СодержаниеВведение………………………………………………………..………….3
1. Травматизм поясничного отдела позвоночника
1.1 Строение позвоночника и роль поясничного отдела в нем…….….6
1.2 Специфика травм поясничного отдела……………………………..11
1.3 Специфика реабилитации при травматизме поясничного отдела позвоночника………………………………………………………………….....14
2. Хатха – йога – теоретические основы
2.1. Общие положения хатха – йоги…………………………………..…16
2.2 Комплекс упражнений хатха- йоги применяемых при травмах поясничного отдела позвоночника……………………………………………..42
2.3 Клинические наблюдения эффективности хатха – йоги при травмах поясничного отдела позвоночника…………………………………………….60
Заключение…………………………..………………………….………..68
Список литературы и источников……………………………….…..….70ВведениеВведение
Актуальность настоящей работы: По данным Всемирной Организации Здравоохранения, одной из самых тяжелых травм опорно-двигательного аппарата признаны травмы позвоночника . Наиболее часто переломы позвоночного столба встречаются в тех местах, где более подвижная часть позвоночника переходит в менее подвижную. Не составляет исключения в данном контексте и верхняя часть поясничного отдела позвоночника. Травматические повреждения позвоночника представляют собой одну из серьезнейших медико-социальных проблем в силу стойкости и глубины, как нарушений двигательной сферы, так и изменений социального статуса больного. Актуальность проблемы определяется частотой травм, составляющих «от 26 до 145 случаев на 1 млн населения, увеличением числа инвалидов: ежегодно на 5 - 6 тыс. человек, наиболее трудоспособным (45 лет) средним возрастом пострадавших» .
Реабилитация больных с последствиями травм поясничного отдела позвоночника остается актуальной задачей в силу постоянно растущего числа травм на автодорогах, роста бытового, производственного травматизма. В целом по Российской Федерации в последние годы число инвалидов вследствие травм позвоночника достигает 50,4 тысяч человек, ежегодно увеличиваясь на 7-8 тысяч пострадавших . Средний возраст лиц, поступающих на лечение с последствиями травм позвоночника различной локализации, составляет 24,5 лет. Лица мужского пола получают травму позвоночника примерно в три раза чаще, чем женщины.
Анализ статистических данных последних лет ведущих клиник по лечению травм позвоночника свидетельствует о том, что в 70-85% случаев повреждений позвоночника травма является осложненной, сопровождающейся стойкими двигательными нарушениями . По данным отдельных авторов , большинству инвалидов с последствиями травмы позвоночника устанавливается I или II группа инвалидности, т.е. эти лица на долгие годы остаются нуждающимися в посторонней помощи и уходе. В результате продолжительного восстановительного лечения лишь 25-30% пострадавших от травмы позвоночника лиц обретают воз-
можность самостоятельного передвижения . При этом большинство специалистов отмечают, что ходьба инвалидов с последствиями травм позвоночника остается порочной, требует от инвалида затраты больших физических усилий и резко отличается от ходьбы здорового.
Степень изученности проблемы. Восстановительная терапия поясничного отдела еще не нашла достаточного отражения в литературе. Публикации по данной теме не систематизированы, часто противоречивы. Данная проблема рассматривалась не комплексно, а работы по тематике имели направленность медицинской реабилитации. Как известно, процесс реабилитации является комплексным и все его виды органически связаны между собой и дополняют друг друга. Особенно тесно взаимодействуют лечебная гимнастика, массаж и рефлексотерапия Полноценный комплекс реабилитационных мероприятий может осуществляться лишь при активном включении больного в реабилитационный процесс. Основным критерием эффективности лечения больных с повреждением позвоночника является восстановление утраченных функций. Функциональное восстановление возможно только в случаях рациональной этапной терапии. В запущенных случаях можно добиться общефизических улучшений. В то же время остаются практически неисследованными возможности комплексного использования физических упражнений, чья эффективность подтверждена тысячелетиями практик – хатха – йоги и иных йога - практик. Изложенное выше дало основание автору настоящей работы считать, что изучение проблемы эффективности занятий хатха- йогой при травмах поясничного отдела позвоночника является актуальной и сложной задачей, решение которой возможно при участии специалистов разного профиля, в том числе и специалистов по физической культуре.
Целью исследования является анализ возможностей применения упражнений хатах – йоги при травматизме поясничного отдела позвоночника.
Для достижения цели исследования были поставлены следующие задачи:
1. Изучить биомеханические особенности поясничного отдела позвоночника и специфику травматизма данного отдела позвоночника.
2. Исследовать возможности хатха – йоги с медицинской точки зрения.
3. Оценить комплексное воздействие занятий хатха – йогой на результаты коррекции больных с последствиями травмы поясничного отдела позвоночника.
Объектом исследования является система физической реабилитации больных с последствиями спинно-мозговой травмы поясничного отдела позвоночника.
Предметом исследования является методика восстановления с помощью упражнений хатха- йоги при травмах поясничного отдела позвоночника.
Научная новизна. На основе полученных результатов дана обоснованная оценка эффективности применения хатха- йоги для реабилитации больных при травмах поясничного отдела позвоночника.
1. Травматизм поясничного отдела позвоночника
1.1 Строение позвоночника и роль поясничного отдела в нем
Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник». Ввиду того, что электрические импульсы, руководящие работой клеток органов, идут от позвоночного столба, сразу становится ясным главенствующая роль позвоночника в общем здоровье организма.
Позвоночник является частью скелета и состоит из отдельных позвонков. В позвоночнике, как в «футляре», находится спинной мозг. От спинного мозга двумя парами отходят нервные корешки, которые в виде нервов шейных, грудных, поясничных, копчиковых проходят между позвонками и иннервируют соответствующие органы.
Позвоночник выполняет главную опорную и рессорную функцию в организме. Различные сотрясения, возникающие при ходьбе, беге, прыжках им амортизируются как за счет погашения части нагрузки межпозвоночными дисками, так и за счет соответствующих изгибов самого позвоночника. В результате такой амортизации не повреждается головной мозг, сердце, печень и все остальные органы, расположенные внутри грудной и брюшной полости. К тому же позвоночник участвует во всех основных двигательных актах.
Таким образом, позвоночный столб представляет собой сложную и жизненно важную систему, опорная и двигательная часть которого состоит из отдельных позвонков, соединенных между собой межпозвоночными дисками, суставами, связками и поддерживаемых мышцами. Причем мышцы шеи и позвоночника состоят их двух видов мышечных волокон. Так, за статическую работу по удержанию головы и позвоночника в нужном положении отвечают тонические мышечные волокна, а за движения — физические. Жизненно важная часть представлена спинным мозгом и 31 — 33 парами отходящих от него нервов, «обслуживающих « все жизненно важные органы и все тело в целом.
Первые семь шейных позвонков обладают наибольшей подвижностью и испытывают наибольшую нагрузку. Достаточно отметить, что давление на межпозвоночный диск между пятым и шестым шейными позвонками составляет 11,5 кг/см2, в то время как давление на диск, расположенный между пятым поясничным и первым крестцовым позвонками, составляет 9,5 кг/см2. Поэтому шейный отдел весьма уязвим.
Следующие 12 грудных позвонков, хоть и прочнее, но зато образуют массу подвижных суставов, ибо к ним крепятся ребра сразу двумя суставами. Итого, в грудном отделе позвоночника 120 суставов.
«Позвоночный столб образует два лордотических (шейный и поясничный) и два кифотических (грудной и крестцово-копчиковый) изгиба, вертикальная линия, исходящая из центра тяжести тела, пересекает его лишь в двух местах, чаще всего на уровне CVII и Lv позвонков» . Эти соотношения, однако, могут изменяться в зависимости от особенностей осанки человека.Литература1. Hyodo M.D. Ryodoraku treatment and objective approach toacupuncture. - Osaka, Japan. 1975
2. Аванес А.Я. Последствия травм верхней части поясничного отдела позвоночника. – М.: Статус, 2004
3. Амосов С.А. Уровни познания йогов. – М.: МР3 Пресс,
4. Арбаткая Ю.Д. Травмы поясничного отдела позвоночника. – М.: Синема, 2004
5. Болотов А.С. Сила тяжести против силы позвоночника // Вестник здоровья, 2005 , № 12
6. Васичкин В.И. Справочник по массажу.- Л.: Медицина, 1991
7. Волкова Е.А. Равновесия души в асанах . – М.: Манускрипт, 2000
8. Всемирная организация здравоохранения. Материалы к размышления/Сост. А.В. Агапович. – М.: ПРИОР, 2005
9. Голованюк Е.А. Анатомия. – М, 1989
10. Иванов П.А. Депопуляция? Вымирание / Вестник здоровья, 2006, № 7
11. Коломин Д. Ф. Методика лечебной гимнастики, массажа и рефлексотерапии для больных с травматическими повреждениями поясничного отдела позвоночника. Автореферат. – М., 2002
12. Ломонских А.Е. Йога для начинающих. – М.: Международный центр развития, 2006
13. Лубенский Е.Г. Применение длительных тренировок при лечении больных со спинальными травмами. – М.: МР3 Пресс, 2001
14. Мошков В.Н. Восстановительное лечение при спинальных травмах. – М., 1998
15. Например, Васильев С.П. Причины травматизма поясничного отдела позвоночника. – М.: Медицина, 2000
16. Опарина М.В. Дыхательный упражнения йоги. – М.: Модус, 2002
17. Попов А.С. Реабилитация больных с травмами поясничного отдела позвоночника. – М.: Медицина,
18. Селиванова А.Н. Позвоночник – центр жизни. – М.: Гардарика, 2004 – с.152
19. Семенов П.А., Кипарин А.В. Проблемные области исследования в современной российской медицине. – М.: Манускрипт, 2005
20. Сиридонов В.Е. Травматизм позвоночника и его предупреждение. – М., 1997
21. Тарасов А.С. Теория здоровой нации. – М.: Смарт, 2005
22. Тимофеева А.Н. Строение и биомеханические особенности позвоночника. – М.: Гардарика, 2002
23. Травматизм позвоночника / Сост. А.С. Пименов. – М.: ПРИОР, 2004
24. Умаров С.Ю. Лечение при травмах поясничного отдела позвоночника. – М.: Смарт, 2006
25. Хорошко В.К. Происхождение поясничных болей/Здоровье, 1975., № 12
26. Яковлев П.А. Травматизм в быту и на производстве: реалии нового века. – М.: МР3 Пресс, 2005
|
|
