СодержаниеВведение……………………………………………………………..…………….3\r\nГлава 1. Анализ исследуемой проблемы в отечественной зарубежной литературе ………………………………………………………………………...5\r\n1.1. Сущность каратэ……………………………………………………….5\r\n1.2. Духовная и нравственная составляющие…………………………….6\r\n1.3. Физическая культура и система оздоровления………………………7\r\n1.4. Каратэ как вид спорта…………………………………………………8\r\nГлава 2. Влияние каратэ на развитие основных физических качеств детей младшего школьного возраста …………………………………………………10\r\n2.1. Развитие физических качеств при каратэ…………………….…….11\r\n2.2. Быстрота…………………………………………………………..…..11\r\n2.3. Выносливость………………………………………………………...13\r\n2.4. Сила……………………………………………………………..…….17\r\n2.5. Ловкость………………………………………………………………29\r\n2.6. Гибкость………………………………………………………...…….21\r\nГлава 3. Опытно-практическая работа, влияние занятий каратэ на уровень физической подготовки младших школьников ………………...………...…..25\r\n3.1. Игровые упражнения способствующие развитию \r\nвыносливости в каратэ……………………………………………………..25\r\n3.2. Экспериментальное обоснование занятий каратэ в\r\nмладших классах……………………………………………………..……..30\r\n3.3. Специальная физическая подготовка юных каратистов…………….34\r\nЗаключение………………………………………………………………………43\r\nСписок используемой литературы……………………………………………..44ВведениеЗанятия каратэ рассматриваются многими специалистами в качестве одного из действенных средств физической подготовки подрастающего поколения и, следовательно, имеют большое прикладное значение. Различные виды каратэ достаточно широко практикуются в учебных заведениях (ПТУ, техникумах, вузах). С 1975 г. занятия каратэ использовались в физическом воспитании в общеобразовательной школе начиная с 7-го класса. Известно, что каратэ - естественная, обусловленная природой потребность детей и подростков в единоборстве. По мнению русского ученого и педагога П.Ф. Лесгафта, борьба - это одно из эффективнейших средств 0444изического воспитания молодежи. Каратэ - “есть упражнение, - говорил Лесгафт, - с возрастающим напряжением, состоящее в проявлении силы в соответствии с проявлением ее другим лицом, при умении стойко управлять своим телом на определенной опоре...”\r\nОбъект: Развитие основных физических качеств младших школьников.\r\nПредмет: Учебно – тренировочный процесс каратэ.\r\nАктуальность таким образом исследуемая нами тема являться актуальной, так как она способствует оздоровлению и физическому развитию младших школьников.\r\nОбычно, развивая физические качества, мы совершенствуем и функции организма, осваиваем определенные двигательные навыки. В целом этот процесс единый, взаимосвязанный, и, как правило, высокое развитие физических качеств способствует успешному освоению двигательных навыков. Например, чем лучше у подростка будет развита быстрота, тем быстрее он будет пробегать короткие дистанции, быстрее будет вести мяч, играя в футбол, быстрее перемещаться в любых других играх, то есть высокий уровень развития быстроты будет положительно сказываться на выполнении конкретных физических упражнений. То же можно сказать о развитии силы и выносливости. Следовательно, развивать эти качества нужно в первую очередь в плане общей физической подготовки, используя для данной цели соответствующие наиболее эффективные средства. В данной работе мы рассмотрим влияние каратэ на воспитание физических качеств.\r\nКаратэ - это история, без знания которой мы не будем иметь представление о том, чем занимаемся. Каратэ - это воинские традиции и этикет, не выполняя которые мы не сможем воспитать в себе личность и подготовить почву для крепких и осмысленных знаний. Каратэ - это анатомия и физика, которые помогают нам понять и объяснить любое техническое действие и работу организма.\r\nЦелью данной дипломной работы является рассмотрение влияние каратэ на развитие основных физических качеств детей младшего школьного возраста.\r\nВ соответствии с целью были поставлены следующие задачи:\r\n1. Изучить состояние вопроса в отечественной и зарубежной литературе. \r\n2. Изучить влияние занятий каратэ на изменение основных физических качеств школьника. \r\nВ работе использовались следующие методы исследований: \r\n- анализ научно-методической литературы;\r\n- педагогические наблюдения;\r\n- педагогический эксперимент в условиях школьного урока физкультуры и тренировочного занятия;\r\n- анкетирование математической статистики. \r\n Гипотеза предполагается, что посредством систематических тренировочных занятий по каратэ можно развить основные физические качества у младших школьников. Из школьников были составлены одна контрольная и две экспериментальные группы. Соответственно в каждой группе они были разделены на три подгруппы. Наблюдения осуществлялись за мальчиками и девочками отдельно. Кроме того, обследовались юные каратисты 8-10 лет, регулярно занимающиеся спортом. Всего было обследовано 208 мальчиков и 141 девочка.ЗаключениеЗанятия каратэ развивают физические качества и совершенствуют функции организма. В целом, этот процесс единый взаимосвязанный, так как хорошие развитие физических качеств способствуют успешному освоению двигательных навыков. \r\nПроанализирована отечественная и зарубежная литература, в которой изложена сущность методика каратэ как вида спорта и система оздоровления. Искусства каратэ способствует духовному и нравственному развитию человека. Укрепляет тело каратэ, закаляют волю и ведут человека к дальнейшему самосовершенствованию. \r\nИзучили влияние каратэ на развитие основных физических качеств младших школьников, быстрота, выносливость, сила, ловкость, гибкость. Скоростные качества зависят наследственности возраста пола времени суток и состояния нервно - мышечного аппарата.\r\nПровели опытно - практическую работу и проанализировали полученные результаты влияния каратэ на уровень физической подготовки младших школьников. \r\nТаким образом, гипотеза, что систематически тренировочные занятия по каратэ развивают основные физические качества у младших школьников, оказалась верна.Литература1. Аликина О.И. Смирнов В.В. Каратэ вчера, сегодня, завтра. М.: 2001 \r\n2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. Кемерово: 2008\r\n3. Богданова Г.П. Физическая культура в школе. М.: 2007\r\n4. Белякова Н.А. Физическое развитие современной молодежи М.: 2008\r\n5. Гилмор Г. Бег ради жизни. М.: «Физкультура и спорт»,2008\r\n6. Журналы «Физкультура в школе» № 1-10 за 1999, 2000, 2001, 2002 гг.\r\n7. Ильинич В.И. Физическая подготовка школьников. М.: 2006\r\n8. Калинин А. И. Смирнов К.А. Спорт – здоровье С-Пб.: 2005\r\n9. Краснощеков Д.И. Формируя свое тело, формируешь свой разум М.: С-Пб 2002 \r\n10. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. Т. I-II, 2-е изд. СПб., 2006. \r\n11. Лесников М. Н. «Здоровый Образ Жизни. М.: 2007\r\n12. Лунин А.В. Болотова Е.Ф. История каратэ. М.: 2007\r\n13. Мансуров И.И. Основы методики физкультуры в школе: Ставропольское книжн. изд-во, 2008. \r\n14. Матвеев А.П. «Оценка качества подготовки выпускников основой школы по физической культуре» М.: 2006\r\n15. Орешник Ю.А. К здоровью через физкультуру. М.: «Медицина», 2007\r\n16. Харлампиев А.А. Каратэ. — М.: ФиС, 2009\r\n17. Чернов В.Н. Элементы каратэ: 5 кл. //Физическая культура в школе. 2007, № 11\r\n18. Чумаков Е.М. Каратэ для всех: упражнения //Спортивная жизнь России. 2008, № 1\r\n19. Шаталова Г.С. Философия здоровья. М.: 1997.\r\n20. Шлемин А.М. «Физкультурно-оздоровительная работа в школе» М.: 2007\r\n21. Южанинов В.И. Самооборона для всех Тверь.: 2007
|
|
