|
СодержаниеВведение………………………………………………………………………….3\r\nПсихотерапия в лечении депрессивных расстройств…………………………5\r\nЗаключение………………………………………………………………………21\r\nСписок литературы……………………………………………………………...25ВведениеВозникающее иногда чувство печали является обычным спутником нашей жизни. Депрессию, как болезненное состояние, мы предполагаем в тех случая, когда переживаемые людьми чувства печали слишком сильны или же сохраняются очень продолжительное время. Депрессивные чувства часто бывают вызваны жизненным кризисом, таким, например, как смерть любимого человека, распад семьи, потеря работы, ссора с близкими друзьями, однако они могут развиться и без всякой видимой причины. Наличие депрессивного расстройства мы можем предполагать в тех случаях, когда депрессия лишает человека способности к нормальной жизни и деятельности. \r\nДепрессивным расстройством называется заболевание, изменяющее отношение человека к жизни и деятельности. Люди с депрессивным расстройством испытывают печаль, усталость и становятся раздражительными. Их больше не интересует то, что прежде радовало. Без лечения депрессия может тянуться по нескольку лет. В ряде случаев приступы депрессивных расстройств на протяжении жизни могут возникать неоднократно, нередко депрессия является причиной самоубийства больного. \r\nДепрессивные расстройства можно эффективно лечить с помощью психотерапии или лекарств. Фармакологические средства полезны в лечении биологического компонента депрессивного расстройства. Психотерапия позволяет больным понять некоторые аспекты своей жизни, которые могут способствовать заболеванию, и, таким образом, справиться с ними. Болезнь у каждого разная и то, что лучше всего помогает одному, не обязательно подходит для другого больного. Вам и Вашему врачу следует вместе согласовать самый подходящий план лечения.ЗаключениеБлагодаря установленному диагнозу и знанию путей выхода, большинство страдающих депрессией в данный момент, могут быть уверены в победе! Возможно, не стоит останавливаться на каком-либо одном способе борьбы, а использовать комбинацию различных стратегий. Иногда требуется сочетание психотерапии и приема медицинских препаратов, в других случаях полезна комбинация нескольких видов психотерапии. Помощь психолога необходима. \r\nПсихологи хорошо знают, что обычно люди стремятся к постоянству в поведении, взглядах, ведь это упрощает жизнь, делает ее более предсказуемой. Поэтому боязнь изменений - это причина увиливаний от начала работы с психологом. \r\nСтрах - это еще одна причина бездействия и избегания борьбы с депрессией. Нередко сама мысль о начале борьбы приводит в ужас. Что бы начать бороться необходимо полностью отдавать себе отчет в преградах, которые могут возникнуть на пути. Например такие мысли: - За, что я не возьмусь, все пойдет не так как надо. \r\n-Я не смогу сделать это сам, мне нужна помощь. \r\nЧувство зависимости и соответствующие ему мысли парализуют в бездействии и питают страх изменений. Если Вы предполагаете у себя наличие чувств зависимости, вспомните свое детство. Возможно, что:\r\nкто-либо из близких постоянно критиковал Вас \r\nродители бросались Вам на помощь при малейшем признаке Вашего неудовольствия \r\nВы редко получали необходимую Вам помощь, даже если просили о ней \r\nродители оказывали на Вас чрезмерное давление \r\nродители были с Вами холодны, игнорировали Вас \r\nОпределенные мысли влекут за собой депрессивные чувства. Часто люди используют слова и мысли, что бы травмировать себя за маленькую ошибку. Наверняка Вы слышите подобные фразы. \r\nЯ должна была бы разлбраться... \r\nЯ должен был бы сделать это аккуратнее.. \r\nЯ не должен былбы думать об этом Я не должна была есть эту конфету... \r\nНачните ежедневно отмечать Ваши утверждения \\\"должен был бы\\\". Подумайте, как заменить их на более мягкие, нейтральные выражения:\\\"Лучше я...\\\", \\\"Я хочу..\\\", \\\"Лучше будет если я..\\\", \\\"Я предпочитаю...\\\" \r\nКак справиться с депрессией? Начало новой жизни — это всего лишь психологическая уловка. И, тем не менее, в ряде случаев она срабатывает. Представьте себе, что прежнее, опостылевшее существование должно вот-вот закончиться, и начнется новый для вас этап. Опять же по чисто психологическим причинам начинать новую жизнь лучше всего с нулевой точки отсчета: с понедельника, с 1-го числа нового месяца, с начала сезона. Это никогда не поздно — надо только внушить себе, что она (эта жизнь) обязательно наступит. \r\nКак дать выход своим эмоциям? Когда нас одолевают сильные отрицательные эмоции, самое тяжелое — сдерживать их, не давая себе разрядиться. Издавно известно, что люди сдержанные, скрывающие свои чувства от других, более подвержены таким заболеваниям, как инфаркт и инсульт. Те же, кто при каждом удобном случае выплескивает свои переживания на окружающих, спасают тем самым свою сердечно-сосудистую систему. Правда, за счет нервной и сердечно-сосудистой систем тех самых окружающих. Как же все-таки научиться давать выход своим эмоциям, при этом не причиняя вреда другим и никому не становясь в тягость? \r\nНе стесняйтесь слез!\r\nПрежде всего существует испытанное средство разрядки — слезы. Недаром для человека, у которого случилось горе, всегда самым страшным считалось «окаменеть». Хотя и говорят: «Слезами горю не поможешь», слезы — это целительная реакция человеческого организма, которая приносит облегчение (пусть временное) практически во всех случаях. И если вы стесняетесь плакать публично, то не надо стыдиться слез перед самим собой, даже если вы мужчина. Плачьте в уединении можно больше и чаще, пока не иссякнет эта потребность. \r\nНужен собеседник! \r\nДругой способ облегчить душевную боль — рассказать кому-нибудь о том, что с вами произошло. На этот случай есть даже специальная методика. Вот как примерно она выглядит: вы рассказываете о своей беде (неприятности, неудач справедливом отношении к вам и т. п.) сначала одному из близких, потом — другому, потом соседу, потом другу (подруге) — словом, как можно большему количеству людей, любому, кто согласится вас выслушать. С каждым разом накал ваших эмоций будет снижаться, как будто часть их вы оставите собеседнику. И не исключено, что если вначале ваш голос срывался от рыданий, то в конце кош будете рассказывать о том же самом событии более спокойно. Однако есть люди замкнутые, для которых такой путь неприемлем. А может быть, то, что с вами произошло, — слишком личное, чтобы рассказывать этом всем. Тогда попытайтесь найти одного-единственного собеседника, которому сможете доверить вашу тайну. Как ни странно, иногда легче быть откровенным не с кем-то близким, а с человеком посторонним. Об этом хорошо знали писатели прошлого века, поэтому исповедь «первому встречному» — частый прием в их произведениях. Если же вам не удается найти никого, то вполне возможно, подойдет психолог или психотерапевт, к которому вы имеете право прийти анонимно.ЛитератураАвдеев Д. А. Уныние и депрессия. Омега. 2006. 208 с.\r\n2.Александровский Ю.А. Пограничные психические расстройства: Учебное пособие. - М.: Медицина, 2000. 389с.\r\n3.Бурно М. Е.Клиническая психотерапия: Учеб.пособие по психотерапии. Екатеринбург: Академический проект: Деловая книга,2006. 799с.\r\n4.Голант. Если тот, кого вы любите в депрессии. Институт психотерапии. 2005. 326с. \r\n5.Горьков В.А., Раюшкин В.А., Олейчик И.В., Чурлин Ю.Ю., Карамышева Е.И. Фитотерапия умеренных депрессий препаратами зверобоя (аналитический обзор). Психиатрия и психофармакология. Репринт. - М.: Издательство “Медиа Медика”, 2000. 436с. \r\n6.Губачев Ю.М., Макиенко В.В. Психические расстройства в практике семейного врача. - СПб.: Гиппократ, 1997. 358с. \r\n7.Губачев Ю.М., Стабровский Е.М. Клинико-физиологические основы психосоматических соотношений. - Л.: Медицина, 1981. 466с.\r\n8. Ерышев А. Депрессии: проявления, лечение, профилактика. НЕВА. 2004. 96с\r\n9.Иовчук Н.M. Северный А.А. Депрессии у детей и подростков. “Школа-Пресс”, 1999. 421с. \r\n10.Канаева Л. С. К вопросу об эффективности клинической трансперсональной психотерапии при лечении больных с непсихотическими депрессивными расстройствами // История Сабуровой дачи: Успехи психиатрии, неврологии, нейрохирургии и наркологии. Сборник научных работ Украинского НИИ клинической и экспериментальной неврологии и психиатрии и Харьковской городской клинической психиатрической больницы № 15 (Сабуровой дачи) / Под общ. ред. И. И. Кутько, П. Т. Петрюка. — Харьков, 1996. — Т. 3. \r\n11.Кутько И.И., Стефановский В.А., Букреев В.И., Шестопалова Л.Ф. Депрессивные расстройства. Киев: \\\"Здоров\\\'я\\\". -1992.-159 с. \r\n12.Карвасарский Б.Д. Неврозы: Руководство для врачей. - М.: Медицина, 1990. 374с.\r\n13.Карвасарский Б.Д. Психотерапевтическая энциклопедия. - СПб.: Питер Ком, 1998. 435с. \r\n14. Катасонова Е.Н. Депрессия. Русский романс. 2005. 189с.\r\n15.Катасонова Е. Депрессия. М. Транзиткнига, АСТ, 2005. 378с. \r\n16. Курпатов А.В. 5 спасительных шагов от депрессии к радости. Нева. 2006. 224с. \r\n17.Клинические павловские чтения. Сборник работ. Выпуск первый. - СПб.: Издательство “Петрополис”, 2000. 176с.\r\n18.II Клинические павловские чтения: “Психосоматика”. Сборник работ. Выпуск второй. - СПб.: Издательство “Петрополис”, 2001. 184с. \r\n19.III Клинические павловские чтения: “Депрессия”. Сборник работ. Выпуск третий. - СПб.: Издательство “Человек”, 2001. 165с. \r\n20.Курпатов А.В., Аверьянов Г.Г. Психические расстройства в практике врача общего профиля. - СПб.: Издательство “Петрополис”, 2001. 384с.\r\n21. Курпатов А. В.. Средство от депрессии. Олма-Пресс. 2003. 256с. \r\n22.Минутко В.Л. Депрессия. М. 2006. 320с.\r\n23.Куттер П.: Современный психоанализ. СПб, 1997. 386с. \r\n24.Ллойд-Джонс М. — Духовная депрессия: Пер. с англ. — СПб: Мирт, 2000. 176 с.\r\n25.Мосолов С.Н. Клиническое применение современных антидепрессантов. - СПб.: Медицинское информационное агентство, 1995. 439с. \r\n26.Обухов Я.Л.: Глубинно-психологический подход в психотерапии психосоматических заболеваний. М. Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ. 1997. 283с.\r\n27. Милтон Эриксон. Стратегия психотерапии. СПб.: Издательский Дом \\\"Ювента\\\", М.: КСП+, 2000. 512 с.\r\n28. Олаф Кооб. Темная ночь души. Пути выхода из депрессии. Издательство Эвидентис. 2006г. 192 с.\r\n29. Победа над депрессией. 2003. 30с.\r\n30. Покрасс М.Л. Активная депрессия. Исцеление эгоизмом. \\\"Бахрах-М\\\". 576 с. \r\n31.Психотерапия. Новейший справочник практического психолога. АСТ. 2005. 704с.\r\n32.Рид К. Депрессия: Прочь тоску: Перевод с английского. \\\"Норинт\\\" - 2002, 76 с.\r\n33. Роут Ш. Психотерапия: Искусство постигать природу (пер. с англ. Белопольского В.И.) Когито-Центр. 2002. 478с. \r\n34.Руководство по психотерапии. Медицина, 1979. 640с.35.Салманс С. Депрессия: Вопросы и ответы. ИЗД-ВО \\\"КРОН-ПРЕСС\\\". 1999. 175с. \r\n36.Тополянский В.Д., Струковская М.В. Психосоматические расстройства. - М.: Медицина, 1986. 355с. \r\n37. Хелл Д. Ландшафт депрессии. АЛЕТЕЙА. 1999. 280с. \r\n38.Ялом Ирвин. Групповая психотерапия: Теория и практика. Изд-во Института Психотерапии, 2006, 576 с. \r\n39.Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит. Депрессия для \\\"чайников\\\". Диалектика. 2004. 432 с. \r\n40.Чернявская А.Г. Психотерапия: Шаг за шагом: Учебно-практическое пособие. 2005. 510с.'
|
|
