|
СодержаниеСодержание \r\n\r\nВведение…………………………………………………………………………...3\r\nГлава 1. Теоретический аспект изучения проблемы использования тренажерных устройств в развитии силовых качеств у юных гимнастов \r\n1.1. Анализ основных подходов к развитию силовых качеств у юных гимнастов в специальной литературе…………………………………………...7 \r\n1.2.Основные средства и методы развития силовых качеств юных гимнастов…………………………………………………………………………11 \r\n1.3. Методика развития силовых качеств посредством использования тренажерных устройств у юных гимнастов…………………………………...15\r\nГлава 2. Задачи, методы, организация исследования…………………………24\r\nГлава 3. Методика развития силовых качеств у юных гимнастов (7-10 лет) с использованием тренажерных устройств \r\n3.1. Изучение базовых силовых качеств юных гимнастов……………………27\r\n3.2. Программа упражнений с использованием тренажерных устройств для развития силовых качеств у юных гимнастов (7-10 лет)………………….......34\r\n3.3. Динамика силовых качеств юных гимнастов в процессе специальных тренировок с использование тренажерных устройств………………………...51\r\nЗаключение……………………………………………………………………….57\r\nСписок литературы………………………………………………………………61\r\nПриложение………………………………………………………………………66ВведениеВведение \r\nСпортивная гимнастика - сложная развивающаяся система. В методологическом аспекте любое прогрессивное развитие первой системы связано с ее усложнением, характеризующимся интенсивным структурированием и ростом, интеграцией и дифференцированием ее элементов, а для живых систем еще и увеличением диапазона целесообразных функций в процессе достижения требуемого результата [7]. Все эти признаки присущи спортивной гимнастике, которая постоянно усложняется и, следовательно, развивается прогрессивно. \r\nСовременная технология подготовки российских гимнастов высшего класса опирается на результаты научных исследований и имеет научно-методическое обоснование. Отечественными учеными разработаны биомеханические и психолого-педагогические основы деятельности гимнастов, а также основные аспекты их подготовки (технической, физической, психологической и теоретической) [1, 2, 6, 7, 11, 12,15, 16, 17]. \r\nОкончательный результат гимнаста, по мнению ряда специалистов спортивной гимнастики (Ю.В. Менхин, B.C. Рубин, А.Б. Плоткин, В.Б. Коренберг, Л.П. Семенов, В.М. Смолевский, Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, в большей степени зависит от силовых качеств и овладения многочисленными координационно-сложными двигательными навыками, а их стабильность и надежность обеспечивает высокоуровневый специальный силовой компонент.\r\nПродолжающийся рост сложности соревновательных комбинаций гимнастического многоборья требует все большего повышения уровня развития силовых качеств. В силу этого проблема интенсификации процесса специальной силовой подготовки с использованием тренажерных устройств у гимнастов высокой квалификации приобрела особую остроту и значимость. В трудах ведущих ученых в области спортивной тренировки (В.М. Дьячков, В.М. Зациорский, В.В. Кузнецов, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, И.П. Ратов, С. М. Вайцеховский, Л.И. Иванова, Ю.В. Верхошанский и др.) большое значение придается процессу совершенствования и рационализации специальной силовой подготовки квалифицированных спортсменов. \r\nОпыт спортивной тренировки свидетельствует о том, что традиционные средства, используемые спортсменами высокой квалификации, в том числе гимнасты, не приводят ни к улучшению результатов, ни к приросту функциональных возможностей организма. Это вполне закономерно, поскольку адаптационные ресурсы организма не бесконечны, степень приспособления его к факторам педагогического воздействия достаточно высока, а влияние специальных упражнений имеет явную тенденцию к снижению с ростом спортивного мастерства. \r\nВ ряде работ (В.Г. Алабин, С. П. Евсеев, А. Н. Лапутин, Н. Г. Сучилин, И. П. Ратов, Ю. Т.Черкесов, Т. П. Юшкевич, В. Н. Курысь и др.) пути повышения двигательного потенциала представлены в виде нетрадиционных методик, в частности, тренажеров. Большие возможности разных тренажерных устройств для реализации функциональных потенциальных возможностей спортсменов подтверждаются исследованиями А.А. Эльгайтарова, А. А. Кожемова, В.Е. Сланко и др. \r\nАктуальность изучения данной проблемы обусловлена тем, что на современном этапе развития методики подготовки юных гимнастов для развития у них силовых качеств существует необходимость обосновать роль тренажерных устройств для развития силовых качеств у юных спортсменов-гимнастов и разработать технологию специальной силовой подготовки юных гимнастов в условиях вариативного использования переменных режимов сопротивлений, создаваемых комплексом тренажерных устройств. Этим обоснован выбор темы нашего исследования: «Использование тренажерных устройств в развитии силовых качеств у юных гимнастов (7-10 лет)».\r\nОбъект исследования - процесс развития силовых качеств у юных гимнастов (7-10 лет).\r\nПредмет исследования - тренажерные средства как эффективное средство развития силовых качеств юных гимнастов (7-10лет). \r\n Цель исследования - проанализировать использование тренажерных устройств в развитии силовых качеств у юных гимнастов (7-10 лет). \r\nЗадачи исследования: \r\n1. Изучить основные подходы к развитию силовых качеств у юных гимнастов в специальной литературе.\r\n2. Определить основные средства и методы развития силовых качеств юных гимнастов. \r\n3. Обосновать методику развития силовых качеств посредством использования тренажерных устройств у юных гимнастов.\r\n4. Разработать программу упражнений с использованием тренажерных устройств для развития силовых качеств у юных гимнастов (7-10 лет).\r\n5. Проследить динамику силовых качеств юных гимнастов в процессе специальных тренировок с использование тренажерных устройств.\r\nГипотеза исследования: комплексное вариативное применение тренажерных устройств в тренировочном процессе и разработка специальных упражнений с их применением позволит развить силовые качества у юных гимнастов 7-10 лет.\r\n Методы исследования: анализ научно-методической литературы; педагогические наблюдения; тестирование силовых качеств, методы математической статистики.\r\nБаза исследования: ДЮСШ № …г. Москва\r\nПрактическая значимость нашего исследования заключается в том, что положения и выводы, представленные в данной работе, могут использоваться в тренерской работе для развития силовых качеств юных гимнастов посредством использования тренажерных устройств.ЗаключениеЗаключение \r\nНа основе анализа научно-методической литературы и специально-организованного исследования, мы считаем целесообразным, сделать ряд выводов: \r\n- Анализ специальной литературы по проблеме использования развития силовых качеств у юных гимнастов показывает, что многие исследователи успешное решение проблемы подготовки спортсменов высокой квалификации связывают с развитием силы как одной из сторон специальной физической подготовки юных гимнастов. \r\n - Д. Д. Донской условно выделяет три основных понятия силы: биомеханическое: сила, как одна из динамических характеристик структуры движения человека; физиологическое: сила как проявление функциональных свойств мышц; педагогическое: сила как физическое качество человека. \r\n - В ряде работ специалистов по теории и методике тренировки юных гимнастов (И.П. Ратова, С. М. Вайцеховского, Л.И. Иванова, Ю.В. Верхошанского и др.) указывается на целесообразность применения в тренировочном процессе таких тренажных устройств, которые сочетают различные режимы работы мышц при главной роли преодолевающего. Это позволяет достигать больших напряжений и сохранять основные признаки соревновательного упражнения. \r\n - Лазанье по гимнастической стенке, канату, ходьба на лыжах, езда на самокате, велосипеде значительно увеличивают амплитуду движений, улучшают гибкость опорно-двигательного аппарата. Упражнения с мячом, обручем, скакалкой, метание предметов в цель (серсо, кольцеброс) способствуют развитию быстроты двигательных реакций. Балансирование на крупном набивном мяче, балансире, катящемся цилиндре, ходьба по шнуру, палке и т.д. развивают координацию и ловкость. Прыжки на батуте, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, самокате, катание на санках с горок способствуют развитию ловкости и выносливости. Для тренировки мышц плечевого пояса полезны упражнения с обручем и резиновым кольцом, различные виды ходьбы, повороты, приседания и т.д.\r\n - Для укрепления разных групп мышц и развития выносливости необходимо использовать детские тренажеры: - велотренажер — для укрепления мышц ног и развития выносливости; - брусья — для укрепления мышц рук и брюшного пресса; - скамью наклонную — для тренировки мышц брюшного пресса; - тягу — для укрепления мышц рук и плечевого пояса, туловища.\r\n - Занятия на тренажерах повышают эмоциональный тонус юных гимнастов, активизируют их двигательную и познавательную деятельность, формируют такие нравственно-волевые качества, как выдержка, решительность, смелость, самостоятельность, дисциплинированность. Кроме того, систематические занятия на тренажерах развивают любознательность, творческое воображение, бережное обращение с физкультурными пособиями.\r\n - Организация экспериментальной работы по изучению развития силовых качеств юных гимнастов осуществлялась на базе ДЮСШ № г. Москвы. Эксперимент длился 6 месяцев. В исследовании участвовали 8 человек (дети 7-8 лет).\r\n - Диагностика общей физической подготовки юных гимнастов показала, что большинства гимнастов групп начальной подготовки уровень спортивной подготовленности по сравнению с модельными характеристиками оказывается недостаточным для освоения программы. Поэтому в настоящей работе предлагаются методические рекомендации и схемы распределения средств для повышения уровня спортивной подготовки гимнастов групп начальной подготовки второго года обучения.\r\n - Оценка уровня развития силовых качеств выявила следующие результаты: к высокому уровню было отнесено 20 % детей (Алина В., Борис Д..) – это дети, которые могут быстро бегать, ловко прыгать, у них хорошо развита выносливость, то есть умение долго принимать участие в тренировках не уставая. К среднему уровню отнесено 56,6 % гимнастов (Данил Е., Женя У, Катя К., Витя К. ) - детей, набравших от 20- до 25 баллов. Это дети, которые не очень хорошо владеют техникой бега, умением прыгать, не отличаются выносливостью и ловкостью. К низкому уровню отнесено 13,4 % (Рита П., Соня Р.) – это дети, которые характеризуется слабыми навыками по всем видам физических упражнений.\r\n - Оценка выносливости юных гимнастов показала, что в целом по результатам обследования можно говорить о том, что развитие силовых качеств данной экспериментальной группы в норме, но требует дальнейшего развития и совершенствования.\r\n - Мы разработали программу спортивных тренировок с использованием тренажерных устройств, направленную на развитие общей физической подготовленности юных гимнастов и их силовых качеств. Для проверки ее эффективности было организовано повторное изучение силовых качеств юных гимнастов.\r\n - Анализ результатов повторного тестирования показал, что после применения комплексов упражнений с использованием тренажерных устройств в соответствующей последовательности в течение 4 месяцев (октябрь 2006 – январь 2007 гг.) в соответствие с планом подготовки юных гимнастов прослеживается динамика изменения функционального состояния юных гимнастов по результатам сдачи контрольных нормативов 1 февраля 2007 года. В результате проделанной работы среднеарифметические показатели контрольных упражнений, по сравнению с исходным уровнем, возросли: в подтягивании - на 10,5 раз, в поднимании ног в высокий угол — на 19 раз, в отжиманиях на брусьях — на 23,25 раз, в упоре углом на брусьях — на 24 сек, в прыжке в длину с места — на 15,63 см., что свидетельствует об эффективности предложенной нами программы упражнений с использованием тренажерных устройств. У юных гимнастов наблюдается положительная динамика развития силовых качеств. \r\n Можно говорить, что наше предположение о том, что эффективность развития силовых качеств юных гимнастов обусловлена применением упражнений с использованием тренажерных устройств, оказалось верным.\r\n Таким образом, задачи исследования решены, цель достигнута, гипотеза доказана.\r\n В заключении, хотелось бы отметить, что проведенное нами исследование использования тренажерных устройств для развитии силовых качеств юных гимнастов, представляет собой ещё далеко неисчерпанный резерв научных исследований в этой области.ЛитератураСписок литературы \r\n1.Алабин В.Г., Алабин А.В., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов. Учебное пособие. - Харьков: Основа, 1993. - 244 с.\r\n2.Алекперов С.А., Чебураев В.С., Прогнозирование новых сложных элементов и соединений в гимнастике (методические рекомендации).– М., 1989. \r\n3.Аркаев А. Как готовить чемпионов. – М. 2000.\r\n4.Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Теория и методика физического воспитания: учеб. – М., 1990. \r\n5.Аракелян О.Г., Карманова Л.В. Ежедневные физические упражнения для гимнастов. Армянская ССР, 1980 – 145 с., ил.\r\n6.Адашкевич Э.И. Гимнастика для дошкольников. М.: \\\"Просвещение\\\". 1993 – 130 с.\r\n7.Арагофская Э.И., Резанова В.Д. Физиология и физкультура. М.: \\\"Просвещение\\\". 1998 – 215 с.\r\n8.Аркаев Л.Я., Плоткин А.Б., Рубин В.С. Совершенствование физических качеств гимнастов // Научно-спортивный вестник. М., 1983, № 1, c 1. \r\n9.Аркаев Л.Я. Интегральная подготовка гимнастов (на примере сборной команды страны): Автореф. дис... канд. пед. наук. С.-Пб., 1994. \r\n10.Большая советская энциклопедия. Т. XXIII, - М.: Советская энциклопедия, 1976. 639 с. \r\n11. Боген Н.Н. Обучения двигательным действиям. – М., 1985. \r\n12. Брыкин А. Гимнастика. - М., 1985.\r\n13. Вавилова Е.Н. Учите прыгать, бегать, лазить, метать. М.: \\\"Просвещение\\\". 1993 – 174 с..\r\n14. Веселая З.А.Игра принимает всех. Минск, Полымя. 1985 – 58 с., ил.\r\n15. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов.- М., 1988. \r\n16. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. Учебник. - К.: Олимпийская литература, 2002. - 294 с.\r\n17. Гришин В.Т. Игры с мячом. М.: \\\"Просвещение\\\". 1992 г. – 112 с.\r\n18. Губерт К.Д., Рысс М.Г. Гимнастика и массаж в раннем возрасте / Пособие для воспитателя. М.: \\\"Просвещение\\\". 1981 – 230 с., ил.\r\n19. Гуссмов А.Х. Физкультурно-оздоровительная гиманстика М.: \\\"ФиС\\\". 1987 – 190 с., \r\n20. Гавердовский Ю.К. Гимнастическое многоборье. Мужские виды. – М., 1987. \r\n21. Гимнастика. Под общ. ред. А. М. Шлемина, А. Т. Брыкина, - М., 1979.\r\n22. Гавердовский Ю.К. Сложные гимнастические упражнения и обучение им: Дис... докт. пед. наук. - М.,1986. \r\n23. Дмитриев С.В. Закономерности формирования и совершенствования систем движений спортсменов в контексте проблем теории решения двигательных задач: Дис... докт. пед. наук. М., 1991. \r\n24. Дьячков В.М. Основы надежности технического мастерства спортсменов. -М.: ФиС, 1974. \r\n25. Дьячков В.М., Сучилин Н.Г., Федяев Ю.А., Селиванова Т.Г. Основы спортивно-целевого перспектив но-прогностического программирования процесса совершенствования технического мастерства высококвалифицированных спортсменов // Проблемы высшего спортивного мастерства: Сб. научн. тр. ВНИИФК. М., 1980, c. 99-130. \r\n26. Евсеев С.П. Теория и методика фомирования двигательных действий с заданным результатом: Дис... докт. пед. наук в виде научн. докл. - М., 1995. \r\n27. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. - М., 1981. \r\n28. Ермак А.А. Организация физкультурного досуга спортсмена. М.: \\\"Просвещение\\\". 1978 – 130 с.\r\n29. Журавин М.Л., Загрядская О.В., Казакевич Н.В. Гимнастика.- М., 2001.\r\n30. Журавина Н., Меньшиков А. Гимнастика. - М., 2002.\r\n31. Загревский О.И. Построение техники гимнастических упражнений на основе математического моделирования на ЭВМ.– Омск, 2000.– 50 с. \r\n32. Иванов С.М. Врачебный контроль юных гимнастов Мед., 1976 – 102 с.\r\n33. Канакова Л.П. Основы математической статистики в спорте: методическое пособие. - Томск, 2001. \r\n34. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания юных гимнастов. М.: \\\"Просвещение\\\". 1985 – 201 с.\r\n35. Коларевой З.И. Физиология высшей нервной деятельности ребенка. 1968 – 130 с., ил.\r\n36. Лайзане С.П. Гимнастика для малышей. М.: \\\"ФиС\\\". 1978 – 118 с., ил.\r\n37. Лескова Г.П., Ноткина Н.А. Влияние физкультминутки на физическое состояние и умственную работоспособность детей. М.: \\\"ФиС\\\". 1983 – 120 с.\r\n38. Литвинова М.Ф. Русские народные подвижные игры в гимнастике М.: \\\"Просвещение\\\" 1986 – 175 с.\r\n39. Лищенко В.Е. К построению многолетней тренировки высококвалифцированных спортсменов // Теория и методика физической культуры М., 2000, № 1, c 10-12.\r\n40. Левитин А. А. Специальная физическая подготовка и распределение средств в учебном процессе для гимнастов групп начальной подготовки второго года обучения. – Астрахань, 2002.\r\n41. Лейкин М.Г. Избранные разделы гимнастики: Учеб.– Киев, 1992.\r\n42. Менхин Ю. В. Комбинированные и комплексные упражнения. - М., 1999. \r\n43. Менхин Ю. В. Физическая подготовка спортсмена:(Методол. основы). - М., 1993. \r\n44. Менхин Ю.В. Физическая подготовка к высшим спортивным достижениям в видах спорта со сложной координацией действий: Дис.. докт. пед. наук. - М., 1992. \r\n45. Минских Е.М. Игры и развлечения с использованием тренажерных устройств для гимнастов. М.: \\\"Просвещение\\\". 1984 – 202 с..\r\n46. Мушкова Е.Л. Гимнастика с детьми до 7 лет. Мед., 1974 – 76 с.\r\nПетров В. Гимнастика с методикой преподавания. - М., 2000.\r\n47. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991г. — 543 с. \r\n48. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания – М.: Физкультура и спорт, 1976г. — 256 с. \r\n49. Смолевский В.М. Подготовка гимнастов высокой квалификации квалификации как многолетний управляемый процесс // Теория и практика физ. культуры. - 1978. - № 5. - С. 62 - 67.\r\n50. Спортивная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Ю.К. Гавердовского и В. М. Смолевского. - М.: ФиС, 1987. 328 с. \r\n51. Смирнова Л. Общеразвивающие гимнастические упражнения. - Минск, 1998.\r\n52. Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика. – Киев: – 1999. \r\n53. Теория спорта: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. В.Н. Платонова . - Киев: Вища школа, 1987. 422 с. \r\n54. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1980г. — 255 с. \r\n55. Фонарева М.И. Развитие силы и выносливости у гимнастов М.: \\\"Просвещение\\\". 1971 – 107.\r\n56. Хоробров В.А. Общие основы техники гимнастических упражнений на снарядах: Учеб.пособ. для тренеров, спортсменов, преподавателей, студентов институтов физической культуры, студентов и преподавателей факультетов физического воспитания педагогических институтов.– Ташкент, 1989.
|
|
