СодержаниеСодержание
Введение………………………………………………….……………………….3
1. Влияние современных условий жизни на организм человека……….....5
2. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека……...8
3. Нервно-психическое напряжение, монотонность деятельности и их влияние на организм человека……………………...………………………..11
4. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека……………………………...…………………………………………..21
Заключение……………………………..……………………………………….26
Литература………………………………………………………………………28ВведениеВведение
В настоящее время здоровье нельзя рассматривать как нечто автономное, связанное только с индивидуальными особенностями организма. Оно является результатом воздействия социальных и природных факторов. Гигантские темпы индустриализации и урбанизации при определенных условиях могут привести к нарушению экологического равновесия и вызвать деградацию не только среды, но и здоровья людей.
Естественную потребность в движениях раньше человек удовлетворял на протяжении жизни в трудовом процессе. По мере развития научно-технического прогресса стали изменяться условия жизни людей. Характерной особеннос¬тью этих изменений стало неуклонное сокращение доли физических усилий в труде и быту.
Мало подвижное положение отражается на функционировании многих систем организма, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.
Вследствие недостаточной активности возникает дефицит кислорода. Отрицательные последствие гиподинамии и гипокинезии проявляется так же сопротивляемости организма «простудным и инфекционным заболеваниям», создаются предпосылки к формированию слабого, нетренированного сердца и связанного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечно-сосудистой системы. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению.
Интеллектуальная деятельность с позиций физиологии отличается большим мозговым напряжением, обусловленным концентрацией внимания на огра¬ниченном круге явлений или объектов. Единственная возможность нейтрализовать отрицательное явление, возникающего у людей при продолжительном и напряжённом умственном труде, - это активный отдых и организованная физическая деятельность.
При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.
В современном все усложняющемся мире важно раскрывать возрастающую глобальную роль физической культуры в формировании человека и прогрессивном развитии общества, поскольку она является важнейшей предпосылкой реализации их потенциала.
Поэтому цель нашей работы: определить роль физической культуры в современной жизни.
Для реализации поставленной цели предстояло решить ряд исследовательских задач:
1. Рассмотреть влияние современных условий жизни на организм человека.
2. Раскрыть влияние малоподвижного образа жизни как одного из характерных признаков современности на здоровье человека.
3. Определить последствия напряженного и монотонного умственного труда на здоровье человека.
4. Выяснить роль физической культуры на жизнедеятельность современного человека.
Работа состоит из введения, четырех глав, заключения, списка литературы (15 источников).ЗаключениеЗаключение
Физическая культура применительно к трудовой деятельности своими средствами, методами должна, прежде всего, нейтрализовать негативное влияние ее специфических факторов на человека, поддерживать на оптимальном уровне его психофизическое состояние. Физические упражнения в рамках специфических видов физкультурной деятельности, обладая корригирующей способностью, устраняя односторонность производственной деятельности, становятся в этом случае важным средством гуманизации труда, гармоничного развития человека, а это, безусловно, имеет и существенное экономическое значение.
Системно-структурный характер феномена физической культуры позволяет рассмотреть ее сущность и способы функционирования на различных уровнях досуга, где выделяются отдых и движение, развлечения, просвещение, творчество, праздник. Анализ показывает, что все виды физкультурной деятельности (рекреационной, реабилитационной, образовательной, спортивной, адаптивной и др.) принимают активное участие в реализации содержательной стороны всех уровней досуга. При этом прослеживается общая тенденция, свидетельствующая о том, что в процессе жизнедеятельности индивид переходит от простых форм активности (физкультурной рекреации, физкультурной реабилитации) к более сложным (физкультурной спортизации, физкультурному образованию), от потребления (освоения) культуры - к созданию многообразных культурных ценностей в сфере физической культуры, от индивидуальной деятельности - к социальной.
Следовательно, физическая культура в силу своей полифункциональности пронизывает все уровни досуга и является неотъемлемым компонентом свободного времени. Она играет весомую роль не только в восстановлении, поддержании, развитии, но и в совершенствовании физических и духовных способностей человека. Тем самым она принимает участие в выполнении основных функций свободного времени: антропологической (связанной с восстановлением физического и душевного равновесия), социальной (связанной с осознаванием и удовлетворением более сложных потребностей), культурно-воспитательной (способствующей повышению общей культуры, формированию нравственных и эстетических начал и т.п.).
Таким образом, физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.ЛитератураЛитература:
1. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для студентов средних спец.учеб.заведений /С.В. Белов, В.А.Девисилов, А.Ф. Козяков и др.; Под общ.ред. С.В.Белова. – 3-е изд., испр. и доп. – М.: Высшая школа, 2003.
2. Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. Л, 1998.
3. Евсеев Ю. И. Физическая культура / Ростов-на-Дону: «Феникс», 2005.
4. Конева Е. В. Физическая культура / Ростов-на-Дону «Феникс», 2006.
5. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для вузов, Спб.: «Лань», 2004.
6. Медведев В.И., Зараковский Г.М. Психофизиологический потенциал как фактор устойчивости популяции в условиях глобальных изменений природной среды и климата. //Физиология человека, 1994, т. 20, № 6.
7. Покровский М. и др. Физиология человека: Учебник в 2-х томах. Т. 1, 2. М.: Медицина, 2004.
8. Прохорова М. В., Сидоров А. А. Синюхин Б. Д., Семенов А. Г. Педагогика физической культуры / М.: «Альянс», 2006.
9. Ревич Б.А., Сает Ю.Е. Эколого-геохимическая оценка окружающей среды промышленных городов //Урбоэкопогия. М., 2001.
10. Решетников Н. В. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних проф. уч. заведений./ Н. В. Решетников, Ю. И. Кислицин. 4-е изд. М.: « Академия», 2005.
11. Смирнов В. Н., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта. Учебник для студентов средних и высших заведений. М.: «Владос-пресс», 2002.
12. Солодков А.С, Сологуб Е.Б. Физиология человека. Учебник-М. Олимпия, Пресс, 2005.
13. Теория и методика физической культуры: Учебник для вузов/ под ред. Проф. Ю. Ф. Куримшина, М.: Советский спорт, 2003.
14. Тимушкина А.В, Чеснокова Н.Н. Физическая культура и здоровье.
15. Царфис П.Г. Действие природных факторов на человека. М, 1997.
|
|
