впадало в глубокий сон. Однако наблюдения за естественным сном животных опровергают эту теорию.
Отечетсвенные ученые, наблюдая за сиамскими близнецами Ирой-Галей и Дашей – Машей пришли к выводам, что теория \"ядов сна\" не состоятельна. У сиамских близнецов имеется две различные нервные системы и одна система кровообращения. Если теория \"ядов сна\" была бы верна, то сон и пробуждение у сиамских близнецов должно было быть одновременно. Наблюдения показали, что это не так. Были моменты, когда одна девочка спала, другая бодрствовала.
Имеются и другие данные, которые не подтверждают правильность теории самоотравления организма. Известно, что человек может активно сопротивляться желанию спать, а иногда вообще не чувствует потребности во сне. Существует теория нервных центров сна швейцарского ученого В. Гесса и австрийского ученого К. Экономо. По этой теории сном управляют особые центры, которые находятся под корой головного мозга.
Все эти теории объясняли лишь некоторые стороны сна, но не отвечали на главный вопрос: что такое сон и каковы его индивидуальные особенности?
Объект исследования – индивидуальные особенности сна и сновидений.
Предмет исследования – психофизиологические основы сна и сновидений.
Гипотеза – характер сна, сновидений зависит от индивидуальных особенностей человека:
от направленности человека (экстраверсия-интроверсия);
от уровня нейротизма человека;
от уровня тревожности.
Цель – выявить степень влияния (зависимости) индивидуальных особенностей человека на его сон и сновидения.
Задачи исследования:
1. провести анализ учебной и научной литературы по проблеме индивидуальных особенностей сна и сновидений;
2. организовать экспериментальное исследование;
3. обобщить и сформулировать выводы.ЗаключениеИтак, в процессе проведения исследования и оформления курсовой работы были решены следующие задачи:
1. проведен анализ учебной и научной литературы по проблеме индивидуальных особенностей сна и сновидений;
2. организовано экспериментальное исследование;
3. обобщены и сформулированы выводы.
Проведенный анализ литературы показал, что в науке о сновидении еще не сказано последнее слово. Совершенно ясно только одно, что сон - неотъемлемая часть жизни человека. Сон имеет физиологические основы, но на его протекание оказывают влияние множество факторов, в том числе и психических.
Многие механизмы сновидений до сих пор не понятны. Сновидения - отражение физической и психической реальности человека. Анализируя их можно открыть неизвестные тайны человеческого бессознательного. Изучая символику, проявляющуюся в сновидении можно поставить диагноз болезни, еще не проявившейся на физическом плане. Сновидение - прекрасный инструмент для познания скрытых проблем человека. Главное – научиться пользоваться этим инструментом.
В настоящее время большинство существующих гипотез относительно функционального назначения сна и отдельных его стадий можно свести к трем основным типам: 1) энергетическим, или компенсаторно-восстановительным, 2) информационным, 3) психодинамическим.
Проведенное экспериментальное исследование привело к таким выводам:
1. интроверты реже видят цветные сны, либо не видят совсем;
2. интроверты чаще видят кошмары;
3. интроверты дольше и труднее засыпают, чем экстраверты. У интровертов чаще беспокойный сон.
4. интроверты чаще видят сны о событиях текущего сна, чем экстраверты.
5. работоспособность в невыспавшемся состоянии у интровертов выше, чем у экстравертов;
6. Экстраверты чаще удовлетворены своим сном;
Анализ зависимости уровня тревожности и особенностей сна (анкеты) показал, что 50% испытуемых с высокой тревожностью видят нецветные сны, кошмары, жалуются на прерывистый сон. А 67% имеют беспокойный сон. Тогда как у испытуемых с умеренной тревожностью это не наблюдается. У лиц с низкой тревожностью таких особенностей сна, согласно ответам анкеты, не имеется.
Таким образом, характер сна и сновидений может различаться в зависимости от типа нервной системы, направленности человека, уровня тревожности.
Особенности сна в зависимости от высокой реактивной или личностной тревожности не различаются. Просто общий фон тревоги влияет на сон и сновидения.ЛитератураСписок литературы
1. Алейникова Т.В. Возрастная психофизиология. Учебное пособие для студентов. – Ростов-на-Дону. – 2002. – 148 с.
2. Большая Советская Энциклопедия. М. Т. 8. 1972.
3. Вейн А.М. Бодрствование и сон. - М.: Наука, 1970.
4. Котов В. О сновидениях. – М.: Проспект, 2003. – 374 с.
5. Набатова Е. Система эффективного сна. – М.: Просвещение-АСТ, 1999. – 268 с.
6. Психология здоровья / Под ред. Никифорова Г.С. – СПб.: Проспект, 2000. – 328 с.
7. Соборов А.К. Сон и контролируемые сновидения. – М.: АЛЬФА-М, 2003. – 227 с.
8. Столяренко Л.Д., Самыгин С.И. 100 экзаменационных ответов по психологии. – Ростов н/Д: Изд. центр «МарТ», 2001. – 282 с.
9. З.Фрейд. Введение в психоанализ. Лекции 1-15. СПб.: Алетейя. – 1999.
10. Луценко Е.В. Опыт исследования высших форм сознания. Мастеру, звезда которого светит из будущего (беседы об искусстве превращения жемчуга в алмаз), - Краснодар: Эйдос. - 1999. - 244с.
11. Уилбер К. Интегральная психология: Сознание, Дух, Психология, Терапия / К. Уилбер; Пер. с англ. под ред. А. Киселева. — М: ООО «Издательство ACT» и др., 2004. — 412 с.
12. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики. Политиздат, 1989.
13. Психология и педагогика. / Под редакцией Радугина А.А. уч.пособие. М, 1997.
14. Павлов И.П. ПСС т 3-4. М., 1978.
15. Боснак Р. В мире сновидений. - М.: Древо жизни. – 1991.
16. Стенли К. Тайны сна. – М.: Вече. – 1997.
17. Самуэл Д. Ночной Язык Тела. – М.: Арника. – 1994.
18. Годфруа Ж. Что такое психология. – М.: Мир. – 1992, т. №1.
19. Марютина Т.М., ЕрмолаевО. Ю. Введение в психофизиологию. – М. 1998.
20. К. Юнг. Избранное. – Минск: Попурри. – 1998.
21. Стивен Лаберж. Осознанное сновидение. Пер. с англ. - К.: \"София\". - 1996. - 288 с.
22. Справочная книга школьного психолога. - М.: Просвещение, 1996.
|
|
